pomoc

Prosze Was o pomoc bo chciałbym kontynuowactrening a nie mam gdzie:( mam nadzieje ze mi pomozecie. Mieszkam w Srodmiesciu Wawy pasowało by mi gdzies tak zebym miał blisko. albo gdzies blisko przystanku metra np. politechniki itp. Dzieki za pomoc:)

Nie wiedziałam gdzie umieścić ten temat, czy tutaj czy w dziale "zdrowie". Mniejsza o to. Mój dziadek bardzo opadł z sił. Ma niedotleniony mózg, nie chce jeść i zaczął już spalać własne mięśnie. Ma spore ubytki zwłaszcza na nogach. Sam nawet nie ustio, nie mówiąc już o chodzeniu. W każdym razie nie tracę nadziei i chciałabym jakoś mu pomóc. Przede [...]

[...] tej pory biore tylko bialo hi teca.nie chce schudnac i nie chce tez przytyc!za cel postawilem sobie nabrac troszke masy i porzadnie ja wyrzezbic!aminokwasy,hmb czy jakis zestaw?moze poki co na sucho?czasami na treningach nrakuje troszke sily wiec moze w ta strone uderzyc?czekam na opinie i pomoc!prosze o wyrozumialosc,jest poczatkujacy:)

[...] wypromowalem mialo sens choc poczatkowo moglo to stwarzac inne pozory Po czasie oceny zawsze byly pozytywne Wracajac do dzialu ODCHUDZANIE, SZUKALEM ludzi I zachecalem do pomocy Dzial o wspanialej atmosferze I pieknej idei Szocho I Czarny tez dostali tam statusy I obiecali pomoc Jaki postawili warunek? Mozliwosc promocji swoich spalaczy w tym [...]

Biorac przykład z artykułu http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba%21-t52801.html mowiącego w skrocie o wykorzystywaniu włukien czerwonych i białych na jednym treningu o ich rozwoju i nie tracac przy tym definicji i sily, ułozylem własny plan treningowy ktory ma na celu zwiekszenie siły oraz definicji chciałbym wam przedstawic to co zrobilem czekam na rady [...]

[...] i mam plan treningowy rozpisany a wiec: (TREC NitroBolon II powder+Olimp kNOckout+Olimp HMb+Mass xxl i moze ryboza )mam na celu osiagniecie jak najlepszej masy miesniowej z gory thx PS: Prosze o pomoc jakiegos eksperta bo jezeli maja byc odpowiedzdzi tego typu ze poszukaj sobie w wyszukiwarce to dziekuje ale nie znalzlem okreslonej odpowiedzi

[...] bo ok 3200kcal ED na przelomie stycznia/lutego zaczynam cykl 2x CP - ok.8tyg, wiec mysle ze przybedzie troche scuhej masy co do przysiadow ze sztanga za karkiem - nie mam wiekszych problemow z utrzymaniem jej bardziej boje sie o moje stawy, dlatego planuje zakupic jakis srodek, aby im pomoc Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-12-25 18:49:12

[...] - już nie rozumiem. Nie mógłbyś po prostu ocenić mojego planu? Z całym szacunkiem ale te twoje masy linków są dla mnie większym bałaganem i wolałbym normalne posty w dziale trening. "Wszystkie odpowiedzi juz sa w tych artykulach. Idz po linkach do celu." - sorry, żadnych odpowiedzi nie znalazłem. Poczekam na pomoc krzycha. Pozdrawiam

Witam:) mam wielką prosbę... nie jestem otyła ale jednak zle sie czuje w swojej wadze. Chcialbym schudnac jakies 3-4 kg i przy tym poprawic wyglad swojej figury( w sumie na tym zalezy mi bardziej) Głownie chodzi o uda, brzuch i ramiona (typowe problemy kobiet). Chce po prostu lepiej wygladac a sama sobie z tym nie radze. Płeć: Kobieta Wiek: [...]

Cześć.Mama pytanie, mam małą nadzieje że mi pomozecie. Problem polega na tym że jutro zaczynam trenowac na mase i siłe. Chcw zrobić pierwszy raz trening piramidalny ( prawdopodobnie zrobie 8,6,4,2 - dokladając ciezar co serie oczywiscie) i mam tu do WAs pytanie koledzy.Czy np. jak na klatke piersiową mam 3 ćwiczenia np. -wyciskanie sztangi na [...]

zamierzam przperowadzic cykl mety juz mam wszsytko rozplanowane chlopakiz dopingu mi pomogli ale ni o to chodzi , mam problem nie wiem jaki stack wybrac po cyklu lub jakom kreatyne prosze o pomoc chodzi o zminimalizowanie spdakow sily i massy oraz dobre samopoczucie i chec do treningow dziekuejz gory

Witam All na początku bo to bodajże mój drugi post na forum :) mam problemy z ułożeniem odpowiedniej diety tzn do tej pory jadłem ogólnie dużo i poszło 7 kg od września ale od stycznia mam zamiar jeśc pożywnie i z efektem :) dlatego mam proźbę, czy ktoś mógłby pomóc mi w ułożeniu diety ? mam pewną koncepcję ale niestety nie wiemmniej więcej czego [...]

[...] słabo gra w destrukcji. Ale żeczywiście w rankingu piłkarzy kompletnych byłby wysoko. Henio Kasperczak to też był bardzo kompletny piłkarz. Grał tam gdzie mu kazano. Bez względu na to czy to była obrona pomoc czy atak. W reprezentacji zagrał na pewno na prawje i środkowje obronie raz w pomocy. A w Stali na pewno zdażało mu się grać w ataku.

[...] Niestety jak pisalem, ja z duzymi ciezarami nie chcialbym cwiczyc. Maks to powiedzmy masa gryfu (ok 15-20 kg). W takim wypadku mialbym wlasnie prosbe czy ktos moglby pomoc mi opracowac jakis plan cwiczen dostoswany do mnie? (Cwiczenia plyometryczne nie przeszkadzaja). Opisac jakie cwiczenia, ile serii i powtorzen, ile razy w tyg itp.. [...]

jakie ćwiczenia opócz wyciskania na ławce skośnej mogą mi pomóc w szybkim zniwelowaniu tej różnicy?

dzieki bardzo za pomoc !! pozdrawiam !! P.s Szcześliwego Nowego Roku !! -> oby był lepszy od poprzedniego :)

Hej, może Ci troszke pomoge , a więc trądzik to jest problem hormonalny , ( dojrzewanie ) przeważnie to przechodzi po kilku miesiącach , czasem LATACH, nie wiem czy jest sens badać to w laboratorium , nie wiem też czy jest sens kupować równe maści na trądzik gdyż nic one nie daja , staraj sie nie objadać tłustymi rzeczami , [...]

aha thx za pomoc lap soga.No mysle raz dziennie wieczorem.

Dzięki za pomoc. Na pewno spróbuje tego planu. Pozdrawiam

[...] duzo na ten temat, tylko ze ja jestem ektomorfik czyli moge jesc i jesc a i tak wszystko spale bo niestety musze prowadzic aktywny tryb zycia a te odzywki maja na celu pomoc mi w zlapaniu wyamrzonej masy ktorej w normlane spoosby nie moge zlapac a ten biosterol mysle ze przyblizyl by mnie do nabrania masy tylko pytam sie czy nie bedzie [...]