pomoc

Czesc :-) jestes przeniesiony do dzialu Ladies, takze zeby otrzymac pomoc najlepiej wypelnij ankiete z regulaminu, znajdziesz ja tu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Dodatkowo przydadza sie zdjecia sylwetki przodem, tylem i z boku. Na tej podstawie ktos z moderatorow lub doradcow na pewno pomoze. Od siebie napisze [...]

[...] - fiksacja na wadze ciała. Niewykluczone że zmiany jakościowe cały czas przebiegają:-)) no ale skoro WAGA nie drgnęła to znaczy że jest źle... Wbij sobie i jej do głowy że możecie liczyć na pomoc w tym dziale tylko i wyłącznie stosując sie do ogólnych zasad działu. 1. Zdrowie jest najważniejsze 2. Najlepszą formą oceny jest lustro a nie waga

Dobra dzięki wam bardzo za pomoc nowemu,w razie dalszych pytań problemów,temat bd kontynuował ;) Zmieniony przez - Black&White w dniu 2012-12-21 23:12:54

Witam ustaliłem sobie jakąś dietę teraz pozostaje mi tylko ją komuś wysłać do sprawdzenia. Czy ktoś mógłby mi pomóc,doradzić ?

[...] o ocenę ilości itd. gdyż w tym momencie są takie podstawowe,jakoś bardziej się nie zastanawiałem czy jeść czegoś więcej a czegoś mniej o danej porze dnia, Z góry dzięki za pomoc i poświęcenie odrobiny czasu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a2e3bd71bb74d3fa439ab6daf26de5c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27608e1301e24297b8d5e42605fbf00b.png [...]

nie no dieta się nie nadaje, przestudiuj jeszcze raz podwieszone tematy. Musli, gotowa szynka ze sklepu, dżemy, śmietana - do wywalenia od razu. Ktoś Ci pisał wcześniej na jakich produktach bazować i tego się trzymaj. Ok czyli wiem czego się pozbyć na wstępie. Dzięki za pomoc. A mógłbyś mi podpowiedzieć czego najbardziej się trzymać ?

Ja często miewam takie kontuzje tylko ja gram w piłkę nożną i przeważnie po tygodniu lub dwóch ból ustepuje jak ci nie przejdzie po 2 tyg. to ja nw , i wtedy lepiej idź do lekarza ,a narazie to co Ci napisałem powinno pomóc.

zeby otrzymac pomoc musisz wkleic i uzupelnic ankiete.

[...] z racji tego że za bardzo krew mi przy strzałach w tylek leciala No tak, myślałem jeszcze 3 tygodnie lecieć na dece a 7 na 600cypa i ten czas np na zmniejszenie kaloryki przeznaczyć. Chyba nie są to aż tak zle wyniki by z, dnia na dzień koniecznie towar odłożyć? Spróbuję może, dziś pół litra krwi upuścić powoli, to już powinno coś pomoc

Witaj! Treningi boksu mam w poniedziałki i środy, a na siłowni mogę być tylko w tygodniu też przed lub po boksie. nie jest to rozwiazanie optymalne, ciezko bedzie ci zrobic trening silowy i dac z siebie wszystko na treningach boksu. Osobiscie w tym wieku bym nie wykonywal tych dwoch treningow jeden po drugim... postawilbym na trening z wlasnym [...]

Rozumiem, że jesteś młody i masz wysokie aspiracje, ale trenując dwa razy w tygodniu określoną dyscyplinę sportową, niestety wiele w tym kierunku nie osiągniesz. Obecnie już dzieci 5-7 lat trenują częściej. Poza tym, rozumiem że masz trenera. Myślę, że to właśnie on powinien pomóc Tobie w doborze odpowiedniego treningu siłowego, [...]

Musisz zrozumiem ze jesli chcesz robic jakies postepy w tym sporcie to dieta gra tu pierwsze skrzypce, odzywki Ci tego nie zastapia. Moga pomoc. Uwierz mi ze to wlasnie ta "trudna" do zorganizowania dieta jesli juz ja wdrozysz w zycie da Ci efekty a co za tym idzie najlepsza motywacje bedziesz mial wlasnie z teg. A jesli chodzi o srodki to zdrowa [...]

[...] 1 zastrz... 2 tydzien 2 zastrz... i tak do konca 2 w tyg... prowadzi go trener... niejaki Radek nazwiska nie podam WIDZICIE JAKIS SENS W TYM CYKLU? bo mi sie wydaje troche dziwny koles robi teraz rzezbe i niby ten cykl ma mu pomoc w jak najmniejszej stracie miesnia... skopiowalem to z innego postu bo tam male zainteresowanie wiec jak ?

Więc jakbyś mógł mi coś pomóc z tą dietą bo widzę , że masz o tym pojęcie a ja nie bardzo ;/ Wynagrodzę Cię sogiem oczywiście :)

wiec chyba cos pomylilem z Billem Starrem wielkie dziki za pomoc - bede sie stosowal do rad i zobacze co z barkami (czy cos dokladac czy nie) pozdr

Dziękuje za pomoc i jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy te 2,9g białka na kg masy ciała to nie za dużo? Dodam ze Żaden Posiłek nie przekracza 50g białka jest ich 6 (oprócz gainera).Sogi Poszły dla ekspertów ^^

Właśnie moja praca ma odpowiedzieć na to pytanie czy ma wpływ czy nie. Ja potrzebuje określić pytania szczegółowe których nie mam pojęcia jak zrobić?! Ten ośrodek wych. który chce odwiedzić jest swego rodzaju "poprawczakiem" gdzie przebywające wychowanki, właśnie ukierunkowane są na zajęcia sportowe i zawody. Znacie jakieś fora gdzie ktoś mógłby [...]

koles mysli zenie ebdzie jadl miesa tylko odzywki i bedzie rosl... niestety ale nie mam slow do takiego spamuje mi na gg caly czas... Czlowieku zacznij jesc normlanie. Jak ma mieso w domu to woli zostac glodny apotem dziwi sie ze nie rosnie;/ SOrry zal mi takiego czlowieka... chcialem pomoc na gg ale niestety nie da rady... pozdriawam

Magnez z wit. B6 swego czasu brałem i czułem, że z koncentracją trochę lepiej. Ale teraz chyba bardziej zestresowany jestem ... Melisa na wieczór jest ok - czasami piję. Muszę w pracy spróbować, czy mnie nie zamuli jeszcze bardziej. Co do omega-3, to jak sobie poczytałem trochę, to nie bardzo mi podchodzi pod mój problem. Odnośnie porady u [...]

Spróbuj adaptogenów typu różeniec górski. Z kompleksowych i tanich jest Olimp stress control. 20zł za opakowanie i spróbuj od 2 do 4 tabsow powinno pomóc. Ciężko będzie cos mocniejszego bez recepty. Ew poczytaj i poszukaj preparatów z miłorzębem japońskim Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-02-24 11:28:51