pomiar

-pomiar grubości fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) A gdzie kupię taki za 15 lub przynajmniej poniżej 20,masz jakiś link ?

[...] -za zaliczenie 1 pkt - plank na łokciach - min 180 sekund -za zaliczenie 1 pkt Tu chodzi tylko o zaliczenie czy są np. 2 pkt za wielokrotność czasu lub liczby ? :) -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Poprosiłbym jakieś zdjęcie lub filmik [...]

Tak duza ruznica wagi jest pr,zez to ze wazac sie stawiasz ja w roznych miejscach, musi stac zawsze w tym samym co do milimetra Waga stoi w tym samym miejscu :-). Pierwszy pomiar był na czczo a następny po 3 posiłkach i dwóch treningach w czasie których piłem :-) Przejechałem na rowerze 30km w prawie 2h :-). Kilka razy sikałem. W domu wypiłem [...]

Wzrost - 170 cm waga - 68 kg http://i65.tinypic.com/6g9111.jpg obwód pasa na maksymalnym wdechu 75 cm http://i67.tinypic.com/17v4g1.jpg pomiar grubości fałdy skóry przy pępku będzie później po zakupie fałdomierza No i zdjęcia wyjściowe sylwetki,żeby ktoś nie powiedział że nic się nie zmieniło lewe luz,prawe lekka spinka :) [...]

Marek - suwmiarką spróbuj, chyba że masti oprotestuje taki pomiar ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-02 16:23:51

Marek - suwmiarką spróbuj, chyba że masti oprotestuje taki pomiar ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-02 16:23:51 Nie mam suwmiarki,ale spoko przed chwilą zamówiłem na allegro do końca tygodnia może będzie http://allegro.pl/faldomierz-kaliper-do-mierzenia-tkanki-tluszczowej-i6001013661.html

Pomiar pasa i fałdy dokumentujemy zdjęciem? Czy tylko jako dodatkowe pomiary bo widzę, ze punkty przyznawane są tylko za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia [...]

Pomiar pasa i fałdy dokumentujemy zdjęciem? Czy tylko jako dodatkowe pomiary bo widzę, ze punkty przyznawane są tylko za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia [...]

[...] Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-03 00:28:21 Racja, że organizm szybko nie reaguje, ale tak jak pisałem najlepiej jest ważyć się codziennie i wyciągać z pomiarów tygodniową średnią, jest to lepsze niż ważenie się raz na tydzień, bo właśnie przez te dobowe wahania pomiar pierwszy może być bez żadnej wody, a drugi z +5kg wody i [...]

[...] pojechać na 85% ftp jeśli będzie noga podawać to i lepiej ale te 85% to jest około 255-260W a na wczorajszym treningu wyciągnąłem 247 W na 2x20km+15km ze średnią 39,3 km/h a pomiar bepro zawyża wynik o nawet 10 W a ja mówię o pomiarze z piasty znaczy to że wczoraj pojechałem to zadanie na około 240W czyli około 15W-20W mniej niż powinienem być w [...]

[...] 1900 kcal z rozkładem BTW: 130/70/190. To teraz zgodnie z wymaganiami; 1. Dane antropometryczne: -wzrost: 176 cm -waga: 98,4 kg -obwód pasa na maksymalnym wdechu: 105 cm -pomiar grubości fałdy skóry przy pępku: 31 mm /SFD/2017/4/4/95d9ed16a84e4fc3bd957263a2712726.jpg /SFD/2017/4/4/032d0f2f488d41c3be94c335490484b2.jpg 3. Prezentacja kraty [...]

[...] śnie ) wynik - 84,9kg /SFD/2017/4/5/263edd2b2566487ab69601d5ed70cc45.jpg -obwód pasa na maksymalnym wdechu wynik - 80cm /SFD/2017/4/5/ea8ab7a6f64144dc8ea89d42b1b10322.jpg -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku - zrobiony specjalną miarką wynik - 9,5mm /SFD/2017/4/5/66f7ff8dbd834d72ad98ac5c3a2552e9.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]

[...] na ławce leżąc): -przysiad 52,5kg x 8 -martwy 62,5kg -wyciskanie 45kg Mam taki problem iż obwody w górnej części ciała stoja. Jakieś 3tyg temu dorzucilem do planu lydki i pomiar z przed dwóch tygodni względem dziś to +2cm to samo udo progres i siłowy i w obwodach cały czas niestety wyciakanie, OHP idzie strasznie opornie i bardzo ciężko mi z [...]

Dokładnie Marian, jak zważą inaczej to mów że to nie mozliwe i jakas pomyłka. I spokojnie zrobią drugi pomiar. Co do formy moje zdanie znasz- jest mega !!

1. Dane antropometryczne: Wzrost: 178cm Waga: 98,4 /SFD/2017/4/7/f29197adde7c45eb920b06a3903ace62.jpg Obwód pasa na maksymalnym wdechu: 89cm /SFD/2017/4/7/10215057b1124c4f89b3dbc9244572a0.jpg Pomiar grubośći fałdy skóry: 29mm /SFD/2017/4/7/4391b69da637434497cd1ceff690acfd.jpg 2. Prezentacja kraty : [...]

Coś p******i ta Twoja miarka. Przy 12mm takie obłożenie fatem? |-) Link - pomiar najlepiej przeprowadź w kilku miejscach i wrzuć do tabeli.

Masti, jedno pytanie. Co oznacza -pomiar brzucha robimy na pełnym wdechu? Czy robimy pełny wdech (wciągamy powietrze) i ... wciągamy brzuch czy wypychamy brzuch, czy nic nie robimy?

Robiąc pomiar w ten sposób jak na zdjęciu /SFD/2017/4/8/c348e35a85214d2bb399ae53af12c793.jpg nie ma szans na dwa różne wyniki (chyba że chciałbym kogoś oszukać). Powierzchnia monet jest tak duża, że ściskając maksymalnie ramiona suwmiarki uzyskuję bardzo dokładny pomiar z większej powierzchni niż przy użyciu kalipra, do tego niezależny od [...]

[...] to też trochę indywidualna kwestia , u mnie osobiście bardziej robią się mini guzki pod skórą przez co inj nie jest czasem taka przyjemna ale nigdy nie miałem siniakow , z wodą fakt , Yoha lubi jej troszkę przytrzymać przez co ciężej określić dokładny pomiar formy,ale 1-2 dni i jeśli trzymamy się dobrze założeń redukcji mamy suchość znowu :-)

[...] - redukcja w 3 miechy około 7-8 kg smalcu. Krata nie wyjdzie bo bym musiał 18 kg zrzucić ale wydolność polepszę na 100%. Filmiki nakręcę niebawem i powrzucam. Tak samo jak pomiar fałdy - kupię tygodniu fałdomierz i dorzucę. /SFD/2017/4/9/abe642cbcf6d42ee858ac6bf1daabbe9.jpg /SFD/2017/4/9/8f90bb868f3b438f9a0c3e4455a5cdda.jpg [...]