pomoc

Dorafit, co oznacza skrót BTW, bo jeszcze sie z nim nie spotkałem? myślałem raczej nad standardowym 5x5, bo najbardziej lubię ćwiczyć w zakresie powtórzeń 5-8 zaczekam jednak układaniem rozpiski do momentu, gdy bede wiedzal, w jakie dni bede miał treningi i mecze jeszcze raz dzieki za pomoc

Poza tym nie najezdzaj na QUEBLO bo chce ci pomoc, a ty jak maly ratlerek go obszczekujesz... Tak sie robi georgu,spoko,sam sprowokowałem taki ton dopóki rozmowa ma ton dosadny(jeśli normalny ton nie działa) a nie obraźliwy,prześmiewczy czy wulgarny to nic złego się nie dzieje,przynajmniej w moim mniemaniu. No chyba ze u Was w dziale się tak nie [...]

O bardzo fajny art ;P bende próbował ;) Dzienki wszytkim za pomoc ;)

[...] wypoczętym to chyba nie jest w porządku, co trening będę dokładał obciążenia i zobaczymy jak to wyjdzie, i oczywiście odpowiednia dieta. wiem ze pewnie macie dużo racji w tym co mówicie ale mam przeczucie ze moje mięśnie potrzebują więcej wysiłku żeby rosnąć, najwyżej w połowie wakacji zmienię trening na inny, dzięki za waszą pomoc pozdro

JEGO NICK BRIAN TRACE SZUKALEM DOSTEPU DO KO..KSOW BO MI SIE KOLES WYKRUSZYL A NA SUNRISE CHCIALEM SIE PODBIC NO I TAK DYSKRETNIE NARZUCILEM TEMAT NA FORUM TO SIE ZGŁOSIL DO MNIE KOLES I WSZYSTKO BYLO W JAK NAJLEPSZYM PORZADKUKOLES ZROBIL MI NAWET TEST CZY Z PSIARNI NIE WALE ...NO I MIALA PRZYJSC PRZESYŁKA A TU 2 KSIAZKI :0 TOTALNE DNO ALE MUSZE [...]

No to już chyba wszystko. Ruszam tym planem od 3 sierpnia, a po nim pewnie HST, ale o tym napiszę końcem wakacji. Dziękuję bardzo za pomoc, pozdrawiam. SOG oczywiście poszedł.

Dobra czym jest act i fbw przeczytaj tematy podwieszone bo marnujesz czas ludzi którzy chcą ci pomóc Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-07-03 21:59:08

poczekam jeszcze na elite ale wielkie dzieki panowie za szybka pomoc sogi jak wejda to polea

[...] ich ponowny skurcz przyczyniasz sie do zbyt duzego napiecia i stad ten problem. Sprobuj rozmasowac miesien czworoglow uda przed i po treningu. Dodatkowo mozesz sobie pomoc juz wspomnianym ben-gayem badz deephotem przed treningiem. Dobra bylaby tez dluzsza rozgrzewka, w ktorej lepiej rozgrzalbys nogi. Wpisz sobie w googlach "kolano [...]

Nie wiem jak będzie z tym mięsem, czy znajde sobie jakies inne które bedzie mi smakowało, ale poczytałem chwilę o tej polędwicy i mi się jej odechciało Dzięki wszystkim za pomoc, jak bede jeszcze miał jakies problemy to bede pisał.

IMO najlepszy sposób dla Ciebie na zrzucenie zbędnego "balastu" Będzie MEGA ciężki trening siłowy FBW 5 serii na każdą partię po 6-8 powtórzeń (obciążenie ma być tak kozackie, abyś w ostatniej serii ledwo 4 powtórzenia zdołał wykonać, po treningu mięśnie mają boleć/ nie bolą? Zwiększ ciężar) Teraz najważniejsze: KAŻDE powtórzenie musi [...]

Dzieki za szybka pomoc.Oczywiscie ulozenie tego cyklu jest wporzadku nie zmieniac nic ?? Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2009-07-04 02:12:21

[...] mit, ale myślę że zaszkodzić nie zaszkodzi) Postaram się sprecyzować moje pytania w paru podpunktach pytania, które mnie interesuję i prosiłbym o wyrozumiałość oraz względną pomoc. 1. Jeśli nie wino solo to z czym połączyć? (rzeźba) 2. Jakie dawkowanie/czas? 3. Co najlepsze jako osłonki? 4. Co na odblok? (mam dostęp do Clomidu) i jakie [...]

Wypełniłem ankiete i proszę o pomoc ponieważ treningi chcę zacząć od poniedziałku.

dziekuje Ci bardzo za pomoc

Ok to lepiej zainwestuje w tą kreatyne Vault ,zmienie troche dietę i zobaczymy :D Dzieki wielkie za pomoc

ok, jak juz bede mial ta sztange to odswieze ten temat, poki co dzieki za pomoc i oczywiscie SOGi

[...] wporzadku na cyklu) No wlasnie zauwazylem ze pustki w dziale ciekawe co sie stalo czy to spowodowane upalami i wola spedzac wolny czas na dworze luks wielkie dzieki za pomoc naprawde duzo pomogles, jak dla mnie nalezal sie Tobie specjalista w tym dziale bo czytalem juz kilka Twoich wypowiedzi i zawsze byly one sensowne a przedewszystkim [...]

U nas składka za miesiąc to 20zł... Od początku roku już nie płacę bo zrobiłem instalacje w szatni i w kiblu bo się paliła. Teraz instalacja na pierwszym pomieszczeniu + pomoc przy remoncie i znów kilka miesięcy będzie za free U nas tłoczno się robi około 16-17, dlatego sobie przychodzę około 14 i zazwyczaj jestem sam, ale ma to swoje + i -

Dzięki chłopaki za pomoc. Od poniedziałku jadę na ostro z planem :)