pomidory

trochę można, ale bez przesady. Najlepsze, jeżeli chodzi o skład to są te z Włocławka. Takie fajne zakręcane. Najgorsze są te nowe, super ulepszone, dobajerowane i co najważniejsze niezdrowe. Ale polecam raczej pomidory, jak większość, do tego przyprawy i mamy dużo zdrowszy dodatek.

[...] chleb,pumpernikiel) lecz slyszaleem ze wiele osob zastepuje ceimny chleb tzw.bulka grachamka,czy to dobra alternatywa dla ciemnego razowca? 3. Wiem ze pomidory (przynajmniej dla mnie) ulatwiaja trawienie pokarmu w zoladku i ogolnie polepszaja trawienie. Czy sa jeszcze jakies warzywa ktore maja takowe wlasciwosci? 3. Jaka [...]

Mam taki pomysł Napiszmy tu swoje ulubione dania/ potrawy z pomidora Ja osobiście lubie zupe pomidorową i pomidory z cebulką na ostro Teraz wasza kolej

[...] 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Oliwa z oliwek 50g od razu po treningu 70 g carbo potreningu ok godz: Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g 2 pomidory Sałata zielona 50g Oliwa z oliwek30g tran 20g podwieczorek: 3Jaja kurze całe 300g Chleb żytni razowy 700g Pomidor 150g ryz 300g i kasza kus kus 400g kolacja: [...]

eeee ja wogle mam ldowania 18g tluszcu(lacznie z 6g omega-3) i jakies 10g fruktozy(moze ) porpsotu jem tylko makron,kasze kuskus i jeczmiena oraz pomidory i rozkoszuje sie kazdym posilkiem

Rozumiem, każdemu się zdarza Odnosnie diety wiecej warzyw(pomidory, brokuły), 20 minut po treningu Carbo lub wafle ryżowe z miodem, 45 minut po treningu ryż i piers, kolacja bez chleba(ser biały, oliwa, warzywa i bedzie optymalnie). Dodaj tran 5 ml rano i na noc

[...] 2%+ 3 łyżki płatków owsianych+ słonecznik+ siemie lniane+1 jajko+20g. sera feta Śniadanie2:serek wieśniacki+nektarynka Obiad:250g. patisonów+100g.mięsa mielonego z indyka+ pomidory+kawałek sera żółtego+cebula+smalec do smażenia Podwieczorek:200g. sera białego+nektarynka :/ Kolacja:2jajka+3białka+śmietana 12% Hyh z tych białek zrobiłam omlet, [...]

[...] kolacja :10,94 17,05 25,06 289,6 Chleb mieszany ze słonecznikiem 50 Salami popularne 20 Szynka wiejska 20 //Salami i szynkę wiejska zastąp serem białym chudym lub półtłustym, możesz dodać avocado i chleb na kuskus zamienić. przed snem 40 gr ostrowi //Ok. Przed treningiem ok. wiecej warzyw jak sam zauważyłeś(pomidory, brokuły) i będzie dobrze

[...] jogging 3/tyg. 3.Carbo(opcjonalnie) 4.Kefir naturalny 2%, płatki owsiane, tran 5.Pierś kurczaka, jabłko, avocado, orzechy włoskie 6.Jajka na miekko, soczewica, brokuły, pomidory 7.Trening siłowy z hanklami, brzych 2/tyg. 8.Carbo(opcjonalnie) 9.Pierś kurczaka, kasza gryczana, kalafior 10.Ser półtłusty, oliwki marnowane, cebula, czosnek, [...]

Wywal marchewke z groszkiem i kukurydze a daj wiecej warzyw np brokuly, salata, pomidory, cebula itp. Nie podsmazaj lepiej. Pozbieraj na tran i dawaj 5g dziennie to starczy Ci na dlugo.

sok pomidorowy w sporej ilosci tudziez swieze pomidory rulez! sprawdzone!

pomidory=potas

[...] mam slabosc do piwa wieczorowa pora hihi ale ostatnio przerzucilam sie na winko:) na sniadanie jadam glownie platki owsiane z rodzynkami jakis jogurt czy serek. na obiad pomidory z jakims nabialem. ponownie, niewłaściwa kompozycja posiłków na kolacje co tam akurat mam w lodowce. ostatnio warzywka duszone. i znowu to samo, brak białka do tego [...]

[...] uwazasz ze nie potrzebyje znac wartosci warzyw ktorych jem w duzych ilosciach bo je uwielbiam wiec jak jem w jednym posilku miecho, troche ryzu i np. pol kalafiora albo dwa pomidory to mam liczyc tylko mieso i ryz. Nie gra mi to , bo chce byc konsekwentna i nie oszukiwac przede wszystkim siebie bo robie to zeby schudnac a efektow nie oszukam. [...]

Ok, dziekuje, mam nadzieje, ze jakos sobie poradze...a co sadzicie o spaghetti z sosem robionym przez siebie...czyli przetarte pomidory, papryka, kurczak i jakies warzywka jeszcze??

" sosem robionym przez siebie...czyli przetarte pomidory, papryka, kurczak i jakies warzywka" Jak najbardziej

[...] , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik [...]

wielkie sorry ze tak pózno pisze ale małe problemy mam. 1) Czy jeśli biorę regularnie Omege3 to czy muszę regularnie posiłkiem wzbogacać oliwą? PRZYDAŁO BY SIE BO OLIWA JEST ZDROWYM TŁUSZCZEM POCHODZENIA ROSLINNEGO, A OMEGA TO INNA BAJKA BIERZE SIE JĄ PONIEWAZ ZAWIERA EPA I DHA, A TEGO NIE ZNAJDZIESZ W OLIWIE. 2)Co dokldaniej masz na myśli pisząc [...]

produkty monotonne ale mi to odpowiada jaja bialy ser i zolty ser ogurki i pomidory no i mam zaplecze jak lapie mnie glud to brokuly

[...] NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy