pomiary

czy jesz dużo warzyw? przypominam, że raz w tygodniu,na czczo robimy pomiary:-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/113975d814fd4853a566a93f6a2dfa57.png +marchew surowa, kapusta pekińska +rumianek, herbata zielona 1l, woda 0,5l + jeszcze wejdzie Wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b27eeaae3bcb45ca896a957fe3d83487.png Mierzyć to się mierzyłam, ale pomiary wstawić to zapomniałam %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-24 16:04:31

[...] bo chcę te nogi zrobić. - ziemniaki, warzywa - jw - jw + oliwa z oliwek - ryż brązowy, buraki + oliwa z oliwek http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-24 + napoje: woda ok. 2l, kawa czarna x4, pokrzywa Ach i pomiary z wczoraj. Jestem mistrzem tycia i chudnięcia w tydzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341d61a12f3b4a3bad4f6a45bb0eee6f.jpg

24.06.2014 DT TRENING Tydzien 6, trening A, w domu obwod 1 1a. wyciskanie sztangielek płasko 8x 9,5kg/ 8x 10,5kg/ 8x 11,5kg/ 8x 11,5 8x 9,5kg/ 8x 10,5kg/ 8x 11kg/ 8x 11kg 12x 8,5kg/ 12x 9kg/ 12x 9,5kg 1b. Wiosłowanie hantlami oburącz leżąc na ławce twarza w dol 8x 9,5kg/ 8x 10,5kg/ 8x 11,5kg/ 8x 12kg 8x 9,5kg/ 8x 10,5kg/ 8x 11kg/ 8x 11,5 12x [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9de0c2979f1048d9aeb2433bcbd6a7fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acb38311d85646f1a240e050ccc11c20.jpg No i kurde zapomnialam pomiarow :-( Zrobie jutro rano i dam odrazu pomiary z 2013, bo mam gdzies jeszcze skitane, albo nie ide szybko pomierzyc to podam za chwilke hi hi ho Zmieniony przez - Lumkaa w dniu 2014-06-24 21:07:18

pomiary zestaw w tabelce, wpisując pierwsze i kolejne pomiary i różnice od ostatniego pomiaru. Będziesz miała wszystko w jednym miejscu i jeden rzut oka na tablekę powie wszystko :-) nie jestem zbytnio upierdliwa??:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-25 10:11:34

Wklejam pomiary. Nie jest źle, biorąc pod uwagę trzy dni miskowego "luzu". ;-) Chociaż pomiary tego nie pokazują to: 1) wydaje mi się, że przez ten pęcherz jestem trochę opuchnięta 2) talia była luźniejsza niż ostatnio, ale poczekałam jeszcze :-)) 3) chyba gubię tyłek. @-| Obli jak tu zajrzysz to daj znać co z tą rotacją - czy zostawiamy jeszcze [...]

[...] Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-25 18:59:43 No i podjadłam agrestu przeznaczonego na jutro :( Kurna zgubiłam miarę! pomiary wpiszę jak tylko ją znajdę albo kupię nową Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-25 19:36:29 Miska na 27.06 [...]

[...] pomiarów składu ciała co nam oferują wagi na różnych siłkach. pomiar robiony na opcji STANDARD i ATHLETIC wynik zaskakujący i człowiek trochę zgłupiał. Ciągle robiłem sobie pomiary na opcji standard i jak zwracano mi uwagę powinienem mieć mniej fatu niż to pokazuje pomiar. No to sprawdziłem dziś na innej opcji i proszę [...]

a wrzucamy zdjęcie z pomiary czy jakis krótki filmik??? Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-06-25 16:37:16

[...] 25.06.2014 Dieta + 1 godz. aerobox /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/978fd46b21b3424f8f311b9dcf791fd3.png Zmieniony przez - chiaraa w dniu 2014-06-25 18:58:19 Dzisiaj zrobiła też pomiary, oj dawno na swojej wadze nie widziałam siódemki z przodu;) ogólnie spadki są, tak jak się spodziewałam w biodrach i udach będzie najtrudniej, ale i tak ciesze się, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goold07 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg Nie znam dokładnych obwodów ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100x5 [...]

