pomiary

[...] :). Jedyny minus - nie mam spodni, wszystko mi z dupy leci i muszę nowe kupić :D. Na treningach taja widać też wzrost siły w łapach i w kopnięciach. P.S. Pierwsze "pomiary" dzisiaj rano były (ostatnie 3 tygodnie temu). Klatka +1,5 cm, biceps +1,5 cm. Waga +0,5kg. Ole! :) #### - zamazane ze wzgledu na 'tajemnice' diety Tomek G. [...]

a no właśnie tą wagą się nie sugeruję zrobiłam pomiary i bez zmian tak jak przed wyjazdem nie wiem ile jem teraz, obliczę na siłkę będę chodzić ale 2 razy w tygodniu, więcej raczej nie kupię sobie na pewno sztangielki, więc w domu coś mogę śmigać :)

waga rano po 1 posiłku około 30min po - 81kg już nie wiem co sądzić ? tamte pomiary były na czczo ! kurde albo waga kaput albo ja coś mam z organizmem ? 6kg różnicy ? Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-07-10 10:07:12

[...] posadze itd Obserwuje raczej średni wynik. Bardziej patrz w lustro, bo to one najlepiej oddaje efekt naszej pracy. Od czasu do czasu np. raz w miesiącu możesz robić sobie pomiary w kilku miejscach. Ale pomiarami się też tak nie gorączkuj bo często mięsień objętościowo nie urósł ale zyskał jakościowo. Poza tym wczorajszy trening to dramat! [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mefiu_17 PŁEĆ: Men^^ WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI [...]

[...] lepiej niz we poniedzialek/wtorek A dzis po treningu: wczesniej oczywiscie (zaraz po cardio): aminki 15g leucyna 5g glutamina 5g 30min pozniej: izolat 30g po 40min obiadek - zdj. wyzej. Dzis wstepne pomiary - niestety poleeeeecialo za bardzo - nie to co chcialem. Powoli zaczne pisac podsumowanie cyklu - mam nadzieje ze jutro juz wrzuce. pozdro

[...] tak czytam, to chyba jednak nadzieja mnie opuszcza... No cóz, pozostaje mi chyba zrobić eksperyment w toku i walczyć, czas pokaże co z tego wyjdzie. Raz w tygodniu robię pomiary centymetrowe i zdjęcia, zobaczymy jaka animacja nam wyjdzie ;) Jestem już po pierwszym treningu na brzuch i zobaczymy jak to pójdzie, postaram się pisać tu zarówno [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bartsson PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 cm OBWÓD BICEPSU: 41 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 61 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 cm [...]

[...] ale juz wszystko wrocilo do normy ;) Jakos trzeba kontrolowac efekty diety/treningu zeby wiedziec czy potrzebne sa juz jakies zmiany, robie pomiar wagi, poziom %bf, pomiary obwodow, na oko w lustrze, no i oczywiscie widac po ubraniach, szczegolnie spodniach :) Jesli chodzi o diete nie mam z nia problemow bo poprostu uwielbiam tak jesc, a [...]

Spopielar, podziwiam za dlugosc postow. Musze sie teraz wczytac dokladnie w ich tresc. Mam jeszcze pytanie. Rower mam taki, ktory mierzy puls (przez dlonie). Wczoraj pomiary mi wychodzily w granicach 80-90, kiedy juz mialam niezla zadyszke i jak recznie probowalam obliczyc puls- wychodzilo w granicah 130-140. Czyli taki pulsometr jest do d..? [...]

Witam. Planem, który ułorzyłem chcę wrócić do formy sprzed 5 miesięcy. Talką właśnie miałem przerwę w ćwiczeniach (od czasu do czasu odwiedziłem siłownie/pobiegałem ale czysto rekreacyjnie). Obecnie wprawiam się bardzo prostym FBW, lecz pora porządnie wziąść się do roboty! Oto plan: Trening: Podział: D1 Bary, bic D2 Nogi, brzuch D4 Klata, [...]

