pomiary

pomiary rewelacja! gratki :-)

Pozwolę sobie wrzucić małe podsumowanie :-) Dziś mija 12 tygodni na redukcji. Pomiary poniżej - wygląda to całkiem nieźle 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48d8130a8c664854ae91683176f75ae9.jpg I zdjęcia porównawcze - osoby o słabych nerwach proszone są o nie oglądanie ;-) Wiem, że jeszcze mnóstwo pracy, pełno fatu do spalenia, ale wrzucam mimo wszystko, [...]

bry dziś czwartek, więc czas na pomiarową tabelkę zgodnie ze swoim rytmem w tym tygodniu mam postój %-) zobaczymy co za tydzień pomiary: tydzień 15. mierzone na czczo, 13 dzień cyklu miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7075e23f326946c0b28cfc968035a2e2.jpg

nie wiem po co sie klocic, te wszystkie pomiary to se mozna o kant dupy rozbic.

[...] kurde w taki mróz pić wody :-( ) + herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a4be17b62e34d2e87991bd1be2ea714.jpg Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/434e4d77f55a462a9e90d32d4c1d22da.jpg I pomiary piątkowe Nie ma lekko, ale przynajmniej łydka ruszyła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4776481d9df4d98bc209b97df9c985e.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-10 [...]

i jak wyniki tego tygodniowe Obli ale po czym? pomiary robię co czwartek, dałam tabelkę, którą widziałaś, bo się pod nią wpisałaś, chyba że ja czegoś nie pamiętam -> my się na coś umawiałyśmy? http://www.sfd.pl/Arkona%2C_bardzo_du%C5%BCa_redukcja%2C_pro%C5%9Bba_o_pomoc-t813489-s39.html Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-13 11:33:28

czwartkowe pomiary w tym tygodniu całkowity postój, i to musiało kiedyś nastąpić ;-) mierzone na czczo, 20 dzień cyklu miska: od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz od 1.lutego: ww tylko ze strączków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef1cf3d5b54b41d4be75a951c500f849.jpg

[...] rozkład: ok. 1800 kcal, BTW 150/85/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76e34d742831400d9b89f05e44a8d7c3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f092cd9328e246c4815f435aa5dbe12c.jpg I dzisiejsze pomiary. Jakaś napuchnięta jestem, nie wiem w sumie czemu. Spadki tylko w cyckach ofkors %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80ba97217ad1466785a635b5e69d5d0c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] z tymi większymi ciężarami. Jutro dzień pomiarów, a ja jestem jakaś napuchnięta jak balon #-P Chyba znowu przed @ mnie tak nalało wodą, bo brzuch mam jak w ciąży, kilka ładnych centymetrów więcej niż ostatnie pomiary pokazały. Najwyżej jutro odpuszczę mierzenie i po 2 tygodniach zrobię. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-23 16:22:30

dobry wieczór cykl mi się pod wieczór naprawił, co czuję aż nadto, aktualnie leżę z termoforem, trza przeczekać ;/ dawno mnie tak nie bolało rano było 30 minut bieżni i 25 przysiadów miska wg rozpiski by obliques plus tran i leki: BetoZK i Valzek a jutro pomiary, nie mam wrażenia że coś się zmieniło, zobaczymy

[...] dzięki %-) co do truskawek - jeśli nadejdzie kiedyś taka chwila, że zabiorą mi owoce, to będzie czarna rozpacz i żałoba jak u Krewetki }:-( Dzisiejsza miska 1900 kcal, 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/674600772455425980a1fc590a8e07ec.jpg Jutro pomiary, ciekawe jak tam sytuacja na froncie :-? Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-03-01 16:57:57

Wklejam dzisiejszą miskę 1900 kcal, BTW 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/856bf55fe0ac48608f3d23eccf965b27.jpg I pomiary poranne. Wczoraj dostałam @ 8-) W końcu kurde, po dwóch tygodniach raczył się pojawić. No i spadki są 8-) Nawet waga drgnęła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e04fde5f9b4414d99add1755503a981.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu [...]

Micz, zrob pomiary, bo ciekaw jestem jak taka forma wyglada na miarce Grzesiek, Ty to masz dobra forme jak na 13latka %-) z tego co jest napisane pod av %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2012-03-11 21:25:51

[...] sie wkrecilem to te 40min to mi lecialo moment, byle muzyka byla na uszach bo jak zapomnialem playera mp3 to po 5min cardio odpuscilem i pojechalem do domu %-) Micz, zrob pomiary, bo ciekaw jestem jak taka forma wyglada na miarce nie chce sie dolowac %-) pozatym to sie teraz moze naprawde szybko zmieniac, Dzis jak zjadlem 2 pizze, wielki [...]

wtorkowe pomiary, rusza się tydzień 21, 23 dzień cyklu miska 1700, 95białka, 90 tłuszcz, 130 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f290503aaf8f41cf8908db4fe52d240e.jpg

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b93e49a8292c4015b88fac37e168ef27.jpg I piątkowe pomiary :-) Skończył się dobrobyt - biust zaczął chuść %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b152a7e32be64d0eab8b3ec52d99b49e.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-03-23 15:28:49

filonka };-) E, mnie to się wydaje, że ciągle jestem mały pikuś, chociaż w porównaniu do babek u mnie na siłce ze sztangielkami kilogramowymi to faktycznie paker |-) Żebym jeszcze nie musiała smęcenia mojego chłopa słuchać, że mi się kark i bary rozrosną i żebym robiła przysiady z połowę mniejszym obciążeniem %-) A póki co dzisiejszy trening z [...]

[...] siłownia wczoraj: Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-04-03 15:58:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7347e7cca4be4b90822cbc9f1932a49f.jpg i pomiary dzisiaj: Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-04-03 15:59:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d900164fe6c4d76bf0db54feceb52de.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu [...]

emerycko pomaszerowałam trochę dziś na bieżni, jakbym co najmniej maraton przebiegła :-{ jutro rano się zmierzę, właśnie zauważyłam że przegapiłam zeszłotygodniowe pomiary 88-O miska dzisiejsza i leki: BetoZK, Valzek, Unidox (antybiotyk) do tego: mniszek, tran, probiotyk i czosnek w kapsułkach [...]

wklejam pomiary, 24 dzień cyklu miska: 1700kcal, 95białka, 90tłuszcz, 130ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d415e8086bf64fc5b7b031e6026a012a.jpg