pomidor

Wysyłam jeszcze raz w takij formie: wersja 1 Dostarczone wartości odżywcze : Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I posiłek 4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 3,4 1,5 5 48 200 6,8 3 10 96 06:00 207. Musli z rodzynkami i [...]

VERON MAM OBIADEK TERAZ UKLADAM RESZTE MINTAJ SWIERZY 200G (GOTOWANY) 33,2 BIAŁKA 0 WW 1,2 TŁUSZ 146 KCL ORÓREK 100G 1G 1,9G 0,1 11 KCL POMIDOR 100G 0,9 3,6 0,2 15KCL PIREE KNORR GORĄCY KUBEK 57G 7,5 6 1,5 NIEIWEM ALE NEIWIELE WCZORAJ PATRZYLEM

[...] witaminy i minerały czasami urozmaicam sobie jakims serkiem topionym cielęcinką ale ogulnie jem bo musze na smak nie patrze bo jakbym patrzyłem na smak to kilka dni i nie wytrzymałem zdieta na zmiane czasami pomidor ogorem ale wązyw nie za wiele otręb nie ejm przez co przez kilka tygodni zatwardzenie miałem ale sie uspokoiło i juz jest git

[...] wiele do wyboru w sklepach) do tego mozesz dodac paryke, sok z cytryny czosnek cokolwiek lubisz albo polac jakims bialym winkiem do smaku. Salata rzymska pokrojona plus pomidor, ogorek do tego kroje te piers z kurczaka wszystko mieszam i polewam oliwa z oliwek. Jesli Twoja dieta pozwala Ci na jakijs sos do surowek to mozesz kupic gotowy w [...]

[...] sogiem Śniadanko 7:00 - 250ml mleka - 100g płatków + troche musli - rodzynki - orzechy W Szkole 11:00 - chleb razowy(3 kromy przykryte) - szynka - zielony ogórek - pomidor - ser zółty W Szkole 14:00 - maślanka owocowa - słonecznik lub pestki dyni Obiad:15:30 - Kasza Kuskus lub Ryż biały - kurczak - surówka warzywna Posiłek [...]

1 posilek: ser twarogowy chudy 150g oliwa z oliwek 5g 2 posilek: naisona slonecznika 30g ser twarogowy tlusty 100g 3 posilek: jaja cale 180g pomidor 4 posilek: pierś z kurczaka 100g kapusta pekinska 50g oliwa z oliwek 10g 5 posilek: tunczyk w wodzie 70g ser ziarnisty 100g duzo sie nie anpracowalam, bo sciagnelam prawie gotowca od [...]

jaki ****a pomidor?! czerwony kolo !

Ja osobiście polecam serek twarogowy ziarnisty (u mnie to się nazywa "serek wiejski" ) + chleb żytni razowy + warzywa (ogórek, pomidor - co lubisz )

Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Jaja kurze całe Ser twarogowy chudy Chleb żytni razowy Pomidor Herbata, napar bez cukru Orzechy włoskie Jogurt naturalny 2% tłuszczu Chleb żytni razowy Polędwica z indyka Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwa z oliwek Brokuły PRZED TRENINGIEM WHEY PROTEIN 60 CARBO ENERGY PO TRENINGU CARBO ENERGY Banan Tuńczyk w [...]

Z chudą wędliną (najlepiej drobiową), z chudym twarogiem, z wędzoną rybą, z upieczoną (nie usmażoną) piersią z kurczaka lub indyka... Do tego może być jakiś ogórek lub pomidor. Chleb powinien być razowy i powinno być go niedużo (nie więcej niż 2 cienkie kromki), za to plaster wędliny (czy co tam wybierzesz) powinien być gruby. Nie używaj masła ani [...]

Jajecznica z 3 jaj całych 180g 22,5 19,26 1,8 Pomidor 100g 0,9 0,2 3,6 Masło 5g 0,035 4,125 0,035 / bym zmienił Ser Gouda 100g 27,9 22,9 0 / możesz biały i orzechy Oliwa z oliwek 30g 0 29,88 0 Otręby pszenne 15g 2,4 0,69 9,285 Pierś z kurczaka 100g 21 1,3 0 Oliwa z Oliwek 30g 0 29,88 0 Chudy twaróg 50g 9,9 0,25 1,75 Orzechy 50g 8 30,15 9 [...]

o q pomidor wcale nie jestes trendy.. bamboocha komero

[...] III POSIŁEK: - chleb razowy - ser żółty/polędwica z indyka - świeże ważywa + owoce (banan, jabłko) - orzechy/rodzynki IV POSIŁEK: - chleb razowy - twarożek półtłusty - pomidor/ogórek - polędwica z indyka/szynka/ser żółty V POSIŁEK: - ... ? nie mam pomysłu. Coś bogate w białko. Co proponujecie? - troche oliwy z oliwek Co myślicie o mojej [...]

pomidor i funkynapster wasza jedyna stycznosc z kulturystyka to moje zdjecie w szafce

w sumei fajny avatar pomidor z rożkami na głowie

[...] 3, 13) - mandarynka (1, x, 10) - dzisiaj: I -weetabix (te pszeniczne "ciasteczka")- 100gr (14, 2, 70) -mleko-500ml (17, 2, 24) II -chleb zytni-100gr (6, 3, 40) -pomidor-100gr (1, x, 3) -ogorek-50gr (0,5, x, 1) III -makaron 200gr (22, 4 , 142) -sos pomidorowy 30gr (4, 2, 40 ) -pieczarki 100gr (2,x, 1) -cebula 50gr (1, x, 2) -brokuly [...]

ulozylem diete oto ona: 1 sniadanie:(7:00) 3 jaja kurze cale (ugotowane lub jajecznica) tran 15g ser twarogowy poltlusty 50g pomidor 2 sniadanie:(11:30) orzechy włoskie 50g 1 posilek: (15:00) ogorek makrela wedzona 100g szynka z indyka 80g 2 posilek: (17:30) flądra swieża 100g mieso z piersi kurczaka bez skóry 100g oliwa z oliwek 15g szpinak 50g 1 [...]

[...] 1 posilek: platki owsiane 50g mleko 250ml DAJ TRAN 3 jajka NIE ZADUZO BIALKA? razowiec 50gr 11.00 2 posilek razowiec 75gr wedlina drobiowa 100gr LEPSZY TUNCZYK Z WODY pomidor margaryna OLIWA, MASLO 14.00 3 posilek ryz/makaron 75g piers z kurczaka 100g DAJ OLIWE, WARZYWA 16.00 4 posilek 100g ryzu DAJ BIALKO I TLUSZCZE mleko 200ml 19.00 [...]

[...] herbaty z cukrem oczywiście, oraz sporo wody. Nic pozatym więcej nie jadłem. A moja dieta ma się opierać tak. 1. Płatki Nestle Fitness(80g) + mleko 3,2% 2. Pieczywo ciemne (pomidor, ogórek, ser żółty , serek almette, sałata) 3. Danio jagodowe ;) 4. Ziemniaki z koprem ?? dobry wybór ?? A do tego surówka. 5. Dużo wody, herbata z cukrem. 6. Ser [...]

[...] 2 plastry /chudy 2 orzechy włoskie pół banana Posiłek 2 2 średnie jajka na twardo 2 kromki chleba żytniego razowca plaster sera gouda plaster polędwicy z indyka pomidor 5 liści sałaty 50g fety łyżka oliwy z oliwek 2 średnie brzoskwinie / nanoc daruj owoce podaj dokładne proporcje wagowe i ogólnie dieta ma mało zdrowych tłuszczy [...]