pomoc

Przepraszam za ponaglanie,ale czy ktos moglby mi pomoc?

Właśnie przeglądałem ten temat i stąd pomysł na plakaty , ale dzięki ,że chcesz pomóc

dzieki za pomoc

Dzięki wielkie za pomoc

aha, dzieki za pomoc Ma ktoś jeszcze jakieś propozycje?

Obliques, jeszcze raz dziekuje za pomoc ze zdjeciami Gereralnie to idzie mi srednio na jeza, jest trzeci dzien na redukcji, a wciagnelam 2 paczusie Swiat sie od tego nie zawali, ale moglam sobie darowac heh Bylam wczoraj na silowni, pierwszy raz od bardzo bardzo dawna. Troche pobiegalam na biezni i orbitreku, nie szlo mi zbyt dobrze ze wzgledu na [...]

Mimo wszystko,wybrałbym prosty,choć kolega wyżej,słusznie zauważył,że nie jest to drążek o jakim mówiłem.Nadgarstków nie nadwyręży,podczas podciągania.Wygięcie ma pomóc w bardziej kinezjologicznym ruchu stawów i pracy mięśni.Zastaawiamy się nad zawartością cukru w cukrze.Gdybym mial wybrać sztangę łamaną czy prostą(jako jedyną na której [...]

@PePoNeNt dla Ciebie tez sog postaram sie przelamac i pocwiczyc troche, (chociaz tyle co u kumpla na silce na wekkendzie), jak bede musial to faktycznie wroce za jakis czas, dzieki za pomoc

****a wiesz co to szacunek do innych ?? Chcą ci pomóc a nie ...

Jaki masz staż treningowy wogóle napisz coś więcej o sobie to Ci postaram się pomóc

[...] b6 t2 ww12 kcal90 razem b32 t33 ww38 kcal485 Razem wychodzi b178 powinno byc 182 t62 powinno byc 118 ww428 powinno byc 441 kcal3111 powinno byc 3558 Jak widać sa braki zwłaszcza w tłuszczach a nie wiem co dodac no i kcal jest za malo. Prosze o pomoc i porawki

[...] metabolizm mozna jedynie poprzez dopasowanie ilosci spozywanych kalorii pod swoje rzeczywiste zapotrzebowanie odpowiedni dobor skladnikow i zwiekszenie ilosci ruchu. Jezeli chcesz bysmy ci pomogli musisz pomoc sobie sama i rozpoczac rok od polubienia siebie , a reszta jest do dogadania Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-03 22:53:38

mam jeszcze takie jedno pytanie - potrzebuje czegos na przygnebienie smutek itd bo moje psyha jest ostatnio bardzo zryta a chcialbym to zmienic bo mnie juz kur*ica bierze od tego. czy specyfiki typu deprim dzialaja??? znacie jakies inne rzeczy ktore moga pomoc??? z gory dizeki:)

z odzywek Cie tu odesłali a ty nawet nie raczyłes poczytac podwieszonych tylko od razu zakladasz temat http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html -tu masz pomoc Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-03 23:21:24

[...] końcu trochę wody w Wiśle już upłynęło. Pytam bo chce robić przysiady ale tylko hobbistycznie by mieć kolana w miarę sprawne-w grę nie wchodzą żadne przeciążenia Chciałbym to robić poprawnie a po drugie mam napisać referacik na temat prawidłowego przysiadu. Jak to mówią...pożyteczne z przyjemnym chcę połączyć Z góry dzięki za pomoc

w uk moze mi sie uda to znalez wogole na pierwszy cykl zawsze daja solo deke czy wino dziwne to ale u nich wszystko jest na lewo dzieki wielkie za pomoc jestes mistrzem na tym forum

[...] Nadwislanskim kraju dzięki za wielkie słowa , które nie ukrywam zobowiązują mnie do jeszcze cięższej i efektywniejszej pracy. Wodyn - wpisałem sie ale niestety jestem już na drugiej stronie możesz przerzucić na 1? Niestety nie potrafię wklejać filmików z tuba ale dziękuję za pomoc Bratu. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-04 08:41:17

Czy nikt nie umie mi pomoc ?

A tak poważnie to zmęcz się jakoś przed snem, pójdź na porządny spacer np. świeże powietrze + lekki wysiłek mogą trochę pomóc. I do łóżka wbijaj tylko wtedy kiedy jesteś śpiący, nie zasypiaj na "chama" może też np. zasypiasz przy muzyce albo tv? słyszałem że wtedy sen jest płytszy niż normalnie. W każdym razie pokombinuj coś

dzieki za pomoc i to pomoze bardziej niz taki np deprim???