pomoc

Chlopcze... Zdziwil byś sie czy nie wiem o czym mowie... Nie chcesz pomoc, po co sie udzielasz... Obelgi? Metafora nie jest epitetem... Nie ma sensu bezowocna wymiana zdan z kims kto szuka zaczepki.. Chlopcze... Zmieniony przez - das1234 w dniu 2015-01-03 22:30:36

[...] mi poprawić swój wynik na dystansie 100 m do końca maja. Ostatni pomiar w bieganiu w środku października mój czas na 100 m to 13,7 s , na 1000 m 3:14, a 400 m 60,09 s Wzrost 169 cm waga 68,5 kg . Minimum raz w tygodniu biegam na długie dystanse i gram w piłkę nożną i mam możliwość korzystania z siłowni. Proszę o pomoc w poprawieniu wyniku ;)

Dzięki za pomoc! No cóż , długa droga przede mną :D Dałem soga

[...] masla na noc z 60g izzolatu ogolnie jest 7posilkow w ciagu dnia :-) 3-4x interwal na tydzien w zaleznosci od DT reszta 45min cardio 6-7tyg do konca redukcji :) albo rade damy albo jak tynk odpadamy! od pon rusza rozpiska a w weekend bede pomagal jak pomoc techniczna na MISTRZOSTWACH SLASKA CZY POLSKI W TROJBOJU w RUDZIE SLASKIEJ nowy bytom :-)

[...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

[...] czy jest jakichś program treningowy dotyczący (tylko) rozwijania gibkości? Od pewnego czasu szukam czegoś takiego, ale jakoś mi to nie wychodzi, dlatego zwracam się do Was o pomoc. Wiem, że w atlasie cwiczeń są opcje różne, ale szukam raczej czegoś ze swego rodzaju progresją. Prawdę mówiąc najbardziej mi zależy na nogach ze względu na wspinaczkę [...]

Jestem, zgłaszam się ;-). Aktualna waga to ok. 103/104kg. Wzrostu 188cm, wiek 19. Mój aktualny rekord to 120kg, niestety klatka jest w dalszym ciągu moją piętą achillesową i odstaje od reszty. Trenuję 4/5 razy w tygodniu, aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. W planach mam starty w zawodach kulturystycznych, ale zanim to nastąpi [...]

[...] umyslowo i niepelnosprawnymi. Wielu mlodych ludzi pod jego wplywem zmienilo nastawienie do zycia na bardziej pozytywny. Jak sam mowil, wlasnie to bylo jego celem, aby pomoc mlodym ludziom odnalezc ta sluszna, dobra droge w zyciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75b12c3a8539440b9ff2e892e388aeac.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

Chodzi mi tylko o to że niektórzy ludzie piszą tu głupoty mimo że mają jak najlepsze chęci aby pomóc... talent kulinarny nie ma z tym nic wspólnego. Nikt nie zwraca uwagi na to że dieta którą ktoś wstawia do oceny jest np. zakwaszająca, nie zawiera warzyw ani owoców że składa się jedynie z 6 czy 7 produktów, najczęściej jest to coś w stylu: ryż, [...]

Okej, dzieki za pomoc.

Sasiad jednak z tego twojego brata to siusiak. nie chce pomóc w potrzebie. boi sie że mu 4 chłopa dom wyniesie czy jak? Lipton ja kiedys zrobilem taki numer ze nie chcialo mi sie wstac wiec wylaczylem rano telefon a nastepnego dnia powiedzialem ze zaspalem a bateria mi padla i budzik nie zadzwonil %-)

Sasiad jednak z tego twojego brata to siusiak. nie chce pomóc w potrzebie. boi sie że mu 4 chłopa dom wyniesie czy jak? Lipton ja kiedys zrobilem taki numer ze nie chcialo mi sie wstac wiec wylaczylem rano telefon a nastepnego dnia powiedzialem ze zaspalem a bateria mi padla i budzik nie zadzwonil %-) Po prostu po ostatniej imprezie ma zakaz [...]

Prosiłem o pomoc w ułożeniu bo ja nie znam się na ćwiczeniach nie wiem jak je łączyć i w ogóle :] ale za link dziękuję :d

[...] dupę z tyłu, brak retrakcji łopatek przy RDL a wiosło siadło technicznie bo ostatni trening wyginałem się przez za duży ciężar. W sobotę wrzucę filmiki z każdego ćwiczenia, liczę na pomoc. Tymczasem tren i micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/229a3c0dffa04b4b92d958fb1ee43926.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba91a2d0e5ac44179c6619f7be9e727e.png

[...] że to wina towaru, 2 kolegów jechało na tym samym i u nich żadnych dolegliwości. To jak mam teraz sobie poradzić z tym problemem, jeżeli to wina towaru? W co się zapatrzyć? Mój cykl to 10 tygodni metanabolu i 12 tyg. testosteron enan. Do tego klasyczny odblok clomidem. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Marektok85 w dniu 2015-02-03 16:43:19

dzięki za pomoc ;)

Wiem,że wątroba nie jest unerwiona,ale cały dzień dzisiaj mnie kluje z prawej strony, pod zebrami i to dosyć mocno.Poza tym już się zaczyna znowu, gorączka, ból głowy i problem ze sraniem... Być może to grypa żołądkowa, ale dzięki za pomoc.Pozdro.

Odnotowuje postęp! Bardzo się cieszymy że mogliśmy pomóc- wstydu nie będzie...będzie bomba coś czuję :-) Zanim przyślę rozpiskę na ostatni tydzień poproszę jeszcze o kontakt tel. A na miejscu koniecznie spotykamy się w piątek w hotelu - bikini ,szpilki.

oooo jak miło ;-) jak trener zadowolony to ja 100 razy bardziej, pomoc jak widać niezastąpiona,bez takich fachowców jakimi oboje jesteście nadal byłabym w miejscu "brak przygotowania do zawodów".. w krótkim czasie przeskoczyłam to wszystko :-) mówiłam, że mam dobre geny i jestem cholernie uparta :-D :-) hehehehe :-) dojdzie bikini, buty, make up i [...]

Będę bardzo wdzięczna za pomoc w odpowiednim rozłożeniu treningów. Cel to zrzucić tłuszcz i złapać trochę mięśni w dalszej perspektywie. Do "dyspozycji" mam pilates (wiem wiem, ale dobrze działa na mój kręgosłup), robię treningi Shaun T Insanity 30 Max (takie tabaty, interwały, 100% intensywności 30 min), streching sesje po 20 minut. Chcę zacząć [...]