pomidory

[...] :D jak wy możecie zjeść jajecznicę z 7-10 jajek? Ja po jajecznicy z 3 jaj + jakaś szynka i już nic nie mogę wcisnąć. Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-13 21:53:31 właśnie opyerdalam 11 jajek + 2 cebule + 3 duże pomidory. taka jajecznica z pomidorkami, cebulką, czosnkiem i pieprzem najlepsza. mógłbym z 20 jajek władować spokojnie :-))

[...] Bo znowu nie za bardzo wiem, jak się zorganizować treningowo, a jadę teraz na trzy dni znów i jak wrócę to chcę wrócić też na siłkę. :-) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywax4 +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, pomidory +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58b4995af372433a945d6ee46b94deea.png

[...] rozłożyłam treningi %-) pomyliło mi się,myslałam,że czwartek wolny,ale to piątek wolny od pracy i siłownia zamknięta %-) superowo. To jedziemy :-P Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórki,cebula,cukinia,fasola szparagowa napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/277d6ca0409448d386d60c46969b83c3.jpg A 1.wiosło sztangielką 12/10, [...]

[...] 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA, żelazo, pokrzywa poranna,wieczorna BTW - 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, brokuły, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f897378b52d8450cbffef4eaec8d3d13.png Podejmuję decyzję iż będę jadła rypki co najmniej 2 razy w tygodniu- [...]

[...] 3x10-12 45sek 15/10/10 15/16/17 15kg x10/10kg x8/x8 Trening słaby baaardzo. MAło siły. Ogólnie cały dzień chodzę jak zombie, senna i rozkojarzona. MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, szparagowa fasolka, czosnek +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa *Miska trochę bezapetytowa. Nie [...]

Kwoczko};-) przy Twoich osiągach,to u mnie może progresssik będzie%-) Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,cebula,papryka,cukinia,ogórek napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e08980dcdd04654b27229d8f94e3d05.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/6+2x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 [...]

[...] seria z przerwami 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - mój brzuch... Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, brukselka, pomidory, cebula Zapomniałam wziąć tarty ser do obiadu i trochę mi białka i tłuszczu zabrakło. Tłuszcz przy kolacji nietrudno podbić, ale białko ratowałam potreningowo [...]

[...] maliny, śliwka 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 3. jajka, masło klarowane 1 904,2 kcal 120,6B 175,2W, 80,1T Warzywa cebula, papryka czerwona, cukinia, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany, Rutinoscorbin Leki Estreva, Novothyral, Heviran DNT - 30 minut [...]

Miska wczorajsza: DNT http://s8.postimg.org/fl48w471x/dieta_2014_08_15.png Warzywa: pomidory, baby szpinak Przyprawy: sól, oregano, tymianek, zioła prowansalskie Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa A dzisiaj wyjazd w góry ! 8-) Tylko żeby pogoda dopisała, czyt. wystarczy mi żeby nie padało..!

15.08.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: zapomniałam... Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pomidory, fasolka szparagowa, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa11dc39d00f453298ca8c609b6cdec6.png

15.08 DNT Aktywność: bieg w terenie 25 minut, deszcz konkretny mnie złapał Miska: Warzywa: brokuł, pomidory, papryka, cebula Picie: woda, kawa, cola light}:-( Suple: - /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c59fca8866e14f1ba65080271df8407e.png ***************************** 16.08 DNT Aktywność: Dziś w planach jakieś rozciąganko, może yoga - odpoczywam po [...]

[...] ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA, żelazo, pokrzywa poranna,wieczorna BTW - 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55b48f3ea52a4703a79869adf4f16b48.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-08-17 07:51:50

[...] z mozzarellą, kurczakiem, masłem (miasto) +mielone, kasza gryczana, marchew z groszkiem, olej rzepakowy +whey z bananem +kromka żytniego razowego, dwa jajka Warzywa: pomidory, papryka czerwona, sałata lodowa, rukola Napitki: kawa, kawa z cykorią, herbata, napar z hibiskusa, woda Podczas przerwy miska była nieuporządkowana, ale w miarę [...]

[...] Kabanos ponoć eko bez żadnych podejrzanych dodatków, no i w sumie na smak tylko. Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, pomidory we wszystkich kolorach tęczy ;), cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daab32eafe984362847f9e21b56ca754.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-08-17 11:59:31

[...] owsiane, whey, maliny 3. kasza gryczana, masło klarowane, mozarella 4. jajka, masło klarowane 1 907,0 kcal 119,9B, 175,7W, 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, ogórki małosolne +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany, Rutinoscorbin Leki Estreva, Novothyral, Heviran [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA, żelazo, pokrzywa poranna,wieczorna BTW - 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77ecaf4c66154808b2e8d3c855587e5f.png

[...] maliny 3. makaron pełnoziarnisty, ser żółty, masło klarowane 4. jajka, masło klarowane 1 905,3 kcal 120,3B, 175,4W, 80,2T Warzywa cebula, papryka czerwona i pomarańczowa, pomidory, ogórki małosolne +kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany, Rutinoscorbin, multiwitamina Leki Estreva, [...]

[...] czwooooorogłowe, przywodziciele, czworoboczny, skośne brzucha... Przynajmniej wiem, że żyję %-) Jutro siłka. Miska Czysta. Jak się okazuje ostatni raz liczyłam dokładnie miesiąc temu ;-) napitki: woda, kawa, herbata, pokrzywa warzywa: sałata lodowa, pomidory, papryka, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f760366d571d4707a6cb6bf39a1ccc36.png

[...] po 16 kg w rece 3. odwodzenie nóg 4x10-12 60sek przerwy 12x125kg/12x125kg/12x135kg/8x145kg 4.Interwały Chód/Bieg 30/30x7.. uff + Snatche 25kgx12/35kgx88-) :) Miska dzisiejsza : nieliczone: pomidory cebulka ogorkie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10c39f7f1a4e4022b6ddcc601d7429c7.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-08-18 19:21:44

Długi weekend...się skończył%-)#-P miski czyste,nieliczone,ćwiczeń brak,za to był odpoczynek;-) Miska na dziś-DT warzywa:pomidory,ogórek,cukinia,cebula,fasola szparagowa napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2670307f74934c41bca6dfb915398d72.jpg A 1.wiosło sztangielką 12/10, 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg [...]