pomoc

[...] być 15tyg a leci juz 20).Srodek to enan 500mg tyg od dwoch tyg czuje zastoj (towar legit)Efekty super chyba dlatego ze 1raz w zyciu żarcia pilnuje.10kg na plus,reka +2cm,udo+4,talia +3,silowo okolo 20kg do przodu.No i teraz pytanie czy zmienic enana na cypio albo propa i pociagnac wycinkę np 10tyg i pozniej znowu masa?Będę wdzięczny za pomoc.

dziękuję za pomoc :)

[...] Także dziękuję za rady bo są mi wręcz nie zbędne. Oj tak tłuste i smażone to męka ze zgagą w 100%. No nic to już chyba trochę wiem a resztę jak sami mówicie muszę obserwować. Na dniach postaram się pomyśleć nad jakimś jadłospisem i jak coś już będę miał to jeśli można będę wrzucał do oceny. Z góry dziękuję raz jeszcze za pomoc. Pozdrawiam!

[...] jakie dodatki gosc mi dzisiaj powiedzial ze takie cos dla mnie bylo by ok. dlatego od razu chcialem Was rozpytac. wiec zamienily sie punkty 2 i 3, a w kurde zamiast pomoc, wyjasnuic to tylko krytyka, ze malo na przysiady biore, ze sie obzeram i tylko krytyka, prawie brak rad! wcale sie nie dziwie ze poczatkujacy boja sie zadawac pytania [...]

Dzięki takich odpowiedzi oczekiwałem, no zwalilem to jak szczyl ale serio, musiałem rodzinie pomóc a to dla mnie najważniejsze;) ale głupio myślę jakoś po tym dlatego napisałem, teraz mam czas to spróbuje to naprawić

[...] wiec cwicze tylko w sobote albo niedziele drabinke 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 i w tygodniu kiedy pracuje i jestem rozładowany mam jeszcze jeden lzejszy trening gdzie zamierzam cwiczyc fazy opuszczania ,szrugsy i nadgatstki co powinno pomoc. Bo jeden trening to za malo, ale znowu 2 to dla mnie za duzo ,wiec ten drugi to takzwany "uzupelniajacy"

Badania sportowe to specjalistyczne badania, dzięki którym można potwierdzić stan zdrowia danej osoby. Dzięki pozytywnemu wynikowi badania każdy ze sportowców może zostać dopuszczony do zawodów, czy treningów. Ponadto jest to pewne zabezpieczanie, kontrola pozwala na szybszym wyłapaniu nieprawidłowości. Obowiązek do wykonywana tych badań wynika z [...]

Ile dni po inj bylo badanie? Hcg moze podbic lecz ty masz w kosmosie bo ptaszek oznacza max wynik labu czyli masz wyzej Masz zblokowane dht I dlatego wywalilo prog na 90% provi powinno pomoc

Nie mogę teraz wskoczyc na testa także zostaje pierwsza opcja. Jakie dawki i co ile dni bić hcg? Czy jeszcze coś będę potrzebował (nolva)? Dzięki za. Pomoc

[...] razu spina pretensje i brak odpowiedzi na pytania bo ktos leci na bombie w wieku 22 lat, nie jeden z tamtych pseudo znawców pewnie zaczal wczesniej a ma tak wiele do powiedzenia, dlatego uczciwie twierdze, Sfd najlepszym forum sportowym w PL Na którym mozna polegać i mozna polozyc sie spac po pytaniu i rano zobaczyc odpowiedzi.pomoc.sugestie :)

dziękuje bardzo za pomoc

[...] utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera personalnego. Tym sposobem doszedłem do fajnego wyglądu (oczywiście mając na uwadze, że jeszcze rok wcześniej byłem osobą otyłą z praktycznie znikomą masą [...]

Wielkie dzięki za pomoc, biorę się do roboty i mam nadzieję, że za około 6-7 miesięcy pochwalę się efektami

Ok. Dzieki za pomoc w razie pytan bede pisal

Jest na internecie parę artykułów na ten temat jako że selen mógłby coś pomóc

dokladnie . Nic o Tobie nie wiadomo.Jak mamy Ci pomoc ? Każda nawet dobra rada,moze byc zbyt ogolnikowa

Trzeba spojerzeć na przekrój całej diety sprawdzić czego jest w diecie mało a moze czegoś za dużo, moze też pomóc manipulowanie BTW bez zmiany kalorycznosci.

[...] - 2310 kcal + TEF(8% z 2310 kcal = 185 kcal) = 2310 kcal + 185 kcal = 2495 kcal TDEE - 2495 kcal Dodałem zdjęcia mojej sylwetki poniżej. A więc teraz po poprawkach proszę o pomoc i ewentualne sprawdzenie czy dobrze obliczyłem dla Siebie swoją kaloryczność. Dodatkowo ponawiam pytanie czy przy mojej sylwetce lepiej robić masę czy redukcję ? Oraz [...]

[...] ćwiczę na tych maszynach, do tego przysiady, a jak się wzmocnię i ciało się przyzwyczai do ciężarów, to będę powoli przechodziła na strefę bez maszyn (i pewnie wtedy też poproszę trenera o pomoc). Swoją drogą, wyszłam potwornie spocona z tego, coś czuję, że będą jutro zakwasy konkretne... :D Zmieniony przez - Dasendi w dniu 2018-01-10 13:26:56

Okej dzięki wielkie za pomoc. Od jutra zaczynam, sfd jak zawsze pomocne :P TomQ-MAG, BartoO leci sogacz :-P mozna zamykac