[...] z łososiem wędzonym i jajkiem. :-D Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: probiotyk, kombucha Miska: Napoje: Kawax1, herbata, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, sałata, papryka, marchew, cebula, pare sztuk oliwek czarnych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b2d539ea24749318aeb3c8e6fa3e17a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]
[...] (mimo urodzin, w tym roku obyło się bez tortu, szampana czy podobnych cudów a dzień udany na 200%:-D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341b7991392d41dd89b92b775af4a4e4.png +warzywa: pomidor, ogórek, cebula suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.) 27.10.2013 TRENING Trening A Rozgrzewka 1. Wspięcia na palce obunóż (2x5kg, 2x5kg, 2x6kg, 2x6kg) [...]
25.10. + pomidory, ogórek kwaszony, cebula czerwona + d3, tran, wiesiołek http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_10_25_zpsc0f7ccd6.png Na trening nie miałam siły. Crossfit podczas @ wyciągnął ze mnie wszystkie siły. Dziś czułam się chora i słaba i większość dnia przeleżałam w łóżku. 26.10. + pomidory, [...]
rafał o pomidorze i ogórku już tutaj było a czy ktoś z was słyszał o czymś takim jak pomidor + nabiał powodujące wytrącanie się jakiś kryształów i osadzanie ich w stawach co podobno powoduje ich osuszenie i zwiększeni tarcia?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Dorzuć płatki owsiane 2. Zamiast twarogu daj do tego chleba jajka lub pierś z kurczakiem + pomidor/sałata, taka kanapka 3. Ok 4. Dorzuć węglowodany, ryż/makaron/kasza 5. Ok
[...] dwa miesiące również opisanym w książce Weidera systemem 4 x w tygodniu: Przykładowy jadłospis: Śniadanie – jajecznica z 3 jajek 60 g papryki lub pomidora Drugie śniadanie: 130 g serka wiejskiego 80 g banan 30 g ryż paraboliczny 5 g wiórki kokosowe Obiad: 90 g wołowiny lub wieprzowina ( uczulony jestem [...]
Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek Carbo Wpc Posiłek Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu [...]
Siema, mam 17 lat i jem bardzo dużo białka i warzyw(w szczególności pomidory, marchewki i ogórki), w wakacje jadłem bardzo dużo pomidorów(ok.6-7 dziennie) i od czasu do czasu widziałem czerwone plamki(w kolorze pomidora) w kale, trochę mnie to wystraszyło, wiem, że często wydęty brzuch był od diety i po wypróżnieniu stawał się płaski,od miesiaca [...]
Ja głównie tez pomidor/ogórek od niedawna tarkuję marchewkę z jabłkiem i odrobiną cytryny albo sałatę gotowa z biedry bo więcej nie chce się "wymadzać" Niemamjuzpomyslow powiesz cos wiecej o zastąpieniu węgli na tłuszcze ile tego?
DZIEŃ 17 DNT aktywność: 1.05min szybki marsz w terenie suple: tran,multiwitamina warzywa: kapusta pekińska,pomidor,brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df0fbb63e7ef44498d2f5aee7a13e999.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-10-27 11:33:42
Witam wszystkich to mój debiucik.oczywiscie naczytałem sie żeby nie dublować wątków ale tyle tego wiec do żeczy. 190cm 98 kg 33 lata na siłce od roku. od stycznia chce troche przybrać ale nie zbyt dużo. myśle zeby 3 mieśiące dobrze dać w palnik.zależy mi na nabranie ładniejszych rysów sylwetki.od 3 misiecy biore tylko carbo z olimpa przed [...]
[...] pojdziemy do zobaczymy - bedziesz chcial to pograsz a jak nie to nie ... nic na sile i za wszelka cene ... wiadomo. Co do dietetycznych grzechow: cola, drozdzowki, ogorek + pomidor, mleko, jablka - wszystko mam w diecie :) Cole wciagam od jakiegos miesiaca po bieganiu czesto i to w ilosci 1 litra z lodem i cytryna, nieodgazowana, drozdzowke z [...]