pomiary

24-11 inwentaryzacja sadła Wbrew temu co pokazują pomiary zaczęło kąsać z cyca :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/256fd45d280f444da74faebc9e7904c7.png

[...] Także istotna jest ilość wypełnionych ankiet-im wiecej tym bardziej wyniki są zblizone do rzeczywistości. Kiedyś w Poznaniu robiono podobne badaniawśród kulturystów i sportowców innych dyscyplin,pomiary antropometryczne,odżywianie itp-wyniki były ,jak dla mnie zaskakujące...W jakiś tematach już o tym kiedyś pisałem.. ok -wchodze na ankietę...:)

Witam wieczorową porą i wklejam aktualne pomiary i trenig :-) Wzrost : 155 Waga : 60,50 / 60,50/ 58,20/ 57,30/ 58,70/ 57,50/ 75,30 Obwód talii w najwęższym miejscu: 81/ 78/ 79,50/ 78/ 79/ 78/ 78 Obwód na wysokości pępka : 97/ 96/ 96/ 94/ 94/ 93/ 93 Obwód bioder (3): 100 / 99/ 99/ 95/ 95/ 95,5/ 95,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5/ 58/ -/ [...]

[...] i trening:) Dziś rewelacyjnie mi się ćwiczyło, czułam że jestem silna nic mi nie dokuczało no bosko+mało ludzi super!! Po treningu 25 min orbi oraz streching jutro wrzucę pomiary bo nie mam tabelki w domu...ale nic się tak naprawdę nie dzieje, natomiast ja widzę że ciało jest w dużo lepszej kondycji i wydaje się dużo szczuplejsze :-D muszę [...]

dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f88d0f3ba854dd5a1ce3ffbc95e72a3.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-11-25 23:27:40

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 - 25.11.2012 DNT Dieta 1918kcal, 171B, 100T, 76W 1.2. ciecierzyca, jajka, borówki, truskawki, kakao 3. jajka, migdały 4. polędwiczka wieprzowa, masło, olej z orzechów włoskich 5.,6. mięso z ud z kurczaka, masło TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 8 - 26.11.2012 Dieta 2445kcal, 170B, 100T, 200W 1. płatki żytnie, twaróg chudy, mango *trening 2. [...]

Miśka eee tam ;-D 24-25.11.2012 Dnt @ #-P Miska nieliczona, w weekend gotował M, za karę ;-D i wszystko miałam podane pod ryjka 8-) I tak zakończyłam ósmy tydzień ;-) Edit: i pomiary z tego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e940600fa2544ecbd51fbc8d5d2191f.jpg Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-26 18:44:05

[...] i mam wrażenię, że tyję tzn nabieram tłuszczu a nie mięśni i nie wiem dlaczego...aż + 2,5 cm w biodrach w 2 tygodnie???wszędzie idą plusy...robię coś nie tak, że tyję? pomiary obecne (zmiana od ostatniego-tydzień temu) Waga : 60 (bz) Obwód w biuście(1) : 85 (+1) Obwód pod biustem : 73 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 (bz) [...]

Podsumowanie 1-szego miesiąca Pomiary Waga: 82kg -> 82,4kg Obwód pasa: 83cm -> 83 cm Ramię(P,L):36cm -> 37cm/36cm Klatka luz: 102cm -> 103cm Łydka: 40cm -> 40cm Udo(najszersze miejsce)P,L: 66cm,65cm -> 66cm,65cm Zdjęcia http://imageshack.us/a/img407/3774/67959623.png http://imageshack.us/a/img853/8894/12997434.png Zmieniony przez - mate45 w [...]

Kiedy będą jakieś pomiary? Nie widzę, żeby od początku jakieś robiła?

[...] chleb i oderwala mu sie skorka jak wyjmowalam z formy. Byla taka pyszniutka ze nie umialam jej odlozyc. Brzuch nie boli uspokoily sie jajniki. Mysle, ze to te ziola pomagaja bo nawet dol emocjanalny z piatku juz mi minal. Zrobilam pomiary i sa spadki ale nie wiem czy to woda zeszla czy troche fasu. Zaczekam do nastepnej soboty z porownaniami.

Hubercie ale w tej tabelce umieściłem wszystkie dotychczasowe pomiary. 2 tyg temu i tydzień temu. A ten jest bez zmian. Czyli : POCZĄTEK WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 34,5 OBWÓD UDA: 55,5 OBWÓD BIODER:91,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96 OBWÓD BARKÓW: 109 1 TYDZIEŃ WAGA : 68,1 [...]

no właśnie nie wiem czy dam radę wycisnąć tą sokowirówką kapustę, brokuły i seler.. jak myślisz? Oby to nie był zbędny wydatek.. ech Pomiary wrzucę wieczorem jak wrócę do domu :-) A czym będzie się charakteryzować rekompozycja? :-) Rozumiem, że budowanie bardziej góry ale jakaś inna dieta będzie czy jakieś inne zmiany prócz treningu? :-) [...]

04.12.2012 (wtorek) Siłka: Nogi: 1. Przysiad ze sztangą na barkach: 10<8<6=6, 40 kg/45 kg/50 kg/50 kg (+0,5 kg). 2. Przysiad wykroczny ze sztangielkami: 10=10=10=10, 12 kg/12 kg/12 kg/12 kg (+2,5 kg). 3. Martwy ciąg na prostych nogach: 10=10=10=10, 35 kg/35 kg/35 kg/35 kg (+2,5 kg). 4. Wspięcia na palce w siadzie: 20<12<10=10, 30 kg/32,5 kg/35 [...]

[...] przez 3 dni było 1600kcal a w 1 dniu 1800kcal, tak? Postaram się przycisnąć te ciężary... nie wiem może za mało się staram, że góra nie "rośnie" :-/ Choć jakby patrzeć na pomiary z początku i z teraz to jakby nie było nad biustem mi "urosło" 2 cm Być może woda zejdzie wraz z okresem pytanie tylko kiedy dostanę okres, ech Twarz według Pani [...]

Dane: 18 lat- jest 14.08.1994r wzrost - 178cm waga - 76kg pomiary - kiedyś robiłem, ale teraz mają dla mnie dużo mniejsze znaczenie, tak jak wyniki siłowe. Myślę, że umiem relacjonować suplementy, napewno staram się jak mogę. Ostatnio miałem przyjemność testować podobny suplement i chciałbym przetestować też ten, będę miał porównanie, a po za tym [...]

Wrzutka z diety. Jutro na świeżo pomiary :) http://i46.tinypic.com/ily6xe.png

Moglem cos zle powiedziec, bo nie przegladam kazdej strony, jak mam czas to wbijam na biezace, wiec nie wszystko wiem, ale zdaje sie pomiary co tydzien sa. Pozatym nie mowie ze to niemozliwe , po prostu jestem zaskoczony

to czekamy na pomiary w tym tygodniu :) a czujesz jakies wiesze grzanie, wiecej ciepla energii?

Szkoda,że nie ma restauracji serwujących "normalne"jedzenie :-) Patrzę na pomiary...azzi znikasz :-)