pomoc

pamietajcie ze w zwiazku liczy sie zaufanie , a trening to tylko trening mam na mysli podac / pomoc w wyciskaniu sztangi lezac itp niewiem co wy w tym dziwnego widzicie

dzieki chłpaki za pomoc mysle ze suple mnie kopną. Swoją drogą to wrzuce wam foty po cyklu :) pozdrawiam !

radeon1 mylisz sie. Znalazlem już ten tytuł: sum 41- still waiting Ale dzięki ze chciałeś mi pomoc...

hmm wlasnie ulozylem przykladowy plan FBW oto on (przyjmujac ze bede cwiczyc razy tygodniowo ) Pon-Czw : Klatka : Wyciskanie sztangielek na skosie (3s) Barki : Wyciskanie sztangielek siedzac (2s) Tricepsy : Prostowanie ramieniaze sztangielka w opadzie tulowia (2s) Plecy : Podciaganie Sztangielek w lezeniu na laweczce poziomej (2s) Nogi : [...]

Tak mam komplet witamin centrum i tran w kapsułkach. Dzięki serdeczne za poświęconą uwage i czas. Z pewnością najdą mnie jeszcze jakieś pytania, mam nadzieję że mogę liczyć na fachową pomoc. DZIęKI

Dzięki panowie za pomoc, a tą glutaminę to tak ile tabsów będzie-->dodam że to są Mega Capsy z Olimpu. pozdrawiam!

ok, dzięki wszystkim za pomoc, chyba rzeczywiście będę musiał wypróbować na sobie ten system. Oczywiście dam znać jak już ogarnę ten nowy plan, ale podejrzewam, że nie będzie to wcześniej niż w 2giej połowie stycznia gdyż zapewne zacznę ogarniać ten nowy plan od nowego roku. pzdr

w takim razie kupie wyżej wymienione. Dzięki za pomoc

Jedynym problemem w odrysowaniu tego jest czas, bo potrzeba go tutaj dużo, ale problemów manualnych, praktycznych, nie powinno być. Wrzucasz fotę do corela i odrysowujesz. Proszenie o pomoc w tym przypadku, to tylko lenistwo, a nie brak zdolności, czy coś, bo każdy głupi, by to zrobił

Agresja pomocna na siłowni pomaga? Chyba źle to określiłeś. Agresja prowadzi do frustracji a frustracja do niechęci. Tak więc efekt jest odwrotny. Jednorazowo może pomóc ale jak będziesz wkur* całe życie to Ci się wogóle odechce siłowni. Moim zdaniem bardziej niż zwalony humor na siłowni pomaga zapał do treningów. Pomyśl sobie że po każdym [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

trolu co ty chcesz do PL sciagac?hurtowo czy cos w detalu? wiesz ze kolega ci zawsze moze pomoc,wiec pisz co to jest,moge ci wyslac to w paczce z uzywanymi ciuchami

w ogóle twoich danych nie ma to nie ma nawet jak ci pomóc i doradzić :) L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 7 ajt Zmieniony przez - totentyp w dniu 2007-12-13 20:40:16

Prawa obrona, albo prawa pomoc w Realu Madryt To jest to Numer na koszulce 17

To ja przylaczam sie do pytania i prosil bym o przykladowa rozgrzewke dla siatkarza. Chcial bym rozgrzac cale cialo i przy okazji porozciagac troche kazda partie. Jest ktos w stanie pomoc?

chcesz rozpiske to moge ci pomoc

ok dzięki za pomoc i czekam także na sugestie i porady innych

mam ten sam problem. nachwyt. myslalem raczej ze podciagajac sie trzeba uzywac w jak najwiekszym stopniu rak = plecow a nogi maja tylko minimalnie pomoc w podciagnieciu. faze negatywna raczej olewalem ;/. czyli wszystko na nic. aha czy wioslowanie pomoze w osiaganiu lepszych wynikow na drazku?

elitekaban- to moje ''wymiary'' - waga: 60kg, wzrost: 176cm wzrostu , wiek 13 lat , staż ok. 4 miesiące,bardzo prosze Ciebie i i nnych o pomoc ale nie w taki sposób że linki tylko abyście mi na forum ten plan napisali. ;] Jeszcze raz prosze,z góry thx ;/

Ok dzięki za pomoc a według ciebie kiedy brać bcaa 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu, czy może w innych porach?