pomoc

Wielki dzieki za pomoc. A co to nog to gralem w pilke od 8 roku zycia i na silowni musialem cwiczyc nogi (od 15-17 roku) wiec to mi na jakis czas starczy.

Zdrowo sie odzywiaj, sporo ruszaj,DUZO SPIJ, nie wykonuj cwiczen znacznie obciazajacych kregoslup. Urosniesz tyle ile masz zapisane w genach, niestety nic barzdiej nie przyczyni sie na twoj wzrost, a wyzej wymienione czynniki napewno moga pomoc niz zaszkodzic. Geny to sprawa 1-wszorzedna. Nie przejmoj sie Urosniesz jeszcze sporo

warto do diety dorzucic zdrowe kwasy tluszczowe omega 3, w dlugoterminowym stosowaniu moga lekko pomoc. dodatkowo lecytyna, potas, magnez

Czy jest tu ktoś, kto mógłby mi pomóc?

[...] to chyba musi zmienić dyscyplinę. 3. Najlepiej skórzane 12oz. Co do polecanych firm to jest specjalny dział na tym forum. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-02-19 09:23:56 No właśnie stopy mnie też najbardziej bolą jak bez ochraniaczy na piszczele, ale teraz rozumiem dlaczego w MMA nie kopie się zbyt często w walce, dzięki za pomoc.

[...] energetyczne i dodaje mzb do tego ale ostatnio coraz mniej dziala <lol> , kawy nie lubie, sam zapach mnie odtraca guarana to może być np. taki woreczek 100gramowy jak na allegro sa czy to zla postać :P faftaq - a jaki proponujesz pobudzacz? bo nie znam zadnych poza napojami energetycznymi typu redbull sogi dla was ziomki za pomoc ;)

Witam, trenuje juz okolo 2,5 miesiąca ale efektów żadnych nie widać :/ Trenuje wg tego treningu od Michaila (nie tego co jest w moim temacie ale od innego uzytkownika ktory mial podobne zapotrzebowania) nawet prowadze odpowiednia diete a na wadze nie zgrubnalem ani kilograma ! Co prawda,byl taki moment gdzie waga skoczyla 1kg do gory ale pozniej [...]

Im sensowniejsze pytanie - tym bardziej mogę pomóc

Znalazłem zaczynam przyswajać wiedzę :) dzięki za pomoc :)

Ok mam juz plan dzieki za pomoc;]

[...] i niestety zrobily mi sie guzy w sutkach jak jest zimno to sa normalne, bylem jakis czas temu u lekarza i jak mowilem mu ze bralem koksy to mi nic nie powiedzial, pewnie nie mial o tym zielonego pojecia i kazal mi czakac ale czekania mam dosyc... czy mi to minie i sie wszystko unormuje czy jak??prosze o pomoc bo juz mam dosyc tych guzów.pozdro

co ty mowisz to prawie tego nie widac ;s ja mam jak sciskam z 3cm w szerokosci i tego nie widac, chyba ze ktos ma naprawde dobre oko :D to idz do lekarza rodzinnego i on da ci skierowanie do endokrynologa to bedziesz wiedzial na czym stoisz :) powiedz ze brałeś sterydy przecież cie nie zje, może ci tylko pomóc... edit, poszukalem troszke na ten [...]

Ok dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc a trening wczesniej robilem splita a teraz jade ogolno rozwojowy z książki ,,nowoczesny trening siłowy" Ian king jest tam rozpisany trening na pol roku dla poczatkujacych średnio zawansowanych i zawansowanych

Dziękuję za pomoc Panowie, odstawię ten pomysł jednak na bok.

[...] na noc:D A zapomniałem dodać że jeszcze hmb wcinam bo liquid mnie wnerwiał a że juz się naczytałem że z hmb różnie bywa pewno usłyszę że też wywalić tak? Marijo dzięki za odp;) BTW może podacie mi jakiej firmy brać te suple jakośc/cena bo jak narazie to sprawdzam różnych firm a zaoszczędziło by mi to dużo czasu no i kasy zapewne Dzięki za pomoc

gościu jesteś chory.. ;/ prosze o pomoc a Ty piszesz tak że nie czaję Cie...;/kulturystyka polega na przezwycięzaniuw łąsnuch sabości i granic i o to by czuć przyjemny boł... a zakwasy są od nieumeijetnego ćwiczenia...;/

Ogarnij się człowieku... Jak Ci mamy pomóc jak olewasz to, o co prosimy ?

[...] 2008 16:25 / zgłoś naruszenie regulaminu Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. [...]

Ok dzięki za pomoc z tym 2 pytaniem, bo ciekawiło mnie to. :) Hmm.. ten jogurt zastąpić czymś? W sumie to dałem takie ilości, bo najlepiej mi to wchodzi, a dostarcza całkiem odpowiednią ilość potrzebnych mi składników. Zmieniony przez - Quori w dniu 2013-08-16 12:40:25