pomoc

[...] nogi+barki Przysiad ze sztnaga 20-15-15 uginanie nogi z krazkiem przywiazanym do kostki wspiecia na palcach ze sztanga 20-15-15 wyciskanie sztangi nad głowa 20-15-15 unoszenie sztangielek bokiem po kazdym treningu ABS oraz 40 min aerobow trening hiit w nietreningowe oraz 6 weidera z rana nie wiedziałem zbytnio ile powtorzen dac prosze o pomoc

Niedługo zaczną się wakacje i jak większość z was chce dobrze wyglądać tylko mam taki problem że nie moge nigdzie znaleźć żadnego treningu na rzeźbe na solnych ciężarach a takimi tylko dysponuje jeśli ktoś jest rad to proszę o pomoc.

Wiem że o tym już było...można tak do znudzenia. Ale ja naprawdę nie mogę sobie poradzić. Doprowadza mnie to do depresji :) Dieta, siłownia, areobik...a nagle 5 kromek na kolacje - bo czuję paniczny głód. I wyrzuty sumienia, i łzy....poza tym jeszcze jedno - JAK PORADZIĆ SOBIE Z CELLULITISEM?? ćwiczę od ponad pół roku - bardzo intensywnie - [...]

[...] SKLEPU SFD. Moze firma wreszcie pojdzie na reke i da rozsadna cene przy duzym zamowieniu konkretnemu odbiorcy. Jezeli juz rozmawialiscie z Ostrowia - to prosze o imie i nazwisko jakiejs kompetentnej osoby z tej firmy, najlepiej z kierownictwa lub wyzej to moze bardzo pomoc. Czy ew. cena 39,90 zl za kg (2 x po 0,5 kg) jest do zaakceptowania?

[...] nowa puszke proszku... moje pytani brzmi nastepujaco - co wybrac? Cytrat czy jabłaczan kreatyny... zastanawiam sie ktory bedzie bardziej efektywny w poalczeniu z monohydratem , cena jest mniej wiecej proownywalna ( troche mniej niz 6 dych za 200 caps Citrate Olimpa i troche wiecej niz 7 dych za crafusion mega caps 200) Z góry dzieki za pomoc:)

Były już tu dyskusje na ten temat i zdania były podzielone. Jak mawiają górale: pomóc może i nie pomoże, ale na pewno nie zaszkodzi

Wysłany: Czw Maj 12, 2005 8:02 am Temat postu: tabele kaloryczne -------------------------------------------------------------------------------- Hmm czy ktos zna linka do jakihś dobrych tabel z wartosciami odzywczymi produktów ( tzn zeby była ilosc gramow białka wgli i tłuszczy na 100 g produktów) z góry dziekiz a pomoc:)

[...] do zapoznania sie z nasza oferta. Oferujemy profesjonalny indywidualny trening mentalny dla sportowców i teamów szkoleniowych scisle dostosowany do specyfiki danej dyscypliny, diagnostyke oraz konsultacje psychologiczne. Oferujemy rowniez dorazna pomoc psycholoiczna w naglych sytuacjach przedstartowych. Zapraszamy na www.psycholog-sportu.pl

Witam. jestem wlasnie na 1 cyklu skladajacym sie z testosteronu propionate 5% i metanabolu. Mam podwyrzszone cisnienie, leb mi peka, duszno mi - czy jest jakis srodek ktory mozna nabyc bez recepty ktory obnizy mi cisnienie(unormuje je)?? z gory dzieki za pomoc pozdrawiam!

spoks dzieki za pomoc pozdro

[...] w odpowiedziach - bo juz nie jedno tu widziałem jako niezarejestrowany user :)))) W nadmiarze informacji i sposobów redukcji juz sam sie pogubilem i chcialbym Was prosic o pomoc i porade!! Na poczatek mam 27l wzrost 186 i 105kg wagi.. Chodzilem przed 4 miesiace na silke ale...teraz mialem 3 miesiace przerwy i znow zaczynam.. moj cel to glownie [...]

Na FIBO nie mogło zabraknąć oczywiście Sławka Ambroziaka ,który jak zawsze udzielał wyczerpujących odpowiedzi i przedstawiał filozofię produktów naszej firmy. NIEOCENIONA POMOC DZIĘKI SŁAWEK Na zdięciu powyżej przesympatyczne hostessy oraz na 2gim planie Sławek

zgadzam sie z toba forever. tez juz posiadam taka wiedze tylko ze wlasnie sie denerwujesz i podskakuje ci kortyzol staram(y) sie pomoc a ty wyskakujesz z pretensjami. skoro uwazasz ze wszystko jest okej i na wszystkim sie znasz to zakoncz temat i po sprawie pozdr.

[...] diet ktore i tak mi nie pomogly w ulozeniu diety... nie moglby ktos mi ulozyc profesjonalnej diety waze 56kg mam 16 lat 180cm zrostu cwicze 3 razy w tygodniu tylko na WF w szkole za miesiac chcialbym zaczac trenowac taekwondo... tylko blagam nie odsylajcie mnie znowu do postow bo i tak nic mi to nie daje... prosze o pomoc bede bardzo wdzieczny...

łap soga za pomoc ale odbij

mam pytanie czy do takiego zestawu potrzebuję CARBO- czy jest ono przydatne czy samo Dextro wystarczy? -opis osoby-staż 3 miesiące, 198 cm wzrostu, 73 kg wagi,posiadam dietę wysoko białkową i dlatego zastanawiam się nad resztą. Zesatw- SUPER WHEY GAINER 4000 lub GAINER MCT DEXTRO juice CREATINE MEGA CAPS

[...] sie temat :> TV podala fakt, necie pisali fakt, ale podlug tego co mowia w TV i necie, Gerrard juz od 2 sezonow powinien grac w Chelsea, gra? toz TV go sprzedala! Za przeproszeniem Gowno prawda. Tak wiec Reina nie jest pilkarzem Liverpoolu, gdzie jak gdzie, ale bramka nie wymaga wzmocnien, jesli juz to obrona i pomoc. zdrawiam goraco

A jak bys sobie zakupil rekawiczki z takimi zabezpieczeniami na nadgarstki. Powinno cos pomoc...

witam czytalem troche o treningu HST chcialbym go zaczac mam prosbe moze ktos mi pomuc ulozyc ten trening mam lawke regulowana sztange hantle i drazek pozdr.

[...] na klate bo ja robie 5 i nie wiem czy nie za duzo prosze o rade mój trening na klate: 1) wycisk na prostej 5/6 serii po 8-12 pow 2) wycisk sztangi głową w górę 3 serie po 8-12 pow 3) wycisk sztangi głową w dół 3 serie po 8-12 pow 4) rozpiętki na kobyłce 3 serie po 8-12 pow 5) spinanie lin wyciągu (brama) 3 serie po 8-12 pow z góry dzięki za pomoc