pomoc

Posiadam baniaki 5L :) Spróbuje tych pompek w podporze tyłem. Dziękuje za pomoc.

Tyle badań i nic... Ciężko pomóc...

obliques ja tez tak uwazam dlatego prosilam o pomoc :)

[...] W piątek ostatni trening trybem ACT i czy zrobić sobie tydzień przerwy na regeneracje?. I ile czasu miałbym ćwiczyć FBW by móc przejść do 4 dniowego treningu dzielonego?. Za pomoc dzięki ;) Aha, Dostałem od kolegi Aminokwasy dokładnie BCAA+AKG 1500 przyda mi się to do czegoś, mogę to spokojnie zażywać? Zmieniony przez - Baniol271 w dniu [...]

[...] taka bezmyślność, myśli się przed a nie po zabiegu... co do wyjęcia - lepiej nie podrażniać kanału jeśli nie możesz odkręcić (odkręca się w lewą stronę) to spróbuj w gumowych rękawiczkach lub przytrzymaj najpierw jeden stożek tak aby kolczyk się nie obracał i odkręcaj drugi, ew. poproś kogoś/piercera o pomoc, byle nikt nie dotykał brudnymi łapami

i dzieki za pomoc. łapcie po sogu ;) ale mowisz ze ten FBW jakbym lecial 3x w tyg to za lekki? troche serii by wyszlo i jakbym sie przykladal do kazdej z nich :)

Wiem ze jest to na goglach, ale nie mam niestety zbytnio czasu, zeby szukac tego wszystkiego. Dlatego napisalem tutaj zeby uzyskac pomoc Ekspertow;) i stalych forumowiczow ktorzy jak sie domyslam maja troche wiedzy na ten temat w glowie. I nie musza szukac na wyszukiwarce. ;) Wiec ponawiam moja prozbe. ;) Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-08-27 [...]

Co byś miał z tego że pobiłeś ojca? Jak byś się czuł ? Bo ja ch****jowo , mimo wszystko. Jest wiele innych wyjść takich jak: dalsza rodzina mozna zwrocic sie o pomoc, infolinie, np policja której niewiem dlaczego nie chce.

o3 w zwiekszonej dawce, krioterapia miejscowa, kurkuma- moga pomoc a nie zaszkodza

Zaraz okukam linki. Dzięki za pomoc .

[...] niego? Jak on się czuje gdy wpierdzieli synowi? Jakoś ma to w dupie i nie przejmuje się tym zbytnio. Jest wiele innych wyjść takich jak: dalsza rodzina mozna zwrocic sie o pomoc, infolinie, np policja której niewiem dlaczego nie chce. zgadza się. Należy w tych innych wyjsc priorytetowo skorzystać,ale czy jeśli ojciec znów podniesie na niego [...]

ide na*******ić kilku typków to też soga zarwe żarcik żarcik łap soga, dobrze że Cie znam w tym krakowie to jak coś to bedzieć do kogo po pomoc uciekać

Ale możesz mi pomóc

Niestety, od początku ćwiczę na starych standardowych planach treningowych. Wykonywałem do tego jakieś serie łączone, ruchy ekscentryczne, czy jakieś inne urozmaicenia, ale teraz tak jak napisałem czas na duże zmiany. Dzięki wielkie Raczek, poszperam sobie, a nóż coś się znajdzie... Pozdrawiam i Dzięki za pomoc!!!

Jedynie co - a raczej kto - może pomóc to... lekarz geriatra

wielkie dzięki za pomoc

Właśnie na forum czytałem że najlepiej jest ćwiczyć na poczatku najwieksze patie miesni dlatego zmieniłem ale Twoja wersja tez to uwzględnia a skoro chcesz mi pomoc to chyba przerzuce sie na Twoja wersję Wczoraj wykonałem 2 obwody tym act treningiem i przyznam że co do klatki i mułow (biców)i przedramion było mi mało. Ja mam słabe nogi i brzuch [...]

[...] ze sztangą 3s przysiad wykroczny 3s wspięcia na palce 3s do maxa na sam koniec - na koniec treningu czy co? Podciąganie na drążku nachwytem 3s do maxa szeroko - mam za wąski drążek wiosło sztangą nachwytem szerokim 4s uginanie ramion ze sztangą 4s teraz nie ma ciągów nie trenuje prostowników i dwugłowych ud ?? morales_37 dzieki za pomoc ;)

[...] lodów, ale jak zaczniesz szaleć z ciężarami to zapomnisz o stresiku! Powodzonka i odwagi życzę!! Dobrze, że to męska siłownia = im więcej mężczyzn tym większa szansa na pomoc, w razie jak sztanga przygniecie Venka - doszły mnie słuchy, że gryfa wzięłaś na bok i lustrowałaś? jakie wyniki?? wszystkie poważyłaś? Ta sama Pani wspomniała też, że [...]

wiadomo Vena, wiadomo - zawsze możesz liczyć na moją pomoc! ale ciężarów jakimi targasz to ja z Ciebie ściągać nie będę - bo nie dałabym rady, ale dopingować będę Nie przejmuj się małym niepowodzeniem, czytałam , że pomocne rady od specjalistów dostałaś i teraz wiesz już jak postępować z żelastwem, będzie lepiej a ...i również pozdrawiam Zmieniony [...]