pomiary

NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½ - zmiana z ¼; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda /SFD/Images/2016/2/28/46b07af201654237bf0587650d3b7618.jpg Bardziej w ramach ciekawostki, ale dodam pomiary - chyba zaczęło w końcu spadać po tym przytyciu. /SFD/Images/2016/2/28/9dae88e58df7411bbc227447ed458b89.jpg

[...] mielonego, warzywa 343 kcal/ 28 B/ 7 WW/ 21 T /SFD/Images/2016/2/28/2fe803b9c27d45ea9223e3a24d12c854.jpg 1649 kcal 191 g białka, 30 g węglowodanów, 85 g tłuszczy Rano pomiary potem obiad i wyjazd na mecz. Mecz wygrany 33-29, ale powinniśmy dużo pewniej ten mecz wygrać. Grałem dziś bardzo dobrze, zwłaszcza pierwsza połowa i końcówkę też [...]

[...] + 3 chipsy dosłownie. Okno ok 7h. Byłem w kinie na Deadpoolu, nie wiem co autor miał na myśli ale dziwny film nie poszedłbym na niego drugi raz. Dziś też niedziela więc były pomiary, nie wiem co o tym sądzić - niby z pasa leci a obwody zostają - waga w miejscu... hmm. Jednym słowem marzenie ale ciężko mi w to uwierzyć, wydaje mi się że wizualnie [...]

Halooo gdzie jesteś? };-) };-) Jestem już :-)) Witam };-) TYDZIEŃ II, dzień 27-28 27-28.02.2016 DNT Micha: Warzywa: seler nać, papryka Suple: omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez musujący Miałam cięęęęęężki weekend, przyszedł @, spuchłam jak dziki osioł...pierwszy raz od dawwwien dawna miałam taki ból, że ...przeleżałam cały dzień yyy, [...]

29/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/29/2ef6916d4ac34318bf01eb5db320db29.jpg Niewliczone: marchew, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Pomiary: 1/2/16=>8/2/16=>15/2/16=>22/2/16=>29/2/16 Udo: 53cm =>53cm=>53cm=>53cm=>53cm Biodra: 81cm =>78.5cm=>78cm=>78cm=>77cm Pępek: 74.5cm => 72cm =>71cm=>72cm=>71cm Talia: 70cm => [...]

Takie pytanie. Dziś odebrałem wyniki i mam podwyższony dość wysoko cholesterol 9,19 mmol/l czyli 4,19 ponad normę. Przejmować się tym jakoś bardzo czy nie? Pomiary były jakieś 6 h po posiłku b+t (większość nasycone) i zlecił mi teraz badanie chyba na poszczególne LDL i HDL po 16 h na czczo

Pomiary. Cycki rosną, waga spada, reszta stoi :-D /SFD/Images/2016/2/28/a08354014e9e42a787a733a5909b3ed9.jpg Przyznam szczerze, że aż sam jestem zaskoczony %-) Jest dobrze.

[...] fatu rozmieścilo się w okolicy brzucha (pępek, talia). Ostatnio staram się wrócić do dawnych nawyków żywieniowych i liczę na spadek tych nieszczęsnych centymetrów, ale pomiary ani drgną. Samopoczucie też nie jest za dobre - problemy z pamięcią i koncentracją, huśtawki nastroju, czasem kołatanie serca, na szczęście to nie za często. Także [...]

Hej Ev :) staram się na spokojnie, ale co tygodniowe pomiary stoją jak zaczarowane :0 i nerwy są przez to... Kreatynę zaczęłam brać od tygodnia - pomyślałam, że skoro nic nie spada, to może chociaż urośnie :)) co do rozkładu - dopiero testuje, wcześniej nie liczyłam.

29.02.2016 DT Zrobilam pomiary, przyroslo w podpepku, biodrach, bickach i udach i w klatce a za ro spadl 1cm w talii, noo zdziwilam sie. Co prawda na tym rozkladzie wg programu powinnam wazyc jeszcze 53.8 a waze 54.4 . Zachowam +20 tdee w dt a w dnt ustawie na +5 tdee bilans tygodniowy wyjdzie prawie na to samo. Generalnie rozklad w:t jest 50%:50% [...]

