pomiary

PORANNE POMIARY NIEDZIELNE 25.05.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad38536789cd40699fa0250c12637195.jpg

POMIARY NIEDZIELA 01.06.2014 Malutkie spadki są...poza pępkiem /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00b6edc210a4c11b1dff2069d1a38d3.jpg

POMIARY PONIEDZIAŁEK 09.06.2014 Jakieś dziwne zmiany, na plus góra - sprawdzałam kilka razy i inaczej nie chciało wyjść}:-( (może to przez to że dostałam taki lekki @) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88dab49b66ab43c3999e245ddf4ced3d.jpg

TYDZIEŃ 3 / DZIEŃ 7 24.11.2013r WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6a989120884faba84633ff10541fa0.png UWAGI: - fałdomierz okazał się jeszcze zdatny do użytku, porobiłam pomiary. koło pępka: 12mm udo: 22mm triceps: 15mm biodro: 9mm BF= 18% Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-11-24 12:30:21

TYDZIEŃ 4 / DZIEŃ 7 01.12.2013r WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb854d5158a0484184bcf59495f019ca.png FAŁDY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4d38f1b31c4dd1a491178ca079b0aa.png UWAGI: - dziwne jakieś wyszły dzisiejsze pomiary Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-12-01 09:28:47

Dzisiejsze pomiary;);) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110d09532435457fa0a6b02de8c906aa.png

[...] czy trener ma rację, to wypadałoby znać plan, który Ci zalecił - "robić obwodówkę" to raczej marna podstawa takiej oceny - mamy zgadywać jakie masz ćwiczenia? A takie pomiary z wagi na siłowni czy nawet u dietetyka, to niestety często nie są zbyt miarodajne - bo to nie są zbyt dokładne urządzenia. Do oceny sylwetki to najlepsze są lustro, [...]

[...] - waga na czczo: 93,2 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,9 cmDzisiaj rzecz niebywała, chociaż częsta ;-) Po wczorajszym jednym dniu na zerze kalorycznym takie oto pomiary: 30 stycznia 2017: - waga na czczo: 92,9 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 91,9 cm Mierzyłem się kilka razy dla pewności. Pas zassało pięknie :-)

po pierwsze - za dużo białka jesli cinie pod żebrem i łączysz to z wątrobą - to MUSIAŁA BY BYC POWIĘKSZONA - USG , albo nawet normalne badanie palpacyjne poza tym pakowanie w siebie odżywek różnorakich jest teoretycznie zawsze obciążeniem dla organizmu ... po 3 - skąd te ciągłe pomiary ALAT/ASPAT ??

Dzień 6: Dzisiaj doszła do mnie waga kuchenna :D No to się zacznie wielkie ważenie wszystkiego co wpadnie do mojego brzucha. Już jutro wielkie pomiary! Swoją drogą bardzo fajna rzecz - dobrze waży i wygląda jak tablet : P(nazwa firmy zamazana, żeby reklamy nie robić). Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-06 13:02:44

[...] tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce73de6168a141dfa6709b4c856c688e.png Aha! Przez ten cały nie za fajny tydzień zapomniałam o pomiarach. Trudno, zmierzę się w niedzielę i już obiecuję, że będę ogarnięta jeśli chodzi o te pomiary %-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-25 11:21:51 Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-25 11:30:19

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e125ca601c8e47499ff1e5e5ea57611b.PNG I jeszcze jak było w minionym tygodniu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46c7c0b3aa374ccc8166f611727d6237.PNG Trening siłowy - nogi przeniesiony na ten tydzień. Miska - 135B/60T/200W w tym 2 dni przekroczona, ale czysto. Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-06-15 13:32:44 Zmieniony [...]

Aktualne pomiary: Data: 4.11. - 11.11. - 19.11. - 27.11. Waga : 73 kg - 75kg (+2kg) - 75kg (0) - 76kg (+1kg) Obw. w biuście(1) : 102 cm - 101cm (-1cm) - 101cm (0) - 101cm (0) Obw. pod biustem : 82 cm - 83cm (+1cm) - 84cm (+1cm) - 85cm (+1cm) Obw. talii w najwęż. miejscu : 81 cm - 78cm (-3cm) - 78cm (0)- 78cm (0) Obw. talii w najszer. miejscu : 96 [...]

Tak sobie zyje... Micha z 90% czysta, około 2000-1600kcal, rotacja wegli, ćwicze 6x w tygodniu. Ostatnie pomiary były v niedziele. Zadne zmiany, tylko cyc +3cm(!) ALE był to 1. dzień okresu. :-) Zmieniony przez - looo w dniu 2013-01-23 11:31:14

dzięki :) tylko że ja dość nieobiektywnie bym to określał. (w lustrze) Spisuj pomiary obwodów np raz na 2tyg., rano na czczo a raz na miesiąc zdjęcia sylwetki.

No to przyszedl czas na pomiary po pierwszym tygodniu konkursu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba3b558c223d4beabffcb0367475e813.jpg nie wiem o co chodzi z ta waga +1.4@-| moze to przez zblizajaca sie @ Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-01-23 11:02:15

Dzie pomiary są, ja się pytam :-> :-D edit: wrypałam się w edycję, co?@-| Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-06 23:10:50

shrimp poopowiadalam,:-D pytala kto mi trening uklada to powiedzialam ze moj Trener:-) , pani byla Angielka wiec nie wglebialam sie w szczegoly. POMIARY od zeszlego tygodnia bez zmian%-) Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-03-06 10:01:57

Dobry:-D Ja juz po urlopie. :) Jestem mega zmeczona bo wrocilismy o 2.30 a rano dzieci pobudke zrobily#-P#-P Martunia czy ja tez moge sie odwodnic??? zalegle pomiary wszystko poszlo w gore bo mam @ #-P#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17a5aea6fec04fd7945763692f729dc3.jpg Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-03-20 11:59:17 Zmieniony przez - malgo421 w [...]

WYPISKA 07.05.2016 Na ostro wjeżdżam na VLCD od jutra bo dzisiaj mam jeszcze urodziny kumpla, więc ciężko będzie tylko patrzeć na pokusy }:-( W poniedziałek pomiary i zobaczymy jak to będzie. Trening Szybki marsz 10k kroków ze średnią prędkością 6,8km/h Suplementacja Witaminy i minerały z Olimpu 2x Omega 3