pomiar

[...] lordozy w przysiadach, bo z tym jest problem. Najpierw meczyk a potem orbitowanie. Ps. Nogi bardzo mnie zaskoczyły, wczoraj chętnie bym je tanio sprzedał a dzisiaj nic, jakbym wczoraj leżał cały dzień :-? Ps2. Zrobiłem wstępny pomiar pod konkurs wedle regulaminu na max wciągniętym brzuchu i pokazało 85cm :-D Dobry odkurzacz udało się zrobić %-)

Zgodnie z wcześniejszymi deklaracjami zgłaszam się do challenge :-). Test wykonany 10.06.2020 Pomiar na bieżni pokazał 2500, wg GPS było ciut mniej. /SFD/2020/6/11/8b4be09657c843ca963d3dbbafaf5b82.jpg /SFD/2020/6/11/70a0f6fc74b34e84830449c2dd1c2e39.jpg Więcej o samym biegu i późniejsze rozkminy ile faktycznie przebiegłem w dzienniku od tego posta [...]

[...] w metrach – 504.9) / 44.73 wychodzi mi z tego wzoru 44,60 czyli 45, tak też mi obecnie pokazuje zegarek, ale dopiero od 22.06 a jak biegłem Coopera 10.06 to miałem aktualny pomiar 41 (z 08.06), który został podniesiony do 43 w dniu 15.06 ;-) czyli coś tam można wyliczyć ale jak to z wzorami i wyliczeniami zegarków można się też przyczepić ;-D [...]

Tempo wcale nie jest złe, a biorąc pod uwagę że w sumie krótko biegasz to naprawdę nieźle to wygląda. A kontrolujesz w jakiś sposób intensywność treningu? Np. pomiar tętna, ewentualnie odczucia w trakcie?

jak tam chcesz ;-), ja bym w takim razie chyba w ogóle nie patrzył na ten pomiar

[...] będzie zrzut z zegarka GPS i/lub zapis tętna. Test Coopera powinen wykonany być na wewnętrznym torze bieżni atletycznej(400m) i prawidłowo odczytany. Liczy się tylko pomiar z bieżni LA, niestety zegarki GPS obarczone są zbyt dużą niedokładnością. 100 m w teście Coopera robi dużą różnicę. Powinien on być zrobiony przy pełnym wypoczynku, [...]

[...] samą wysokość podporu dla dłoni i stóp * Panie - mogą wykonać próbę ze stopami opartymi na podłodze i dłońmi opartymi na przedmiotach o wysokości max. 50cm. W tym przypadku pomiar przedmiotu musi znaleźć się na filmie * Stopy powinny być ustawione max. na szerokość bioder, przez całe ćwiczenie należy zachować pozycję plank. * Rozpoczynamy w [...]

[...] będzie zrzut z zegarka GPS i/lub zapis tętna. Test Coopera powinen wykonany być na wewnętrznym torze bieżni atletycznej(400m) i prawidłowo odczytany. Liczy się tylko pomiar z bieżni LA, niestety zegarki GPS obarczone są zbyt dużą niedokładnością. 100 m w teście Coopera robi dużą różnicę. Powinien on być zrobiony przy pełnym wypoczynku, [...]

[...] sie utrzyma ( to zalezy od wartosci szczytowej i dlugosci trwania wysilku ) a moze to byc nawet 38 godzin, to ze nie ma liniowej charakterystyki, oraz znac dokladnosc metody pomiarowej, co w przypadku warunkow "domowych" czyli naszych zapewnia wylacznie Suunto, ktore dokladnie przyznaje sie do jakosci swoich pomiarow: Jak wygląda pomiar pośredni? [...]

[...] też w wodzie/mleku ? Dodatkowo się zawsze po i przed spaniem rozciągam na drążku... mam nadzieję że to wspomoże wzrost całego ciała a nie tylko wydłuży od pasa w górę + ręce PS. Biorę to już 2 tygodnie, za klejne 2 pomiar :) Przed "kuracją" było 177 a chcę finalnie mieć 190 haha Zmieniony przez - Versethus w dniu 2009-07-03 11:28:36

[...] racja, ale ja tu widzę rozmijającą się skalę ważności, moim zdaniem u mnie i u Ciebie największą robotę zrobiłaby redukcja kilku oczek BF czyli spojrzenie na dietę, a nie na pomiar mocy czy na to która noga mocniej kręci korbą :-) niechaj każdy robi jak uważa ale z takich dyskusji wszyscy nieraz wyciągamy jakieś tam wnioski więc dobrze jak one są [...]

