pomiary

Zdam krótką relacje: Początki były różne - raz pamiętałam,raz nie. od 25 listopada już tak faktycznie trzymam się diety - pilnuje co jem i ile jem i w jakim czasie jem . W tym czasie nie zawsze miałam okno 12-20 bo często śniadanie miałam dopiero 13 lub 14 więc okno mi się adekwatnie przesuwalo żeby zjeść wszystko. W tym czasie miałam jeden [...]

Dziękuję dziewczyny . Delfinka jak mam tylko wybór wolę teren nie obciąża tak stawów;)Faktycznie ciekawszy bieg cała trasa jedna wielka nie wiadoma pomimo, że u nas dlatego biegłam z lekkim zapasem. Iwonko dziękuję:) Pora tak zaczyna mi się kolekcja:) co jeden to ładniejszy medal. Iza tak masz rację na razie biegam w planach mam już niebawem w [...]

[...] z tym zapoznać i pobawić, mierzyć o jednej porze, no i nie przykładać uwagi do pojedynczych wskazań a raczej do trendów na potreniengu był artykuł o takich wagach i najbardziej zyebane pomiary pokazują wagi, które bazują na BMI ;-), mój kolega chyba taką kupił bo jest nayebany mięchem, a ta jego waga pokazuje 38%BF, :-) (tanita pokazuje mu ~15%)

Dzieki Wam moje kochane dziewczynki :) bardzo miło to słyszec ale wierzcie, ze w ciuchach jeszcze jako tako wyglada bo gacie trzymaja wszytsko w kupie ale jak je sciagne to sadlo tu i tam i jeszcze tam :D zreszta waga nie kłamie jutro pomiary to zobaczyta :)

dzieki dziewczyny :) 25-04-2015 DNT dzień 55 miska: /SFD/Images/2015/4/26/bc0e4f12998a453eb6570315d92003d0.jpg i pomiary :( /SFD/Images/2015/4/26/f973c00c29ae4b5980b05d8b0752bb71.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-26 19:17:05

Ja pomiary robie w niedziele. Cwiczy ktos dzisiaj?

Ja pomiary robie w niedziele. Cwiczy ktos dzisiaj? Ja zapomniałem zapytać, czy otwarte dziś, więc muszę pojechać i sprawdzić po prostu :) Oby! Bo klata )

Najważniejsze że pomiary bez zmian, waga do kosza (u mnie 2 kg więcej niż pół roku temu a cm te same).

06-07-2015 pomiary no i jak zwykle w okolicy 68,5 wyhamowało - to chyba moja waga optymalna i przekroczenie jej to mission impossible /SFD/Images/2015/7/6/7ef47a40f3264327912b72fe827062a3.jpg

ale dziwne pomiary:) może pod biustem źle złapałaś? oponka super leci!!

Markotko,doskonale wiesz jakie dla siebie jesteśmy nieobiektywne.Dawaj zdjęcia i ocenimy ,a jak nie chcesz tutaj ,to chociaż do moda którego. Nie wierzę ,ze sie nic nie zmieniło od 1,5 roku,jak pomiary w talii tak super poleciały.

i pomiary /SFD/Images/2015/7/23/a5069bb1268d4cd591b773f0089852b8.jpg

ciotka, a kiedy miałaś pomiary??? przecież zmieniasz się! to co miało na prędkosci zniknąć, to już znikło (lub zniknęło, zależy, jak głęboko tkwiło %-) ), teraz będzie trudniej, wiadomo, ale nie sądzę, by nic się w tobie nie działo!!!!! po prostu jesteś zawiedzona, że zmiany nie postępują tak szybko, jakbyś tego oczekiwała....

Szukałam i szukałam i wreszcie znalazłam - fotki Twoje:-) Powiem szczerze i bez ogródek, że niejedna Pani u mnie na siłowni chciałaby wyglądać tak dobrze jak TY, pomiary prawdę Ci mówią, ładnie poschodziły przez te 4 miesiące, na zdjęciach również widać jak sylwetka Ci się zmieniła. Wiadomo, że my kobiety zawsze chcemy więcej, nie zadowala nas [...]

[...] dzień 179 DNT relax miska- nieliczona, jem kiedy jestem glodna omlet z owocami salatka z ryzem i trewalem wedzonym łosos z ryzem i salatka kielbaska z grilla, warzywa pomiary /SFD/Images/2015/8/16/3f13705a39b3453c9da9155f50084f26.jpg 15-08-2015 dzień 180 DT rano sprzatanie domu - 6h trening trening w domu wiec musialam troche pozmieniac [...]

Trening dzisiejszy: Przed: Rozgrzewka Po: 20 min. rower 70-75% tętna max, rozciąganie /SFD/Images/2015/9/12/bcee77c82efa4c18b83be31e0ef8cf09.jpg I pomiary : Mimo ucięcia 25 g węgli nic się nie zmieniło, waga nie idąca z centymetrami może lekkie odwodnienie ? Nie wiem co mam robić :-? /SFD/Images/2015/9/12/1af8c5fb2d774b65a0522c12d4836600.jpg [...]

ok. tak zrobie.. jutro wrzuce pomiary .-)

Pomiary z dzisiaj rana, dalej nic :-? /SFD/Images/2015/9/19/caf8994f9b1a49a1a17c80cf1aae8947.jpg Trening wykonany: /SFD/Images/2015/9/19/b516c81d1d1d4205a520c82328e9bc9b.jpg Póki nie wiem czy życzliwy kolega za poprzednim razem miał rację co do moich pompek to kontynuuję ze złączonymi nogami :-) Martwy ciąg super, lubię to ćwiczenie, ledwo co [...]

[...] bez butów :-} Suwnica dzisiaj mniej obciążenia, bo była robiona na samym końcu i nie dałam rady tyle co zazwyczaj :-D No i ten plank to jakaś masakra, }:-( Załączam też pomiary z rana, dalej nic }:-((( wciąż mam sie nie przejmować i robić swoje ? /SFD/Images/2015/9/26/973a9ef2b7db4692b5fddeb49250c393.jpg Zmieniony przez - silija w dniu [...]

Wklejam pomiary z dzisiaj: /SFD/Images/2015/10/10/f0b61385616147989e34df4a04081bef.jpg Niby coś ruszyło, ale dalej jak krew z nosa {{:-( no cóż, ważne że do przodu,tzn, do tyłu%-) Trening B po raz pierwszy zrobiony:) Też mi się bardzo podoba, wprawdzie po poprzednim jeszcze miałam zakwasy, ale przy drugim ćwiczeniu zaczęły mi się "rozchodzić". [...]