pomoc

Marian dzięki za pomoc, już ściągam, ale jest tego trochę:))

Moim zdaniem zacznij ćwiczyc na siłe :] Czyli duzy ciężar ( 75%-80% mozliwości ) po 4-5 powtórzeń To powinno pomóc:]

[...] i brzuch?? Ogolnie wszystko fajnie , ale bez bodzca jakim jest cięzar bedzie kiepsko cokolwiek zrobic z pupa(bo te 1,5kg to malo troszkę. A cos wiecej o sobie powiesz, bo tak malo tych info , nie wiem jak mam Ci pomoc i w czym. Plan ogolnie ok, ale co chcesz osiagnac. Wiecej szczegolow prosze Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-17 23:19:04

powiem szczerze że nie mam pojęcia co oznaczają te literki jak N czy Z na tej stronie przy ocenach zdrowotnych, albo A, D czy C. ale dzięki za pomoc.jutro wpłacam opłate rekrutacyjną do sgsp i sapsp-jakby mi się nie udała matura

Dzięki za pomoc już sprawdzam. Okazało się że oprócz złamania mam jeszcze inne dolegliwości (jak np szyte więzadło wewnętrzne)... :( Wcześniej tego nie wiedziałem gdyż musiałem tłumaczyć papiery ze szpitala na język polski. Po ściągnięciu szyny idę na rehabilitacje. W piątek się dowiem jak bardzo źle jest z więzadłem i ile plus minus trwa [...]

hem komu by tu dziś pomóc dużo zależy tez kto co trenuje a ja np, trenuje taniec więc wyniki przesadzone ale może ,,,, Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-05 22:16:35

Dzieki za pomoc rony10 pozdro

u lekarza juz byłem poprostu zabronił mi ćwiczyć ale prosze o pomoc z tym joo jak to będzie?

zgodze sie z Toba co do tego ze woda spadl i lipido bylo wieksze zdecydowanie, a co do zostawienia tego sobie na pct nie jest to az tak drogie i trudno dostepne zebym musial to zachowywac jesli do hcg ma to w jakis sposob pomoc ale z tego co piszecie nie warto provi zarzucac do hcg ?

Czekam na rady, zaczynam zabawe z kulturystyka i naprawde nie wiem od czego mam zaczac - prosze o pomoc !!! Dzieki z gory za odpowiedzi!!! Kapar

ok, zaczne od tego... dzieki za pomoc

spoko juz wszystko jasne wielki dzieki za pomoc Zmieniony przez - bombel16 w dniu 2004-02-01 17:55:41

DARNOK35- Dziękuję za pomoc. Według twojej odpowiedzi, niestety mam i słabe mięśnie brzucha i ramion. Nagrałam sobie filmik , pierwszą pompkę to tylko biodra poszły mi do dołu, lecz za drugim razem chciałam się postarać i trzymałam się linii prostej, i szczerze mówiąc to dużo tych ramion nie zgięłam . ;//

dziękuję wszystkim. wątpie że mi się uda (po niektórych odpowiedziach, żebym się nie spodziewała cudów) ale będę ćwiczyć. z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pomoc. :) ;*

a czy znajdzie się jeszcze ktoś kto mógłby mi pomóc w pozostałej części pytania dot. proporcji diety ?

i rozpisz to tak: przyklad 1-16 prop 100mg e2d 5-9 wino 50mg ed bedzie przejrzyście= specjalistom latwiej pomoc

mono to mono czysta dzialajaca substancja - nie dam sobie powiedziec ze mono NIE dziala ale stacki maja dodatki ktore moga pomoc kreatynie w przyrostach wiec dlaczego ich nie wykorzystac ?? czy na poaniej kiedy mono przestanie dzialac ?? patrz wyzej ... to nie mono przestaje dzialac to z reguly trening - wiec koniecznosc SD albo dieta jest zla na [...]

Dzięki piękne za pomoc! Od jutra już wdrażam trening.

Ok dzięki za pomoc

Okej tran dorzuce do 2 posiłku, oraz utworze 6 posiłek który sporzyje kolo 21 składający się z samego twarożku czyli białeczko na noc :) I w ten oto sposób przy pomocy wylliama któremu z góry dziękuje uzyskałem takie cuś :P BTW 200/92/237 i w miare normalne posiłki :) Jeszcze raz dziękuje ci Wylliam za pomoc i porady, mam nadzieje ze bede [...]