pomoc

Przeniosę temat do Ladies. Dostaniesz tam bardziej kompleksową pomoc.

Witam Interesuje mnie mała pomoc przy starcie po ponad 2 letniej przerwie. Od grudnia leczyłem dodatkowo rwę kulszową oraz bark po upadku na chodnik. Aktualnie bark powoli wraca do normy. Podczas rehabilitacji okazało się iż mam spłycenie lordozy (kręgosłup prostuje mi się, zanika naturalna krzywizna). Dlatego KATEGORYCZNY MAM ZAKAZ ĆWICZEŃ Z [...]

Spróbuj jednak nagrać ten mc - będę wtedy mógł ci łatwiej pomóc. Bo tak to na serio ciężko odszukać "winowajcę" takiego stanu jaki jest. Być może nie ściągasz łopatek jak należy i nie napinasz odpowiednio całego ciała przy starcie z martwego punktu. No ale to tylko gdybanie. Bez filmiku będzie ciężko o konkrety.

dzięki za podpowiedż, ale nie o taką pomoc mi chodziło ;)

Witam Chciałbym rozpocząć dietę redukcyjną, ponieważ wyglądam tak jak na zdjęciach. Obecnie ważę 83,5 kg. Dietę ułożyłem sobie sam prosiłbym o pomoc ponieważ jestem w tym początkujący :) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to obecnie biegam po 5km co dwa dni i co 2 dni chodzę na basen pływać Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83,5 [...]

[...] i znalazłem różne odpowiedzi na moje pytania. Może opiszę to w punktach żeby łatwiej było by Ci odpowiadać na pytania na które możesz mi udzielić odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc, bardzo mi zależy żeby wyglądać jak parę miesięcy temu. 1. Szukam suplement diety który pobudzi mnie i da mi powera do działania i życia oraz większą motywację. [...]

[...] i znalazłem różne odpowiedzi na moje pytania. Może opiszę to w punktach żeby łatwiej było by Ci odpowiadać na pytania na które możesz mi udzielić odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc, bardzo mi zależy żeby wyglądać jak parę miesięcy temu. 1. Szukam suplement diety który pobudzi mnie i da mi powera do działania i życia oraz większą motywację. [...]

Już wierzę że Cię wysłali do szybkich pytań, ale jak mamy Ci pomóc, osoby zaglądające tutaj raczej z dopingiem nie mają dużo wspólnego lub w ogóle. Dobra już wiem, pewnie polskie realia wklepałeś w googla i Ci to wyskoczyło, chłopakom pewnie chodziło o temat polskie realia który jest w dziale doping [...]

haaaaalooo ??? jak polaczyc mastera + propa , jak dawkowac , jak sie odblokowac , moze dokupic ? prosze o pomoc .

Dziękuje za pomoc. Jeśli będę miał pytania to się odezwę w tym poście

[...] 3) Estradiol - robić coś teraz? czy na koniec w trakcie odbloku? 4) Testosteron nie jest za nisko? Zwiększyć ilość/częstotliwość testa? Będę niezmiernie wdzięczny za pomoc };-) Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-04-06 22:22:56 Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-04-06 22:27:09 Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-04-06 22:32:03 [...]

Witam. Mam prośbę do Was. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę na redukcję około 1800-1900 kalorii. Z góry zakładam że miała by być to dosyć prosta dieta, najlepiej podstawowe produkty bez większych wymysłów.

Prosze o pomoc w odczytaniu mr kregoslupa c5-c6 wypuklina podwiezadlowazwezajaca swiatlokanalu kregowedo oraz modelujaca worek oponowy i rdzen L5_S1 centralno boczna obustronna wypuklina podwiezadlowa zwezajaca swiatlo kanalu kregowego i otworow miedzykregowych obnizenie krazka miedzykregowego wraz z kregozmykiem i katowym ustawieniem trzonow [...]

ok, dzięki! : > Naprawdę jestem bardzo wdzięczny za pomoc! Duża część z tego to sam bym nie rozkminił! :D Zmieniony przez - bioetyk w dniu 2016-04-06 21:22:26

odpuszcze sobie ten cykl jednak bo chyba nie warto dzieki za pomoc

[...] ta prolka może skoczyć. No nic postaram się dotrzeć gdzieś do tego cabaseru... Syntax też wezmę bo to AI w płynie już mi się kończy więc coś pod estro trzeba mieć. W piątek pójdę zrobić badania bo tak myślę żeby po mału wrzucić T3 więc panel tarczycowy / estro / prolaktyna będzie zrobiona i zobaczymy jak to wygląda :) Dzięki za pomoc! pzdr.

To dobrze, Jestem dosyć dobrze wysportowany że sprawnosciowką nie miałem problemu,żadnych innych chorób dolegliwości nie mam, także myślę że się do niczego nie przyczepom, czekam już trzeci tydzień na zgodę z departamentu kadr i będzie można działać z badaniami. Dzięki za pomoc

masz racje nie wiem ile mam kcal mozesz mi pomoc w odblokowaniu? bardzo mi zalezy prosze napisac dziekuje z góry

[...] raz w tygodniu w klubie. Może powiem co mi się nie podoba. Na pewno brak martwego ciągu i tylko jedno ćwiczenie na barki. Jeśli można poprosić o rade, co byście zmienili w planie, może podzielili całkowicie na A i B żeby różniły się bardziej niż tylko paroma ćwiczeniami? A może cała ilość powtórzeń/serii jest do dupy? Z góry dziękuje za pomoc.

Ok, dzieki za pomoc. A nie bedzie to mialo sensu jesli zrobie tak jak piszesz i po 2 tygodniach pociagne do konca cyklu 1/4 tabletki. Tzn pod koniec cyklu zrobie badania czy wszystko jest ok.