pomiary

Dokładnie, zdjęcie z samowyzwalacza z dalszej odległości będzie potrzebne, pomiary warto uzupełnić dla siebie, do ew. porównania np.: za miesiąc.

[...] ale coś jest na rzeczy, warto poczytać w necie z H7 takich problemów nie było tak czy inaczej ja bym nie kupił pomiaru tętna mierzącego z nadgarstka, chcesz mieć prawilne pomiary w dobrej cenie to tylko polar+apka a odnośnie aplikacji to mi zawsze do cardio typu bardziej pasował sportstracklive niż endomondo, chociaż teraz używam czasami tego [...]

[...] By byl? To pozbawiony pozytywnych wartosci przetworzony produkt, ktory niewiele Ci daja. Zapodaj moze zdjecia sylwetki bo pachnie mi to grubasem i kto wie co tam nabudowales na tej msie. Najlepiej jak zapodasz jakies historyczne dane dla porownania - zdjecia, pomiary (robisz wogole?) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-26 21:49:34

[...] jest bardzo kolorowy - no jak Trole :) ) 27.01.2018 - dzis jade do siostry na jej urodziny - tez bedzie tort Chyba jednak nie umre od tego ladowania. Ponizej fotka toru i pomiary po 2 tygodniach - nie jest zle. /SFD/2018/1/27/9d712c0cbeba4c32b0a6534eeb43dd76.jpg /SFD/2018/1/27/34db90eeef9046e1aa22ce1492548885.jpg Zmieniony przez - strumyk w [...]

Dlatego musisz trzymać miskę i regularnie kontrolować pomiary bo wówczas widzisz co się dzieje i czy trzeba dokładać czy ujmować.

nie wiem jaki mam % tkanki tłuszczowej, moim wyznacznikiem jest teraz lustro, bo pomiary praktycznie cały czas takie same, więc wolę się nie dobijać obsesyjnym warzeniem i mierzeniem :-P

[...] więc nie zaprzepaść tego ;-) Po pierwsze waga jest bardzo daremnym sposobem na sprawdzenie, jak nam idzie podczas redukcji tkanki tłuszczowej, centymetr krawiecki - zapisz pomiary (łydka, udo, pas, klatka, biceps) i sprawdzaj je co 1-2 tygodnie, będziesz miał klarowne odniesienie. Po drugie zapotrzebowanie policz raz jeszcze z tego wzoru: [...]

[...] jak wyglądało dziś moje cardio %-) Mimo wszystko! Nie odpuściłem i cały tygodniowy plan pod każdym względem został wypełniony! Jutro poranne sprawdzenie formy czyli fotki + pomiary i zobaczymy jak to będzie wyglądać dalej :-) Czwórki + Brzuch 1. Hack Sq 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie suwnica 20/15/12/12/12 3A. Sq 5 x 12 3B. Bułgarian Sq 5 x 15 4A. [...]

Na redukcji jestem od października, 6 stycznia zrobiłem pierwsze pomiary obwodów ciała, dzisiaj po 3 tygodniach kolejne. Waga 91,6-87,9 Biceps 33,5-31,5 Pas 98-96 Klatka 97-96 Udo 55-52 1. Jak oceniacie tempo redukcji? Wprowadzać jakieś zmiany, czy kontynuować? Odrzuciłem trening areobowy/interwałowy. Tylko dieta i strening siłowy. 2. Jaki poziom [...]

Nowy rok 2018,nowy i pierwszy konkurs w tym roku. Będą trzy etapy modułowe i niezależne od siebie. Pierwszy,eliminacyjny -w styczniu-od dziś do końca miesiąca niezależne od siebie czyli, że pomiary ze stycznia nie będą potrzebne w lutym czy marcu? W takim razie po co pomiar nogi i ręki i jak będzie oceniany :-)?

Tort świetny :) I pomiary bardzo zachęcające biorąc pod uwagę, że się rozkręcasz :)

[...] funkcjonalne ćwiczenie bo podobnie odkładam synka do łóżeczka :P 2b. ok 3a. ok 3b. ok 4a. ok 4b. Myślałam, że nie dam rady z tą 30ka ale weszło spokojnie :) I sobotnie pomiary. Dobrze idzie. /SFD/2018/1/28/d6a3e67f28154164acb0ecdec84e1691.jpg /SFD/2018/1/28/9ff985123c754c1eabb70385cabcda61.jpg [...]

[...] zrozumiały to inna sprawa, ale chciałbym znać metodę obliczenia oraz oceniania i chyba tego mogę oczekiwać od organizatora ;-)? dodatkowo ważne jest też pytanie czy te pomiary będą jeszcze kiedykolwiek użyte do jakiejś oceny, bo jeżeli tak to nie wstawiając teraz pomiarów dostajemy automatem ujemne punkty w przyszłości (chociaż z opisu [...]

Ja bym na wszelki wypadek wrzucił pomiary. Od przybytku głowa nie boli a może pòźniej braknąć.

Jezoo, nie bój żaby, nie jesteś sam w tym bólu, ale dlatego ja łap nie mierzę bo nie chcę się dołować - kortyzol czycha miarkę do bicka przykładam jedynie na okazje jak masti wymyśli "pomiary antropologoczne" w konkursie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-28 20:33:23

[...] bój żaby, nie jesteś sam w tym bólu, ale dlatego ja łap nie mierzę bo nie chcę się dołować - kortyzol czycha miarkę do bicka przykładam jedynie na okazje jak masti wymyśli "pomiary antropologoczne" w konkursie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-28 20:33:23 O tu masz rację z tym dołem. Kiedyś mierzyłem ramię dwa razy w tyg a obwód zaczął [...]

wykonanie badania tanita, czyli za pomoca bioimpedencji jest dosc malo miarodajne, jednak, jak chcemy wykorzytac tego typu informacje, najlepiej na 2h przed badaniem wypic okolo 1l wody i nie trenowac w tym czasie, a wszelkie pomiary pporownawczy wykonywac o tej samej porze dnia i podobnych warunkach

ja wliczam wszystkie, niby mają mało, ale jak zjesz trochę pieczarek, papryki, pomidora, ogórka to się robi +150kcal :-D robisz pomiary jakieś? bo tak wrzucasz tylko michę, treningi koniec. Może byś napisała coś więcej? Jak się czujesz? chudniesz/tyjesz? :-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-01-29 11:48:55

oki, to od dziś będę wliczac :D wydaje mi się, że chudnę :) pomiary chciałam zrobić jak minie miesiąc, czyli 8 lutego, ale chyba zrobię prędzej. Czuję się dobrze, ale teraz jak mam babskie dni to wieczorem jestem głodna Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2018-01-29 12:17:26

A robiłaś pomiary w międzyczasie? Czy to stopniowo wzrastało czy był nagły przyrost?