pomiary

Też masz ładne hasło DaKila;-) Dziękuję Anister! Dzisiaj już trochę lepiej się czuję, chociaż głowa mi pęka. Ponieważ idę zaraz na nockę to pomierzyłam się. Pomiary mogą być troch inne, bo zazwyczaj ważę się po ostatnim posiłku. Z te są z teraz;-) Ogólnie się cieszę, bo w styczniu ważyłam dokładnie 10 kg więcej;-) więc mój mały sukces dzisiaj [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Tomeczek12 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Dwa lata. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:51 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:75 OBWÓD KLATKI [...]

sory Hubert81 zaraz wrzucę ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kryplos90 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 120, 115, 110 MARTWY CIĄG: - 100, 98, 95 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 125, 115, 110 [...]

[...] i generalnie moja wydolnosc pozostawia duzo do zyczenia wiec nie mogłam przyszalec z tempem bo bym spadła z bieżni%-)%-). Następnym razem może na wioslarzu popróbuje wrzuce dzis wieczorem jeszcze pomiary jak sie pomierze po powrocie z zaliczenia, bo mi robią o 18.30. Godzina cudowna88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc3ef9da8b5f4297af68e6bba11f1bbf.png

choćby zaraz :-D foty są zrobione pomiary tez, tylko nie wiem kiesy zloze to do kupy

Falka kurcze ale pomiary poleciały i równo spada. Graty! (Oveja nie czytaj dalej %-) ) Co do barana to ja tylko w kebabie kiedyś jadłam, w sklepach nie widziałam... Ale mam kawałek jelenia w zamrażarce :-D Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-02 21:22:33

w ogóle pomiary z niedzieli, waga poszła 0,1 w dól więc mało istotne, ale przy obwodach sie zdziwiłem, bo w klatce poszło do góry uda pas i biodra zeszły w dół więc jest dobrze :) ten kolagen jakiejś konkretnej firmy? najtańszy na allegro jest z treca http://allegro.pl/trec-collagen-renover-350-g-mocny-kolagen-stawy-i2220332820.html ~45zł po 5gram [...]

Pomiary tak źle nie wyszły mimo przerwy. Grzesiek? :-{ Rób CV i trzeba wertować ogłoszenia, nie łamiemy się };-) Co do upychania wszystkiego w czasie to ja zgadzam się z zasadą, że im masz go mniej, tym masz go więcej.

[...] poćwiczyłem bo wracałem do siebie. Ogólnie akumulatory znowu naładowane więc trzeba będzie w tym tygodniu docisnąć pasa. Jest też sukces bo wczoraj z rana nadszedł czas na pomiary i wygląda to tak: Waga: 87,1 kg Biodro 93mc na początku 94,5 Pas: 93,5cm na początku 96 Udo: 61,5 na początku 59,5 Czyli fat się spala. Dwa tygodnie i 2,5 cm mniej w [...]

lilka, bardzo ładne pomiary 8-)

Witam wrzucam moje zaległe miski i pomiary ,te z 31.03. to drugi czy trzeci dzień @ . Generalnie mnie dobiły i 02.04 znowu się zważyłam i pomierzyłam i kamień spadł mi z serca bo weekend miałam nastrojowo mega przerąbany. Trenuje nie mam czasu wpisywać rozpisek do kompa wciąż gonię moje L4, Wczoraj był trening nóg i pleców zaczęłam o 22;47 :)) [...]

POMIARY Pierwszy pomiar z początku SFD, drugi z przed 2 tygodni, ale wtedy męczyły mnie wzdęcia, więc ciężko to odnieść do bieżącej sytuacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d67d3319ebcc4f009e34528894e4450f.png

[...] wszystko powoli ale do celu, od razu Ci sie wydęty brzuch nie schowa, potrzebna jest WYTRWAŁOŚĆ, wierze że ją masz :-) dla dobra psychiki odpuść sobie wchodzenie na wage i pomiary centymetrem, jedynie możesz patrzeć w lustro, ale tez nie za często, bo wszyscy wiemy jak nastolatki siebie widzą. Tak jak mówiłem, nie ma opcji, by Ci sie ciało nie [...]

Tak, zdaje sobie sprawę, że dieta nie jest górnolotna, ale chodzi tutaj głównie o bilans kaloryczny. I ta dieta jest na pierwsze 3 tyg - 18 kwietnia robię pomiary ponowne, patrzę co się zmieniło i zmieniam dietę w odpowiednim kierunku zgodnie z tym co "mówi" moje ciało. IMHO to lepsze rozwiązanie niż kopiowanie czyjejś diety - każdy ma inny [...]

Pomiary wyglądają optymistycznie :-) Czyli jednak coś na rzeczy z tarczycą jest @-)

[...] siłownia wczoraj: Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-04-03 15:58:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7347e7cca4be4b90822cbc9f1932a49f.jpg i pomiary dzisiaj: Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-04-03 15:59:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d900164fe6c4d76bf0db54feceb52de.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu [...]

Grzecznie zrobiłam dzisiaj pomiary, cm bez zmian, prócz -1 w biuście i -0,5 w łydce (jakby teraz nie były wystarczająco bocianie, ale za to będzie mi wygodniej w sztywnych oficerkach, w których po zimie zrobiło się trochę przyciasno). Kupiłam piłkę! ! Na razie mierzymy się wzrokiem, ona 'chodź do mnie, pobawimy się', ja 'nie, nie, musimy [...]

Miska na dzisiaj dzisiaj tez sala, plan mamułozony, od dzisiaj zaczynam pawdziwe ćwiczenia. W planach mam też porobić zdjęcia (musze męża zatrudnić) oraz pomiary, ale to dopiero jutro, bo maja być robione rano. rozpiętki ze sztangami na ławce poziomej wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej Wiosłowanie sztangami w oparciu o ławkę wyciskanie [...]

dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2127a5010ef4d3e8de035e52783dbd6.jpg + pomiary na wadze w klubie wykazały -4% tłuszczu i +4 kg mięśni przy ogólnym spadku wagi od 7.03 -2,5 kg Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-04-04 09:15:08 Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-04-04 09:15:42

[...] nabijać mi tłuszcz. Mniam. 8-) Lejjla, };-) Marta, wysłałam foty. \-) Dzisiaj przez chwilę byłam sama, więc wykorzystałam ten (pewnie jedyny) moment i szybko coś pstryknęłam. Jak na złość teraz ciągle jest ktoś w domu i nie mogę spokojnie ich robić. }:-((( Jak na moje oko to ani na plus ani na minus. Czyli może te pomiary nie kłamią.