pomiar

[...] sposób. I tak oto wstasłam dziś rano i przystąpiłam do realizacji mojego planu jak gdyby wczoraj nic się nie stało. Na szczęście moją motywacje wzmocnił dodatkowo poranny pomiar tzn nie chodzi o wagę, bo ta cały czas oscyluje między 76 a 77 ale zmierzyłam się centymetrem i okazało się, że od środy odkąd zaczęłam stosować dietę i regularnie [...]

Ale potrzebne jest raczej "zanuzenie" czy raczej kilka kropel?? Czy jest tam cos w stylu dozownika(jak np przy testach na obecnosc roznorakich substancji w moczu). W jakich porach wykonuje sie pomiar / badanie. (na czczo??)

pomiar przez palce jest do niczego w zależności jak ścisnę pokazuje inaczej, no niedokładny i tyle. najlepszy ten na klatkę, albo przegub ręki

a ja to rozplanowałem tak pon : NOGI I wt: ew . gram w kosza na podworku sr: NOGI II czw: tak jak we wtorek pt: NOGI I sb: raczej wolne albo delikatnie w kosza nd : robie pomiar ile poszło wyskoku =]

[...] tyłek kulka, biodro kulka, udo kulka, łydka kulka, brzuch spojeniowow/łonowy największa kulka, rodem z Etiopii W przyszłym tygodniu nabiorę jak zwykle wody, więc następny pomiar planuję na 7 sierpnia, kiedy hormony się ustabilizują Pozdrawiam D. P.S. Regularnie biorę tran i olej z wiesiołka po 3 caps dziennie, przypuszczalnie to spowodowało [...]

[...] że metoda powyższa jest najlepsza - inne metody i diety również były dobre. Na przykład dieta CKD dawała ładne efekty z tym że bardzo frustrująca była huśtawka wyników pomiarów % tkanki tłuszczowej no i kłopotliwe ładowania węglami. Tradycyjne aeroby również się sprawdzały, niestety główne straty beztłuszczowej masy ciała poniosłem właśnie [...]

Masz racje Kermit, trochę tego dużo wychodzi. Ćwiczyłem zwykły split 12 serii na barkii. To może tak 2x 1 ćwiczenie reszta po 1 serii, czyli: 6+6=12 No panowie! Dzisiaj był pomiar i tak: biceps + 0,5cm, przedramie + 0,5cm, klata + 1cm , jestem bardzo zadowolony z tych wyników, chociaż wiem, że to głównie za sprawą kreatyny. Zmieniony przez - [...]

Bo to pierwsze to jakas elektronika chyba pomiar poziomu tkanki tluszczowej ale to drugie powinno byc tanie kufa - rozboj

kontrolne badanie podmiotowe i przedmiotowe przeprowadzone przez lekarza. najprostsze do zrealizowania: badanie ciśnienie. dalej badanie ogólne krwi, EKG. co do hormonów, są one drogie (ok. 25-30 zł za jeden pomiar), cennik masz w podwieszonym poście o badaniach labolatoryjnych.

a poza tym bez sensu robić tyle badań jak wszystko gra ... okresowo więc robi się : -rtg klatki -pomiar cisnienia , + badanie lekarskie + wywiad -ogólne badanie krwi - morfologia - badanie moczu

[...] na tyle. Jeśli tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała, to umnie jakoś to się dziwnie odbywa, dużo zostało mi jeszcze na ramionach, udach i brzuchu. Ale walczę. Ostatni pomiar tłuszczu wskazał 21 % z hakiem. Teraz dieta: sniadanie 6.30 B T WW(strawne) omlet z 2 jajek (130) 16,25 [...]

<img src="../../1/images2004/20040904223518.jpg"> Wrześniowy numer Men's Health str. 26 Niestety, strasznie to niedokładne....ale daje jakiś tam pomiar Ekhm...niedorobione nieco to forum.... ;-p Zmieniony przez - Evangelion w dniu 2004-09-04 22:37:51 Zmieniony przez - Evangelion w dniu 2004-09-04 22:39:56 Zmieniony przez - [...]

[...] unoszenie hantli w opadzie 2 *10 szrugsy z hantlami 1 *10" -- szrugsy nie sa na barki tylko na plecy, dodaj do tego jescze unoszenie hantli bokiem w staniu "ile ten cykl ma łącznie trwac?" -- zakładajac ze nie znasz maxów to wyjdzie mniej wiecej tak: 1 tydzień- pomiar maxów 2-3 tydzień- SD 4-11 tydzień- poszczególne minicykle

głową? tzn jak dotkniesz? bo inaczej to bedzie bardzo niedokladny pomiar :/

zajrzyj tutaj, jet tu przedstawiony pomiar tkanki tłuszczowej bez specjalnych urzadzen: http://www.sfd.pl/temat123556/

tak, musisz zrobić pomiar maxów dla kazego zakresu powtórzeń do każdego ćwiczenia, zanim zaczniesz treningi po pomiarze maxów musisz zrobić SD czyli strategiczne roztrenowanie

a jak Wasze zdanie na temat wag mierzących pomiar tk. tłuszczowej?

ponawiam: jak Wasze zdanie na temat wag robiacych pomiar tk. tł.?

Wagi świetnie pokazują tendencję w dłuższym okresie czasu - czy Ci tłuszczu przybywa, spada, czy masz tyle samo. Do tego są dobre. Natomiast, waga korzysta nie tylko z pomiaru ale i z danych które do niej wprowadzisz - wzrost, wiek, typ sylwetki (masę ciała oczywiście sama sobie mierzy). Na podstawie tych danych algorytm wylicza wartość [...]

[...] szedłem szybkim krokiem do higienistki, zdjęcie swetra, kilka przysiadów i też wyskoczyło mi za wysokie. W domu jak mierze to mam "chyba" dobre bo ok. 130/90. Za nie długo powinienem dostać wezwanie na komisję, to tam mi sprawdzą. Tylko, że już wiem, że będę tam nerwowy, czyli ten pomiar też będzie niedokładny I bądź tu człowieku mądry