[...] i miałem 179 , takze to nie mozliwe.Zmierzyła mnie drugi raz i wyszło 181cm - teraz już wiem że nic nie warte są te mierzenia w szkołach / u lekarza bo jeśli ktos psuje pomiar o 6cm to ma naprawde nieźle.. ;p . Według moich , tradycyjnych pomiarów - mam jakieś 180,5 cm teraz , pod wieczór.Z rana koło 182. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu [...]

[...] bo mialem metlik w glowie i co? 173 cm mimo ,ze bylem mierzony z rana. Mierz się sam facet ,bo to jest dokladniejsza metoda tzn. mierz się ekierką a nie dlugopisem i zeby pomiar byl dokladny najlepiej od razu po wstaniu z lozka. Z tego co widze medrgin zawiera 2g l-argininy ,bez lizyny ,czyli to co ci przepisal lekarz mozna o kant dupy [...]

Na 140 watach ledwo bys sie kulal ;) Jedynym sposobem na pomiar mocy w rowerze jest miernik mocy, a wszelkie strawy i inne wynalazki wroza z fusow i nie sa nawet w fazie "cieplo" ;) Nawet mistrzowie kalulacji w Suunto nie maja odwagi stworzyc funcji aproksymacji parametru mocy - za to chetnie wspieraja mierniki mocy - power pod. Za dwa, trzy lata [...]

Okazalo sie, ze mialem zepsute pedaly z pomiarem mocy. Czapki z glow jednak przed powertap, bo grzecznie przeprosili i wysla nowy komplet... Okazalo sie, ze pomiary byly bardzo zawyzone. Troche sie dziwilem, ze generuje taka moc ;-), ale chcialem sie chyba łudzić. Dzisiaj zrobielem pomiar ftp testem 2x8'. Szczegolnie druga proba do pozygu. Moje [...]

[...] na planetx.co.uk. Teraz też mają dobre oferty: http://www.planetx.co.uk/c/q/wheels/tt-and-triathlon-wheels . Mam podobne do tych pierwszych tyle, że stożek 82mm. Kupiłem też pomiar mocy powertap p1, ale tu akurat nie mam (jeszcze) dobrych doświadczeń. Zwróciłem pierwszą parę i czekam na nową. Pierwsza zawyżała pomiary w lewym pedale. Jedyne co [...]

Friel wie najlepiej ale wiem, ze nie wszyscy czytaja po angielsku. Dobre zrodlo wiedzy o mocy po naszemu, rzetelny chlopak: http://elkapitano.pl/pomiar-mocy/

[...] styczniu bedzie juz ok ;) Jakiego polara kupiles ? To wcale nie jest zle rozwiazanie, rowniez tak mam. Zamierzam zostawic na kierownicy dodatkowy zegar na stale wlasnie pod pomiar mocy, by uniknac zerkania na zegarek w czasie wyscigu co w roznych chwytach jest upierdliwe. Moc jesli ma byc skuteczna musi byc caly czas przed nosem ;) Zmieniony [...]

Do mnie właśnie pomiar mocy przemawia najbardziej :) I często jak jadę pod wiatr powtarzam sobie, ze kiedyś go kupię ;) Tylko kurczę trochę mi szkoda kupować sprzęt warty ~2/3k do szosy za 2k ;)

Kalikstat gwarantuje ci że pomiar bardziej przydaje się do jazdy z górki i z wiatrem bo tam ma się tendencję do nieświadomego odpuszczania a jadąc pod wiatr za bardzo się nagina. Shadow mi zegarek potrzebny jest tylko do pokazywania prędkości, czasu treningu, tempa, dystansu, mocy. Niczego więcej nie używam a te wszystkie wskaźniki są mi do [...]