pomiary

no niestety najpierw pomiary muszą wzrosnąć, żeby potem organizm się przyzwyczaił i zaczęło spadać, jak człowiek głodował tyle czasu to metobilm może być zaburzony, na 1 stronie pisałaś, że wychodzisz z diety 1000kcal co podejrzewam było katorgą dla organizmu, później jadłaś 1400kcal co też było męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz [...]

Jest co robić z tym podciąganiem:-)) chociaż wygladało, że łatwo poszło;-) Jest 8 razy:-) Dziekuję za pomiary. Dobrego dnia!

[...] 8-) A i waga ruszyła, miło z jej strony. A tak serio to najlepiej widzę po ciuchach, wczoraj założyłam softshell, który delikatnie mówiąc najlepiej na mnie wyglądał jak był rozpięty, więc rzadko go zakładalam, wczoraj zapięłam na luzie :-} Kolejne pomiary zrobię 31.07, przed wyjazdem. /SFD/Images/2015/7/20/319fcc5ad8604575a0771fb8a8814cf0.jpg

Znowu mam fazę, że się budzę bardzo szybko (po 6 godzinach, a na mnie to szybko), nie wiem czy to związane z tarczycą czy nie, ale nie mogę długo spać. Miewam fazy, że śpię po 10-12h i ciągle mi mało i zadne hałasy mnie nie ruszają, wolę jednak te 6h i korzystanie z dnia. POMIARY szok i niedowierzanie, bo spada a jest @ i czuję się mocno [...]

11.09.2015 Dzień 110 DNT 10km+10km roboczorower Urobiona jestem, zaczynam urlop :-) Będę tak jak z poprzedniego nadawać w miare mozliwości. POMIARY Coś tam cały czas się dzieje. Nad tym co dalej będę się zastanawiać jak już wrócę z gór. /SFD/Images/2015/9/11/893c399d01fb410aba13bea34aadb48d.jpg MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: [...]

[...] MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, 3pomidory malinowe, 2ogórki gruntowe, papryka Napoje: woda, 3xherbata czarna /SFD/Images/2015/6/22/ad76b8c44238491389549166564086a5.jpg I pomiary z rana: /SFD/Images/2015/6/22/faccc228554b4509bc635391f780981b.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-06-22 21:30:02

POMIARY Tygodniowe i miesięczne. Zadowolona jestem, spadło całkiem przyzwoicie, zdaję sobie sprawę, że początkowe minusy to treść jelitowa i woda, ale jednak motywuje do dalszej pracy. Mam nadzieję, że ten głód który mnie trzyma to na dalsze spadki ;-D /SFD/Images/2015/6/29/08e7bd3dcb534695a8a514e85a9e2c3b.jpg

POMIARY Trzyma mnie ta waga, oj lubi mnie ;-) Ważne, że cały czas jakieś spadki rejestruję, mogłoby też z dołu zacząć lecieć, ale to u mnie zawsze na końcu rusza, więc cierpliwie czekam. Na "pocieszenie" w lidlu jak zwykle ciuchy M, lubię ich rozmiarówkę |-) /SFD/Images/2015/7/13/7e8f25d7a09e4e9286f08d5238c6bbc4.jpg

[...] się kotem wyjęła mi całe stado paczek zamiast jednej porcji. Miska: -chleb bg, jajka, kabanos, olej koko, masło, cebula -banan -grill: karkówka, kurczak, cukinia, chleb bg, masło, ogórki małosolne, pomidor, mix sałat -łyzka masła orzechowego, chleb bg, oscypek I jeszcze pomiary :-) /SFD/Images/2015/8/17/c5c7d3ba3b804494b6da6e09e4b4d459.jpg

23.08.2015 Dzień 91 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogorki, o.malosolne, rzodkiewki Napoje: woda, kombucha, yerba mate, h.zielona /SFD/Images/2015/8/24/a4242f3867b14d03b4038ff4e3287b92.jpg POMIARY /SFD/Images/2015/8/24/bb01d165ec5a45c799b830fdaaac3eda.jpg [...]

