pomoc

Witam ! To mój pierwszy post i odrazu proszę o pomoc , ok do rzeczy , wydaje mi się że mam strasznie złą przemiane materii moge to stwierdzić po tym że jak na moją posture strasznie mało jem , nie jestem jakoś gruby czy coś ale za szybko łapie tkanke tłuszczową , używałem THERMO SPEED EXTREME jako spalacza , powiem ze naprawde mnie zadowolił cała [...]

Widzę, że łojanci też tu czasem zaglądają :) Wiedzy teoretycznej za bardzo Ci nie dostarczę, ale z praktyki coś nie co napiszę. Aktualnie ze szmaty (statycznie) dochodze do połowy, ale w wakacje dawałem radę zrobić pełną. Co dziwniejsze podciągałem się wtedy ok. 20-25 razy specjalnie nie trenując, a jakieś 3 lata temu podciągałem się 30 razy i [...]

sklady, ktore podales wydaja sie byc optymalne, wywalibym tylko Dudke, a za niego kogokolwiek kto mocniejszy? bramka: dwoch Legionistow; Fabian jest pierwszym bramkarzem, wiec 1:0 dla Polakow. obrona: Hernani vs. Golanski.. w moim mniemaniu 2:0 dla Polakow. Choto vs. Dudka.. 3:0 Cleber vs. Kokosza.. Cleber bardziej doswiadczony, choc Kokoszka tez [...]

Witam dysponuje ograniczoną fotą, do wyboru mam: 1. Thermal Pro Evolutdion 2. Thermal Pro + Blaze extreme 3. Thermal pro + T3 a moze cos innego byscie polecili? lub ktora z tych opcji wybrac? Mam kase albo na 1, albo na 2,3. Nie ma opcji zebym wzial np EVo + blaze lub + T3 bo kasy nie mam.... prosze o pomoc

[...] palce stojąc (maszyna) - 2 serie po 30 powt.; 2 serie po 12 powt.; 1 seria (30 powt.) " I mam do was pytanie czy opłaca mi się robić takim planem treningowym chodzi mi tak jak wspominałem wyżej o nabranie masy mięśniowej. Prosił bym o wasze spostrzeżenia i propozycję co do planu treningowego jaki mam wybrać. Z góry dzięki za pomoc ! Pozdrawiam

[...] czy np. z ryżu, makaronu też? I jeszcze pytanie do treningu: ile powinny trwać ćwiczenia siłowe a później aerobowe. Zaznaczam że dopiero zaczynam. Z góry bardzo dziękuje za pomoc. Ania Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 163 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom [...]

[...] Skoro inni mogą pracować przy sortowaniu śmieci, to dlaczego nie ja" - tłumaczy w "Super Expressie" swój szokujący nowy pomysł na życie Agata Wróbel. cały artykył przeczytacie tu http://sport.interia.pl/inne-sporty/news/kolecki-chce-pomoc-agacie-wrobel,870860,3511 Więc ta walka w mma to chyba jakaś plotka. Zreszta sami zobaczcie

Dzieki za pomoc sog

[...] pytanie jak należy trenować po cyklu z kreatyny wiem ze mniej intensywnie ale co to oznacza czy mam po prostu nie dawac na maxa, moze zmniejszyc ilość serii a moze ilość powtórzeń. Jeszcze jedna sprawa po jakim czasie moge zacząc na treningach dawać znów na maxa (oczywiscie tak mniej więcej) Dzięki za pomoc oczywiscie za rzeczowe rady bedą sogi

Witam. Mam zamiar zaczac cykl na kreatynie + cos jeszcze ale nie wiem co i mam pytanie co mozna kupic zeby nie bylo pryszczy po kreatynie? slyszalem ze podobno zma...... prosze o pomoc

[...] po dziesięć razy z ODCIĄŻENIEM, później tylko wskakuje, łapi się drążka i pare razy opuszczam. Jak już wspominałem nie widze zmiany w sile rąk. Ciągle podciągam się tylko raz z wielkim trudem. Ważę niecałe 80 kg przy 190cm (chudzina). Proszę o pomoc i wszelkie rady, bo już odechciewa się ćwiczyć kiedy efektów nie widać w ogóle.. :/ Pozdrawiam!

ok kupie 5 paczek hepatilu i bede jadł 2 tabletki do każdego tabsa winstrolu czyli 3 razy dziennie po 300mg tak jak na ulotce :) Dzieki za pomoc.Ktoś ma jakieś zastrzeżenia jeszcze ?

Witam wszystkich mam ogramna prosbe, mianowicie szukam od jakiegos czasu po necie i nie moge znalezc treningu dla kolarza torowego, szczegolnie interesuje mnie sprint. Pomozcie, bardzo prosze i dziekuje za pomoc. pozdrawiam

dzieki wielkie za pomoc.. temat mozna zamknac..

[...] mam 15 lat i chce kupic hmb + kreatyne i na allegro znalazłem swa zestawy hiteca i nie wiem które lepsze ?? wogóle hitec to dobra firma czy polecacie innej firmy ? prosze o pomoc , z góry dzieki ! Pozdro http://www.allegro.pl/item165289924_promocja_silna_kreatyna_2ookap_hmb_2ookap_hi_tec.html [...]

daruj sobie ten środek, ulóz i uporządkuj odżywianie- stwórz cos na kszałt diety/choc może nie w scisłym tego slowa znaczeniu/ najlepiej duzo czytaj, pytaj także wiele, ale w dziale Odzywianie- to podstawa bez której nic nie jest w stanie ci pomóc >>cała sztuka w tym aby jeśc to co jest bnajodpowidniejsze, w określonym czasie i ilościach- [...]

E0r'u cos mowil dzisiaj na temat depilatorow ktore w jakis sposob dzialaja na wlosy tak ze cebulki obumieraja..tak poza tym to nic poza woskiem raczej nie znajdziesz ps: moze moglibysmy Ci pomoc, jest taka metoda ale to trzeba widziec ta osobe, a wiec wrzuc jakas fotke, twarz mozesz zakryc Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-15 21:11:46

[...] się jak powinno to wygladać prawidłowo takie ćwiczenie czyli o co oprzeć tą sztange czy łapać ją za koniec rekami czy może faktycznie użyć ręcznika albo coś w podobie - moje pytanie czy ktoś stosuje takie ćwiczenie w domu i jak je wykonuje jak to wszystko powinno być zamocowane i jak prawidłowo wykonać takie ćwiczenie w domu, proszę o pomoc.

Dieta niestety nieskończona, dlatego prosze o pomoc w dokończeniu. Zapotrzebowanie mam 2016 kcal i chce cos kolo tego ułożyć. BTW: 1.8/1/3.2 70kg 17 lat. Sniadanko rano kolo 6 Tutaj zaplanowalem 2 jajka = 120g 2 kromki chleba pelnoziarnistego =60g oraz 200 ml mleka 0,5% =200g BTW: 24/12/39 365 kcal i do tego warzywka ze 2 male pomidorki i 2 ogorki [...]

[...] x/4,4 4. Martwy ciąg x/10 x/8 x/6 x/4 x/2,2 x/3,3 Trening 4 1. Przysiad x/10 x/8 x/6 x/4 x/2,2,2 x/1,1 2. Wyciskanie klasyczne x/10 x/8 x/6 x/4 x/2,2,2 x/1,1 3.Wyciskanie wasko x/10 x/8 x/6 x/4,4,4 x/2,2 4. Triceps x/6 x/4,4 x/3,3 x/2,2 x/1 Co sadzicie o tym treningu i czy macie jakies sprawdzone lepsze treningi siłowe? Prosze o porady i pomoc