pomoc

Dobra 2g białka, 2-3g węgli i reszta tłuszczy potem ustawie dietę. Dzięki panowie za pomoc. Jeżeli ktoś jeszcze ma jakieś sugestie to chętnie poczytam.

ciezko bedzie bo takie suple głownie opieraja sie na kofeinie jezeli chodzi o pobudzenie, a np. ta kofeina z Treca działa jak nalezy jezeli ktos reaguje na nia wiec w Twoim przypadku moze nic nie pomóc

Super, dzięki bardzo za pomoc ;)

Nie to że od razu nie umiem, wiem co powinienem jeść, jakie produkty, ale trudno mi jest po prostu zbilansować to tak, żeby zgadzało się makro... jarcow, dałeś mi zajęcie na miesiąć to wszystko ogarnąć xD ale dzięki wielkie ziom, łapcie SOG-a za pomoc :)

Podałaś tak niewiele informacji, że nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Poczytaj regulamin, zobacz jak powinien wyglądać 1 post jeśli chcesz uzyskać pomoc. Brakuje rozpiski z treningu który wykonujesz, posiłki wrzuć do dziennika posiłków np. z po treningu i wklej zrzut z rozliczonymi wartościami białka, węgli, tłuszczy, zdjęcia sylwetki w [...]

[...] plus cwiczenia na wyciagu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 2/3 tygodni bialko whey protein i geiner mass acceleration Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od 2/3 tyg wysoko bialkowa teraz bedzie chyba okej wiec prosze o pomoc i rady Zmieniony przez - Mateusz4 w dniu 2019-07-24 13:57:56

[...] Estro lekko ponad norme ok 90 przy max 80 Prolka git Teraz pytania czy ten testosteron wolny ma duży wpływ na procesy anaboliczne?? Jak dawkować arimidex bo dalej leci 500mg/week i pije 1/4 ari dzień po strzale Przez 4 tygodnie dość dużo skoczył ten estrogen bo z połowy normy nad górną granice Moze spróbować 1/3ari?? Dziękuję za pomoc panowie

[...] w udzie miec x to miec x-5 cm Nie mam racji ? Przyznam, ze mimo duzej ilosci przeczytanych artykułow na ten temat nie mam nadal pojecia o odzywnianiu. Dlatego prosze Was o pomoc. Czy ktos moglby mi podac przykladowa diete na tydzien. Przez jaki czas ma byc taka sama? Kiedy mam zaczac dodawac, a kiedy odejmowac? Czego zdecydowanie unikac, a co [...]

Detralex 2x2 tabl., Haematoven w żelu 2-3x smaruj nogi do kolan. Duże dawki wit.C. A tak na marginesie - jeśli Twoje żylaki są rodzinne, to mała szansa na pomoc estetyczną. POzdrawiam. guru

Dziekuje za szybka odpowiedz Wlasciwie to jeszcze nie zylaki ale zaczynam sie juz martwic W rodzinie nikt nie ma z tym problemu Mam nadzieje ze te specyfiki nie sa polskie bo inaczej nie bede miala szans je tutaj kupic Jeszcze raz dziekuje rodakom za pomoc i pozdrawiam

Proszę o pomoc

Dzieki za odpowiedzi. Mniej wiecej to wszystko wiem co mi doradziliscie ale jakos mnie tak wzielo na te sterydy ze niema bata i prosze o pomoc w tej sprawie.Czy to wogole cos da + oczywiscie trenig dieta i odzywki.To ma byc dlamnie taki kopniak zeby ruszyc z tym wszystkim. Czy warto?Pozdro dla wszystkich.

Super !!! Wielkie dzięki :) a czy możecie coś pomóc w sprawie diety? bo już parę razy się przykładałem i jakoś średnio mi to wychodzi

8-12 tyg bedzie ok Dzieki za pomoc.

No co ty kraul żabka plecy bez płetw.Coś niecoś nogami pracuje ;).Chwilową stójke robie na założenie płetw.A co do delfina to od października będe sie uczył pod okiem ratownika więc poprawi co trzeba. A tak P.S Sog leci za pomoc i rady

Dzieki wszystkim za pomoc juz wybralem.

to idz do działu odżywianie i poproś o pomoc w ułożeniu diety , opisz co i jak. Potem jak bedziesz miał diete to pomożemy Ci w suplach ok?

z kreatyna sie wstrzymaj i zacznij zdrowo jesc. Z tego co napisales to nie wiemy co jesz,a to jest najwazniejsze. Sama laweczka z modlitewnikime nie wystarczy musi byc jeszcze obciazenie,ewentualnie drazek i porecze do treningu z ciezarem wlasnego ciala. utaj mozemy pomoc ci ulozyc diete,a trening to juz inny dzial

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poczytaj tutaj masz zbiór linków odnośnie odżywiania.Poczytaj ,zrób zrzut diety wtedy ktoś będzie w stanie pomóc

5x w tygodniu jakie cwiczenia ? wyskok czy silownia ? Napisz jak trenujesz na silowni (plan i jakie dni), oraz jak trenujesz/chcesz trenowac wyskok (trening i jakie dni). Wtedy cos bede mogl pomoc.