pomoc

Łap soga, thx za pomoc. ;]

mozesz jeszcze mi pomoc? no bo mam trening o 8:30(rano) i chcialbym wiedziec ktroy posilek zjesc

Witamy w Alternetywnej Drodze Zamierzenia masz bardzo ambitne. "Moim zamiarem jest pozbycie sie jak najwiekszej ilosci tkanki tluszczowej, dodatkowo nie tracąc sily i kondycji ( i o ile to mozliwe tworzenie beztluszczowej masy miesniowej). " Kondycja to spokojnie wyrobisz na treningach sztuk walki. O ile trener daje wam ostry wycisk. [...]

Witam nie chce zakladac nowego tematu, mam zamiar kupić Cell-Tech Nitro-Tech Hardcore, z gazety fitness authority dowiedziałem sie ze należy natychmiast po treningu wziasc dwie miarki cell-tech hardcore, 30 min po treningu dwie miarki nitro tech hardcore. Tylko nie jest napisane przez jaki czas to brac i w jakiej ilosci. prosze o pomoc

Witam. Tez mam problem z obliczeniami;) Nie wiem czy dobrze zrobilem ale obliczylem to tak... Waze 111 kg 20 lat 184 cm wzrostu... 111x24=2664kcal pozniej pomnozylem to razy Wspolczynnik akt czyli 2664x1.1=2930.4kal czy to jest dobre?? Jesli nie prosze o pomoc z gory Dziekuje Szymon.

[...] Zamierzam zaczac biegac itp aeroby... teraz jest zima wiec nie ma tyle pracy w obejsciu wiec napisalem nizszy stopien aktywnosci... A teraz nie wiem jaka diete ulozyc wmiare za niewielkie pieniadze moze pomozesz mi? uwzgledniam ze zaczynam cwiczyc na przyrost sily a fat swoja droga dzieki za wszelkie propozycje i pomoc;) pozdrawiam Szymon

przepraszam za glupie pytanie ale chce zrzucic kilka ladnych kg dlatego zdziwilo mnie ze jajecznica orzechy itp dziekuje bardzo za pomoc;)

Dzięki za pomoc. Pokieruje się tabelką, przymierzę UA w sklepie, i wtedy coś zamówię.

Póki są czerwone to jeszcze możesz powalczyć jakimiś preparatami na rozstępy. Jak już są białe - to umarł w butach - nic już nie pomoże. Chyba że chirurg - plastyk. Sama się borykam z tym problemem. A jak komuś się od razu robią blade, niemal niewidoczne? Saida - to muszę uczciwie przyznać że jeszcze nie spotkałam się z czymś takim.. Hm. Swojego [...]

dzęki, szybki sog za szybką pomoc :))

w tym ze chyba jak bede poł dnia w budzie to nie bede mial czasu zeby zjesc 100g piersi z kurczaka albo 100g ryzu a odzywka moze mi jakos pomoc w tym

mysle ze w moim przypadku powiniene mi pomoc

dzieki czekam jeszcze na pomoc od don pawsona ktory mial mi poprawic dietke

Witaminy.... Kup preparat witaminowy. Rozciąganie po treningu też może pomóc

Witam, nie ma takiego specjalisty, który mógłby Ci pomóc w zrealizowaniu Twojego nierealnego celu. Proponuje wakacje wykorzystać do odpoczynku,od września rozpocząć treningi z założeniem realnego celu. Możesz również skorzystać z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego [...]

No tak, ale jak sobie czytam w atlasie, to ćwiczenie dla tych, to dlatych itd. to się zastanawiałem co to znaczy Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Panie Darku a czy byłby Pan w stanie pomóc mi skomponoać odpowiednią dietę ?

Pana Darka nie ma więc prosze forumowiczów o pomoc w skonsultowaniu diety

[...] albo ide na silke WF mam w szkole we wtorki srody i piatki (po 45minut) i w soboty i niedziele mam taka jakby robote tzn rozladowywanie towaru i taka ciezsza praca zajmuje godzine a 2 godziny to taka lekka praca. czy moglby ktos mi pomoc i powiedziec jak to mam powpisywac??? bede bardzo wdzieczny Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-22 12:47:36

no nie wiem - Peponent z tego korzysta. moze ktos mi pomoc? Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-22 20:07:25