[...] A co do pasu, rano mierzylem. Jest 86cm. Wiec lajt. A waga do gory idzie. 77.7kg na czczo rano. Narazie sie nie mierze i nie waze bo ile mozna? Zrobie za jakis czas pewnie pomiary i wstawie, mysle ze na pewno beda przed rozpoczeciem cyklu. Wuchta dzieki za fatyge I pytanko mam. Ta kreatyna zielona vitalmaxa, podobno dobra jest, patrzylem i [...]

[...] cykl bede robil tak cos w lutym moze, nie wiem. Narazie mysle nad pierwszym. Zamowilem wczoraj suple, za 2 tyg polowinki, za 3 tyg mysle ze zaczne cykl. Przed cyklem walne pomiary dokladne ciala, zebym mial pozniej porownanie i nast. mierzenie sie bedzie po cyklu, zestawie to wszystko pozniej. Wiem tez jakie jest zdanie wiekszosci na SFD nt. [...]

Nie ma sie co przejmowac pomiary wykonane takimi sobie prostymi kaliperami sa obarczone rowniez bledem z samego urzadzenia, nie mowiac juz o bledzie pomiaru, a kazdy milimetr robi roznice, wiec tak na prawde nie wiadomo, na pewno masz malo i mniej niz przecietna kobieta, ale nie oznacza to ze niezdrowo. Cwiczysz w tej chwili na poziomie zawodowym [...]

[...] od spozycia (z 93 na 97), a znaczny - po 55minutach (109). ewentualny spadek o którym mierzysz - w ogóle zauważalny nie byl na początku listopada kupię glukometr i z ciekawosci porobię z 3 - 4 pomiary w odstepach 30 minutowych poszukam też czegoś w zródlach bo mnie temat ciekawi.. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-17 14:04:32

[...] czulem przeciazenia w kregoslupie... a co do ogółu. od razu przepraszam!!!! tynkarze odłączyli mi zarówno satelitę, jak i antene z neta i nie mam dostepu(jestem z doskoku u sasiada)... dzis porobie zdjecia, pomiary itd i gdy tylko odzyskam neta wrzuce posumowanie, poczekajcie jeszcze prosze DZIĘKI WSZYSTKIM KTÓRZY BYLI, SĄ I, MAM NADZIEJĘ, BĘDĄ

[...] już prawie (jutro ostatni dzien) – wiec najdalej w sobote podalm dokladnie od ‘czego’ startuje! To samo tyczy się wymiarow. Nie chce zaniżać wynikow – które w ciagu dwoch dni mogę pojsc do gory zdeka. Wiec waga + pomiary w sobote! Teraz tylko foty z dzis: Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-29 21:26:12

Zrobiłem dziś pomiary i waga wskazała 70,3kg (rano na czczo) klatka - 92cm pas - 74cm biodra - 82cm obwód bicepsów - po 33cm odwody ud - 53cm obwody łydek - 37cm poniżej zamieszczam kilka zdjęć, które obiecałem: http://www.speedyshare.com/257453786.html http://www.speedyshare.com/695437749.html http://www.speedyshare.com/281503970.html [...]

[...] tu cieżko mi idzie zwiększanie.Redukcje planuje zakonczyć, nie wiem kiedy zdam sie na obliques ,ale do świat ,bym chciała.W prawym udzie mam 50 w lewym 49,5 ,ale to nie są pomiary z samej góry tak powyzej środka mierze tam gdzie mam pieprzyki ,by zawsze było w tym samym miejscu. Jej dziewczyny dzięki ,aż sie speszyłam.Ja sama nie myslałam ,ze [...]

[...] 3h jezdzi na roznych sprzetach wiec nie umre, a tydzien zaczne bardzo milo. zmierze sobie jutro czy zszedl chociaz 1cm z pasa, ale mysle, ze tydzien to chyba za czesto na pomiary-raz na 2tyg mierzenie obwodow i ewentualnie wagi jest juz ok. jednak kazdy tak gada, a i tak 99% redukujacyh sie osob z malym doswiadczeniem mierzy sie pewnie [...]