pomoc

hm . przesadzam ? jakbym chcial odpoczac kilka dni od tylu kalorii to zaraz bym wazyl 75 kg. co ma mi pomoc ? jak zjem wiecej tluszczy od wegli ? pisze ze sie mecze jedzeniem codziennie. nie jestem glodny, jestem przejedzony. siedze w domu, nic nie robie. nic. powinna masa isc jak strzala

ok thx za pomoc

program jest z tego forum:P Dzięki za pomoc Pozdro

dzieki za pomoc ale juz nie trzeba, wchodzi dobrze, rosnie sila spada waga minimalnie( 1,5 kilo na miesiac) ale sa efekty jestem zadowolony

:P Chyba;P heh dzieki za pomoc. Sog

Uhhh ciepła noc Ciebie czeka. Tak jak wspomniała nikoosia to poparzenie słoneczne i skórka zejdzie prawdopodobnie Ja tradycyjnie polecam maść z witamina "A" do kupienia w aptece za około 3 zł. Maśc jest bardzo tłusta i sprzyja regeneracji naskórka. Najlepiej by było jakbys dzis spał na samaym przescieradle i na noc załozył mokra [...]

mykam z tego dzialu czesc!! dzieki za pomoc

[...] sobie odpuscic chociaz nie chce wole robic jedno i drugie ;) ogolnie boje sie ze bede mial za bardzo podniesione cisnienie przy kreatynie mam okolo 170/90 wiec nie wiem jak bedzie przy metce i treningach poprostu chce sie dowiedzec mysle ze kto pyta nie bladzi wiec nie wiem po co tam wczesniej leciala jakas spia ;) z gory dzieki za pomoc ;)

[...] ok... wtedy dorzuc wiecej tego, a przez jakis czas "0" wyciskan. Troche rozpietek, przenoszen za glowe czy tez troche dziewczecych rozpietek na motylku powinno pomoc utrzymac ciezko wypracowane miesiwo. Jesli bedziesz to przez jakis czas cwiczyl wlsnie alternatywnie, wsmocnisz wszystko to co do tej pory bylo nie-tak wlasciwie mocne [...]

źle mnie zrozumieliście. To że można to ja wiem i tematy czytalem, tylko chcialbym prosić o pomoc z dokładnym ułożeniem 2 pierwszych posiłków od zera. Dodam że na 1 posiłek mógłby być jakiś koktail bo rano zawsze mi cięzko jedzenie wchodzi.

ok. Dzieki za pomoc. Zaraz biore sie za ukladnie diety.

Wiem czego mam ale nie wiem jak sól ma mi pomóc , wyjaśnij prosze

Spokojnie, póki co suple zbędne. Poza tym to nie są pigułki które pomagają spełniać marzenia, jedynie na pewnym etapie mogą trochę pomóc Jak na razie skup się na dograniu diety, odpowiednim treningu i jego technice :-))

spróbuje provironu zasze to nowe doświadczenie.Dzienki za pomoc soki dałem ale nie każdemu weszły.

Odświeżam temat bo wróciłem z zielonej szkoły. MMA właśnie moja mama bierze te informacje z nikąd. Ona jest taka że myśli że wszystko wie najlepiej i nawet jakby jakiś znawca SW jej to powiedział to ona i tak wie lepiej. Ale dzięki za pomoc.

SOG dla Ciebie. Dzięki za pomoc!

Do wzrostu masy mięśniowej i siły nie jest potrzebna ci żadna kreatyna, lecz dieta i dyscyplina , tu nie ma żadnych skrutów:) nie do konca moge sie zgodzic oczywiscie ze i dieta i dyscyplina sa niezbedne ale i kreatyna moze pomoc w tym rozwoju !

p-ar-ker jak zwykle na twoją pomoc można liczyć. Dzięki -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660 Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze dla tego sportu.

[...] w kostiumie i pasie. Potwierdzone w ten sposób różnice wynoszą 60-70 kg, procentowo sięgając do 40% maksa w pozostałym sprzęcie. Potwierdzone, tzn. że takie wystąpiły doświadczalnie, m.in. na zawodach. Pełna pomoc osprzetu trójbojowego w przysiadzie sięga w indywidualnych przypadkach ponad 50% przysiadu wykonywanego bez kostiumu i bandaży.

.. starałem sie ale pojechaliscie mnie o byle co. PRZEPRASZAM o nie wiem czy wypada jeszcze sie prosić, ale liczyłbym na pomoc jak i kiedy zażywać CP,carbo,kreatyne mono Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 22:56:56