POMIARY następne zrobię 11.09, przed wyjazdem tygodniowe /SFD/Images/2015/8/31/c3379744e39b4135915e246aa582f12d.jpg miesięczne /SFD/Images/2015/8/31/4abfb9a331634a4c861ab74f674cf323.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-08-31 08:27:07

Dzięki nightsky :-) Znowu narobiłam sobie zaległości, mam nadzieje, że od przyszłego tygodnia już się ogarnę i będę dodawać codzienne wypiski i w końcu wrocę na siłownię. 4.10.2015 Dzień 133 10km+10km roboczorower MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, papryka, cebula, pomidory, cukinia [...]

26.10.2015 No to zacznę od tabelki :-) POMIARY /SFD/Images/2015/10/26/a82347c51c304ff2b40bdf509075b71e.jpg Dotarłam dziś też w końcu na siłownię, wszystko było bardzo ciężkie :)) Trening raczej zapoznawczy, macanie się z tym co dałam radę podnieść, tu i tam będzie dokładane następnym razem. Ale to wszystko raczej powolutku i bez wielkiego [...]

Dzięki, staram sie by chociaż część posiłków ładnie wygladała, zawsze to przyjemniej :-) 2.11.2015 Dzień 162 POMIARY tygodniowe /SFD/Images/2015/11/4/ba053c44b8bb4804b48f6ad4085c363d.jpg miesięczne /SFD/Images/2015/11/4/3d095ecd292b499da46035498a1e5c7e.jpg TRENING A – góra 3x10-12 przed - 10minut orbitrek 1. rozpietki na piłce 12x3kg, 12x4kg, [...]

9.11.2015 Dzień 169 POMIARY Najniższa waga w tym roku, w centymetrach powoli, ale cały czas coś się dzieje. Miałam przez jakiś czas wrażenie, że nic nie spada i tak dalej, ale zajrzałam do wymiarów z sierpnia, września i spadki są, powolne, ale są. Nigdzie mi się nie śpieszy, co prawda do 30 bardzo chciałam mieć stabilną 6, ale ważne jest dla mnie [...]

[...] -“ciasto”, czerwone porzeczki, whey+kakao (+cukinia) -3xszaszłyki (kurczak pierś, boczek wędzony), ryż brązowy, marchew (+ogórek, papryka, pieczarki, cebula) Popełniłam pomiary. Dobrze nie jest, ale spodziewałam się, że będzie gorzej. /SFD/Images/2016/2/28/98f3b8534aae477ab7e7a08ff1b55cee.jpg [...]

Małe podsumowanie miesiąca. Zdjęcia i pomiary cm zrobię dopiero jutro bo fotograf wyszla świętować z kolezankami rozdanie świadectw i jakoś tak dzisiaj się mijamy @@-) Wymaganych ćwiczeń już więcej nie udało się nagrać . Może w kolejnym miesiacu... Poza kilkoma wpadkami dietetycznymi i kilku gorszych dni treningowych (migrena)miesiąc kwiecień [...]

I poniedziałkowe pomiary. Jestem miło zaskoczona, bo coś tam spadło, spodziewałam się raczej bezruchu, bo mimo wszystko jem więcej niż przez pierwsze 2 tygodnie, a tu niespodzianka. /SFD/Images/2015/6/15/9d63b5b9ceb34dea9744051adaaea67c.jpg

[...] weekendzie w pracy nie mam siły podnieść się z wyra. Niemniej jestem gotowa do działania, chcę być aktywna, bo dużo mi to daje i psychicznie i fizycznie. To tyle, dołączam pomiary i aktualne fotki sylwetki (poprzednie na stronie 10). Wymiary bez zmian, waga podskoczona zapewne od słonego (piiiistacjeeee \-) ), luzik, zobaczymy za tydzień. [...]

Dzisiejsza miska. Coraz szybciej idzie mi jej układanie, i chyba nawet nie wychodzi mi tak tragicznie :) Rano porobię pomiary. Nie robiłam wcześniej, najwyższa pora nadrobić. Nie wiem, czy jest sens robić zdjęcia w tym momencie i wrzucać tu. No i siłownia z zastosowaniem wszystkich wskazówek :) Naszła mnie ostatnio ochota na wino, zastanawiam się, [...]