pomoc

nie no moge powiedziec ze raczej mi to bez roznicy nie odczowam tego w zaden sposob, nastepne badania bede robil za 4 moze 6 tyg wtedy sie zobaczy, wielkie dzieki za pomoc

Jeśli lekarz nie jest w stanie pomóc my też nie jesteśmy .

przede wszystkim rozwój mięśni grzbietu i barkow. Odstające łopatki to efekt najczęściej siedzenia przed komputerem, garbienia sie i zbyt silnych mięśni klatki piersiowej w stosunku do mięśni grzbietu. Twierdzę rownież że znacznie może pomóc basen, szczególnie styl klasyczny i grzbietowy. Poza tym ćwiczenie polegające na stawaniu w drzwiach i [...]

byłem już u lekarza to przepisał mi jakieś leki które nic nie dały ;/ doradźcie coś co może pomóc usunąć plamy po trądziku bo to mój największy problem ;/

a niby jak ma Ci pomóc? dietę redukcyjną masz?aeroby robisz?

[...] owoców, jajek, białka, staram się nie jeść pod wieczór, reszta tak jak opisałem w pierwszym poście. I to nie musi być coś konkretnego, jakiś mega finansów na suplementy na to nie posiadam, a chodzi mi jedynie o drobną pomoc przy odchudzaniu. Zmieniony przez - kocek w dniu 2012-01-19 19:12:58 Zmieniony przez - kocek w dniu 2012-01-19 19:16:23

[...] wczesniej uzyskalem odp nie musiles pajacowac :) jestem swiezy i bede robil pierwszy cykl na Hitach i chce dorbze sie do niego przygotowac a nie walic w ciemno ... dzieki za pomoc a pytanie odnosnie tych paskow i kropek na lamaniu fiolki ? czy to poprostu inna seria postara mi sie ktos to wytlumaczyc ? Zmieniony przez - LoZoL w dniu 2012-06-26 [...]

konicze teraz cykl mono storm no-xplode ,bcaa i bede zaczynal zabawe z tesciem ... dzieki wielkie za pomoc mam nadzieje ze nie bede wam juz zawracal dupy . pozdrawiam

Tak zrobię badania i pierwsze co to też kłucie 2x w tygodniu dla stabilniejszego stężenia dzięki za pomoc wszystkim

[...] tylko rano mam problemy z trawieniem . Niestety wiem ze najlpiej dostarczac budulca z jedzenia niestety jednak musze zdecydowac sie na białko i gainerka chociac gainer to tylko okazjonalnie najczesciej po treningu. bialko kupic takie jakie wygralo ankiete na tej stronie ?? 100 ultra WHEY ?? licze na twoja pomoc bedzie sog :) pozdrawiam !!!

Oks pomyślimy jak skończę to ;) dzięki za pomoc

Przyjąłem. Dzięki za pomoc.

super, dzieki za pomoc panowie, a wiecie moze jaki jest mniej wiecej szacowany czas bicia tego zeby sie wyleczylo porzadnie? Czy to raczej sprawa indywidualna ?

a mnie dobijają takie lamusy jak ty ... jeśli nie masz zamiaru pomóc czy chodźby doradzić to po co w ogóle sie udzielasz :/ wielki ku**a spec od siłowni ...

Ok to spróbuje z "aptecznym ZMA" Czyli Zincas Forte i FilomagB6 ? Czy teraz jest już jakieś lepsze połączenie ? Dawkować :zincas forte(1tabl)+filomagB6(3-6tabl) na noc ,czy jakoś inaczej ? P.S Dzięki wszystkim za pomoc

[...] jezeli bedziesz miescil sie w bilansie nie powinno nic podlewac, tylko wegle te musza byc z b.dobrego zrodla jak np brazowy ryz. mozesz dac 50g brazowego ryzu+zrodlo bialka. osobiscie nie mam doswiadczenia na plaszczyznie posilku po treningowego ktory jest jednoczenie ostatnim bez wegli, wiec za bardzo nie wiem jak pomoc w tej plaszczyznie.

[...] dobrze poradzil - jak sobie wyobrazasz - 60kg i redukcja? Chcesz zbic do 55?... Zacznij jesc + cwiczyc a efekty przyjda. +nikt Ci tu nie ulozy planu, troche kreatywnosci, wlasnej inwencji - co najwyzej mozna pomoc, podpowiedziec, pozmieniac, ale od 0 to nie. edit: i jak mozesz to wklej zdjecia. Zmieniony przez - valdor w dniu 2011-09-06 17:09:45

Spoko to redukcja odpada jeśli tak mówicie :) bym sam spróbował ułożyć plan treningu tylko nie wiem jaki by był najlepszy WBF, ACT, Split, HST, czy może coś innego. Zdjęcia postaram się wstawić jutro. 66kg waże domowa waga zepsuta w szkole się dziś ważyłem.. dzięki na pomoc.

http://wklej.org/id/594177/ Dopiero teraz odpisuje ale byłem na wycieczce i nie miałem dostępu do kompa ;) Pozamieniałem ćwiczenia i napisałem przy dwóch prośbę o pomoc w nich. Co do nóg to jest jedno ćwiczenie ze względu, że mam je już trochę wyrobione a grają w piłkę cały czas je poprawiam więc jedno wystarczy ;)

Sory za spam ale nie dostałem odpowiedzi xd http://wklej.org/id/594177/ Pozmieniałem ćwiczenia jak napisał valdor i napisałem o pomoc w wyjaśnieniu dwóch ćwiczeń które polecił valdor tylko nie wiem o co w nich chodzi. I czy ten plan mógłbym stosować : Wtorek A Czwartek B Piątek C? Ponieważ nie wiem jak dokładnie będę miał z siłownią bo od [...]