Cześć :-) a może koleżanka sama by się tu wpisała, wypełniła działową ankietę? Pomiary z takich urządzeń są tylko orientacyjne - bardziej sprawdza się zwykły cm i zdjęcia. Jeśli to Jej pierwszy trening to też bym na początku nie dzieliła na partie, ale skupiła się na fbw, czyli taki gdzie ćwiczymy całe ciało. Koleżanka ma 16 lat, więc to kolejny [...]

[...] ? u zdrowej osoby sa normy ile powinien wynosic poziom cukru rano na czczo godzine po posilku a zwlaszcza 2 godziny po posilku godzine poziom cukru jest najwiekszy dlatego pomiary powinno sie dokonywac dwie godziny po posilku Od 70 do 99 mg/dL (od 3.9 do 5.5 mmol/L) - Prawidłowy poziom glukozy Od 100 do 125 mg/dL (od 5.6 do 6.9 mmol/L) - [...]

LUTY 2016 Na wykresie na czerwono dni kiedy miska była zapięta na 100%, puste pola to cheaty lub odstępstwa. Treningi rozpocząłem 2 tygodnie temu - zaznaczone na zielono (wczoraj też byłem na treningu, ale nie updatowałem jeszcze). Przytyłem 4kg na redukcji, ale jestem bardzo zadowolony z tego miesiąca. Rozpoczęcie treningów, ZNACZNA poprawa [...]

Tutaj na fotce są pomiary centymetrem. Po prostu jakoś napisałem w jej imieniu. Pierwszy trening to to nie jest, 3/4 miesiące chodzi na siłownię regularnie nie jest ale najczęściej jak się dało nawet 3-4 razy w tygodniu.Co można zrobić w tym kierunku ? Aby były efekty treningu. Przekaże tę informację i pewnie ona napiszę później. [...]

Miesiąc to za dużo, pomiary trzeba robić regularnie co tydzień i na bieżąco ewentualnie wprowadzać korekty. Miesiąc to za długo okres czasu.

Cześć mam 2 wagi (elektroniczne) jedna jakaś tam z marketu na promocji, druga taka z wyższej półki i powiem Tobie że obie wskazują identyczne pomiary. Postaw wagę na regularnej, prostej powierzchni (najlepiej żeby trzymała poziom ta podłoga czy tam na czym postawisz) i wtedy sprawdź pomiary. Pozdro! Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2016-03-02 [...]

Dzisiaj PULL 2, na tych samych obciążeniach co w sobotę. Może następnym razem coś dorzucę. Sądzę że będzie ok. w niedziele zrobię pomiary i się zobaczy czy wszystko idzie w dobrą stronę czy trzeba przyśpieszyć. Jak nic nie będzie widać na miarze ze się ścina, obetniemy trochę WW w DNT. Jutro Piłeczka na hali, w niedziele PUSH 2 i w sobotę [...]

Siema cześć ;d Ide sprawdze swoją wage i porobie chyba pomiary, tak o :D

[...] jeszcze w sosie truskawkowym) - pyszna! Ja to jednak ograniczona kulinarnie jestem i chyba czas to pomału zmienić bo dużo mnie omija :-)) No i jeszcze na koniec wczorajsze pomiary. /SFD/Images/2016/3/3/7b1a97e5a6aa4668b4287bdff957c879.jpg Wcześniej myślałam że zrobię kolejne małe podsumowanie - mija właśnie 2 m-ce jak prowadzę dziennik. Ale [...]

[...] by się było teraz na FBW przerzucić;-) jednak split podchodzi mi najbardziej. Nie uważam też jednak, że jest gorszy - po prostu dla każdego coś innego;-) Gienus, co do tego "wycięcia" to ja nie chcę się nie wiadomo jak ciąć%-) Jakiś progres jest cały czas, bo waga w miarę stoi, a pomiary lecą, mam nadzieję, że to kwestia poprawy kompozycji:-)