Pomiary uzupełniłam w moim dzienniku i powyżej zamieściłam zrzut. Ale pewnie coś robię pokiełbasiłam, że ich nie widać :) załączam zrzut z wymiarów jeszcze rac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55782da081be473a969b49afdaa44c73.png
[...] na treningach siłowych, wytrzymałościowych, aerobach. Stricte o triatlonie tam nie widziałam, nie mówiąc o pływaniu. Ale tak ogólnie co do samej wagi w odniesieniu do dużej ilości sportu i przygotowań, to tam Ci doradzą. Tylko musiałabyś wypełnić ankietę z regulaminu i wstawić zdjęcia. Powiedzą Ci też, że te pomiary składu ciała są niewiarygodne.
---------- 19.05 TRENING: DNT Kolejna całodniowa wycieczka, tym razem łażenie w 30-stopniach od fontanny do fontanny po czym chlapanie się wodą\-) Jedzenie w knajpie ale całkiem udane, żadnych fixów i torebek nie wyczułam;-) MISKA: BWT 109/70/155 1698kcal założenia: 110/70/157 1700kcal [...]
PODSUMOWANIE ROKU (20.05.12 - 20.05.13) Cóż, zaczęłam jako kompletnie zielona. Ale na tyle, że moja aktywność ograniczała się do ruszania palcami na klawiaturze, wsiadania i wysiadania z auta. Zaczynałam już wariować, chciałam brać jakieś antydepresanty i przestałam być dobrą mamą i partnerką. Aineko namówiła mnie na próbę z tym forum, nawet nie [...]
6 Tydzień Wczoraj brak czasu na trening i na inną aktywność. Dzisiaj niestety też muszę sobie odpuścić, pierwszy dzień @ :-( To jest trzeci dzień z rzędu bez siłowni, aż dziwnie się czuję jak mam takie długie przerwy. Nic straconego jeszcze w tym tygodniu wszystko nadrobię oczywiście i żaden planowy trening nie umknie :-D Muszę usunąć 8, byłam [...]
[...] trafiły się 3 imprezy pod rząd, w zasadzie dopiero w niedzielę zatrzymałam się w tym dzikim "ciągu" i stwierdziłam że pora wracać, jeszcze nie jest za późno ;) Wklejam pomiary, jak widać w stosunku do ostatnich nie ma się z czego cieszyć aczkolwiek odetchnęłam z ulga że całkowicie nie wróciłam do pomiarów startowych bo by mnie to załamało [...]
nadrabiam zaległości. na końcu tez wczorajsze pomiary. treningi: niedziela - bieg 9.2 km (1h00min), poniedziałek - bieg 8km (55min), dzisiaj - siłownia Trening B. 21.05.2013 3s x 8 powt A. Martwy ciąg 8x 55/ 57.5 4x60 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8 x 20/22.5/25 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 8x 25/30 7x35 C1. [...]
Pomiary! Nie wiem jak to możliwe i czy to możliwe;o mierzyłam po 10 razy z lusterkiem, może źle na samym poczatku po prostu zmierzyłam? NIE WIEM ale radosc jest 8-) ostatnio wygrzebalam biustonosz który nosiłam w tamtym roku, a ze pasowal akurat pod kolor bluzki to pach chce nalozyc a tu luzu jak na 3 palce;o;o jeszcze co do płatków żytnich - nie [...]
Mika };-) Marta do końca 7 tygodni. O nie, nie zabieraj mi jedzenia!! :))\-) No wiem z tymi ciężarami, w przysiadzie to pojechałam wczoraj, dupa i nuki mnie rwą dziś, ciekawe jak jutro trening zrobię \-) Aaa pomiary zapomniałam wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27471e70b2314f539a0112f6a83459c9.jpg
[...] 3 dni treningów dość mocnych. Tak wiec dziś off, jutro aeroby a w piątek i sobotę znów cf. W poniedziałek będzie 2 tyg od rozpoczęcia treningu zrobię pierwsze podsumowanie, pomiary. Ciało po treningu wygląda na prawdę niezle pompa mięśniowa (choć nie o nią tutaj chodzi) spora, a dawno już nie odczuwałem jej na normalnym treningu. Dzisiaj dieta z [...]
[...] brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e7636b0da74f129c3d7cba660db170.jpg Jestem na regeneracji więc wsumie nie wiem czy powinnma sie mierzyć czy nie, ale wczoraj zrobiłam pomiary i stoja w miejscu - wiec chyba dobrze %-) Od razu zapytam też jaki będzie następny trening? Od następnego tygodnia zaczynam i już jestem ciekawa }:-( Zmieniony przez [...]
Łaadnie Koleżanko :) Pomiary zupełnie nie pokazują zmian, które u Ciebie nastąpiły. Jak się okazuje, one nic nie pokazują ;) Fajnie Cię wessało, ogromnie poprawiła się jakość ciała. Widać, że się dzieje. I najważniejsze, zmiany w główce!! Gratuluję :)
[...] Cię :-) Attika - ale mi komplement zasunęłaś, kochana jesteś };-) Aineko - wszystko przez Ciebie /-)_ };-) Maupko - no dostałam dziś @ jakoś za wcześnie, więc chyba te pomiary są jednak inne deko tak normalnie :-) Obliques - jeśli masz dla mnie pomysł treningu, to ja już jestem zwarta i gotowa. Nie ma co siedzieć na doopie ;-]Dziękuję Ci za [...]
[...] Elektroniczny fałdomierz FatTrack II to: http://imageshack.us/a/img545/5062/dsc0664hr.th.jpg http://imageshack.us/a/img339/9467/fattrackcopy.th.jpg Super dokładne cyfrowe pomiary: • Trzymany w jednej ręce fałdomierz pozwala samodzielnie zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej. • Dzięki zastosowaniu wysokiej technologii wykonuje pomiary z [...]