pomoc

dziekuje bardzo za pomoc!!!

Dziękuje za pomoc.

[...] to jako sen i nic nie jesc, b)czy dodac jednak troche kalorii i jakies posilki w trakcie pilnowania w nocy, c)czy tez moze zostawic taka sama liczbe kalorii tylko posilki z dnia rozciagnac w czasie na ta nocke? d)Czy tez nie zawracac sobie tym glowy bo raptem kilka razy w miesiacu to nic sie nie stanie? dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

[...] z klatki podobnie buty kolarskie - są twarde jak stal, aby lepiej przenieść siłę z nóg na pedał, aby zawodnik nie marnowal jej na wgłębianie miękkiej podeszwy. I to nie jest pomoc w ruchu? Więcej energii idzie na pedały, zawodnik jedzie szybciej, uzyskuje cenne sekundy, których NIE UZYSKAŁBY takim samym nakładem sił gdyby miał miękkie buty [...]

[...] W KILOGRAMACH PÓJDĄ DO GÓRY,CO TAM ŻE SZTUCZNIE ALE PÓJDĄ,będzie zastój po jakimś zmieni się na 1KG=800 GRAM.a jak wszystkim dojdzie siły?? 2.proponuje wprowadzić dozwoloną pomoc 2 osób asekurujących,niech się liczą podniesione ciężary wyciśnięte przez zawodnika + podniesione przez 2 osoby asekurujące,i już wyniki będą się kręciły powyżej [...]

zalecialo wazelina ale faktycznie aleks zawsze stara sie pomoc za to wielki +

2 razy w tygodnmiu bezsensu. Staraj sie robić 100% techniki, powinno pomóc.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tu masz dział od diet tam sie udaj i uzyskasz pomoc

Dzięki za pomoc!

powiem tak : ała :-] przejdzie Ci samo ale po dłuuuugim czasie - wraz ze wzrostem paznokcia albo szybciej - przez chirurgiczne usuwanie pazura - z tym, że to też musi się swoje pogoić, bo zrywane jest do gołego mięcha. Mówię tak mało optymistycznie, ale to zależy od stopnia Twojego urazu. Taki przebieg miałam po przytrzaśnięciu sobie palca [...]

Daje soga za pomoc Teraz musze to wszystko policzyć i trzymać miche .

zaznaczę że nie mogę chodzić na siłownię, brak czasu, takie mam godziny pracy i nic nie poradzę. Nic nie pisałeś ze mozesz ćwiczyc w domu. Moze to pomoc ale na krótka mete - nie spodziewaj sie nie wiadomo czego ale lepsze to niz nic. Tu masz linka szukaj podpunktu DOMATOR. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Odświeżam temat i proszę o pomoc :)

Ok, tak zrobię. Bardzo dziękuję za pomoc :) mam jeszcze jedno pytanie. Co z takimi produktami jak: domowy dżem, czekolada gorzka 85%, prawdziwy miód, kakao, stewia, czy te produkty są dozwolone?

Dobrze, w takim razie dziękuję jeszcze raz za pomoc i mam nadzieje, ze się uda!

Chciałbym dodać ,że to dla mnie strasznie ważne i pilne, no i podkreślić ,że chodzi mi głównie o SPADKI masy mięśniowej spowodowane obcięciem węgli/kcal czyli redukcją.bo jak kiedyś zadałem to pytanie to każdy to olał...Pzdr. i proszę o pomoc..

Wrzucilem do dietki tuna i orzechy dzieki za pomoc po soczku:D

Ale na tym forum kvrwy siedzą, nie można o pomoc poprosić albo napisać co kogoś boli (o ile to nie prowokacja) bo zaraz ktoś się przypjerdala, co to znieczulica dzieciaków, co kompleksy leczą jak komuś dotną przez neta? dajcie spokój młodzi

[...] mi powiedział żebym ją brał rano, po obiedzie, przed treningiem, po treningu i przed snem. czy tak jest dobrze? a no i wiem że pod koniec mam brać kreatynę czy ta może być->OLIMP CREATINE MAGNA POWER a jak będę już jadł mete to co do niej ? białko ? bo chodzi mi głównie o masę ważę 74kg. proszę o pomoc to bardzo ważne bo nie chce nic popsuć.

Dużo czytałem, i po wielu wypowiedziach innych użytkowników stwierdziłem, że CKD nie jest dobrą formą na pierwszy raz, Jeżeli jest w tym jakimś problem ze 2 tematy na raz mogę ponieść karę nauka kosztuje, Ale szczerze mówiąc liczę na pomoc i sensowne rady bo w dziale dietetyki jestem kompletenie zielony.