[...] tylko powiedział: "no na szczęscie raka nie ma" @@-) Bakterie juz 'przeleczylismy', mam skonczyc 40 mg Stomezul i dalej brac dawkę 20mg. Żadnych więcej wskazówek @@-) Jutro pomiary po tygodniu. Miska: + euthyrox 25, magnez, zelazo, stomezul, glukozamina + woda, kawa x 2 (fajki bylo mi latwo rzucic a kawy nie potrafie :/), czarna herbata + [...]

[...] sałata, pomidor, papryka czerwona, cebula napitki: woda, kawa, herbata aktywność: zaraz będzie - rozciąganie prawego półdupka leki: loratadyna, immunoterapia @@-) Wrzucę pomiary w piątek, jak nie zapomnę po wstaniu. Przez te wyjazdy nie miałam jak zrobić, a chyba mnie zassało, trzeba obadać. Jutro mój ulubiony dzień treningowy <3 [...]

[...] nie wystąpi krwawienie to ok, jeśli wystąpi -> badania. Jak zwykle niepotrzebnie panikowałam i się stresowałam. ;-) Czwartek 26.06.2014 DNT Micha: w trakcie ;-) Poranne pomiary: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10489972_290249667820999_4857011446040913816_n.jpg Waga z wczoraj, po jedzeniowym szaleństwie @@-) [...]

[...] u mnie nie ma duzego wplywu (pomimo ze Bernstein mowi zeby go tez liczyc ale on zjada pol awocado na dzien a ja potrafie spokojnie zjesc trzy). raz wyszlo mi 150B I ze dwa razy ok 250T. jesli chodzi o pomiary to troche mi sie schudlo ale to nadal daleko od pomiarow ktore mialam w zeszlym roku. w niedziele sie zbieram I robie porzadna tabelke

[...] choć mam wrażenie, ze prawa strona jest słabsza i ciężej mi ją kontrolować. Popołudniu wyjeżdżam dlatego z rańca trening zrobiłam. Jutro DNT i do wieczora znowu w drodze :-) pomiary data: 15.05/ 22.05/ 29.05/ 06.06/ 26.06 biust: 89cm/ 90cm/ 90cm/ 90cm/ 89cm pod biustem: 82cm/ 82cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm talia: 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ [...]

[...] 15x2,5kg na ręke 15x2,5kg na rękę 14x po 5 kg 10x5kg 10x8kg 10x10kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps)  15x5kg 8x8kg 15x5kg 10x7,5kg 10x8kg 10x10kg Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/073dabffad7346f798cdef2dfaf9a462.jpg I miska: + euthyrox 25, magnez, zelazo, glukozamina, stomezul + woda, kawa, zielona + sałata masłowa, [...]

DZIEŃ 143 , tydzień 1 1800 btw 100/80/150 Miska rozjechana dzisiaj trochę. Pomiary będą od teraz co Poniedziałek ale z racji że tym razem nie będę miała dostępu do neta to dam w Niedzielę. Jutro będzie trochę latania bo przeprowadzam się , co prawda nie daleko ale będzie noszenie mebli i tym podobnych. [...]

[...] 6x3,5 15x2,5; 12x2,5; 10x3,5 15x2,5; 12x2,5, 10x3,5 5. plank (1 x max) 65s 62s 60s 55s 52s 50s 6. wznosy bioder z piłką(3 x 10) Czuję że mam mniej siły ogólnie. Piątkowe pomiary (opisowo bo coś mi sie tablelka pomniejsza i nie wiem czemu): biust 86 bz (-1 od początku) pod biustem 74 bz (-1 od poczatku) talia 69 bz (- 3 od początku) pępek 75 [...]