pomiar

WYMIARY(wstyd pisac :-p ): Wiek: 21 Wzrost: 180 Waga: 103 Obwody mierzone 19.V. 2008 Pas: 108 (pomiar aktualny) Klatka: 110 Barki: 122 Biceps: 40P/39L Przedramię: 30P/20,5L Udo: 65,5P/65,5L Lydka: 43P/43,5L Plecy: 114 Co jest z tym przedramieniem?? Na prawde jedeno amsz 30 cm a drugie 20,5?? Czy to jakis blad? Bo mysle ze to drugie [...]

co do 46 w bicepsie to akurat aktualny pomiar. Mówiłem, że nie narzekam na przyrosty w innych partiach. Moją piętą achillesową są PLECY, o których chciałem porozmawiać.

te dziewczyny maja bardzo szczuple nogi, caly Bf to im chyba w biuscie siedzi Twoja waga prawde prawi, pomiar z fald jest dobry jak sie ma czym mierzyc, tu kazdy milimetr błędu daje duze roznice Viva Espania, przepraszam za off top

Na tym urzadzeniu co masz to trzeba mierzyc fat na czczo,kiedys jak chodzilam na takie cwiczenia babki mierzyly tym i mowily nam,ze pomiar moze byc niedokladny jesli przed pilas kawe albo nawet bralas prysznic,najlepsze sa kalipery.

pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : masa ale z glowa :D jesli zaczynasz przygode z silownia lub wracasz do niej po przerwie to jest to mozliwe :D tak, podnosilem coś parę lat temu, ale ta przygoda trwala gdzies 2-3 miesiace, potem rzucilem sie w wir zarabiania pieniedzy Mozna wiec powiedziec, [...]

[...] zeby zjesc 100g dziennie ale zeby je uwzgledniac w diecie (np. 20-30g do owsianki) 5. Jak obliczyć %bf? Nie będę kupował specjalnie tej maszyny aby użyć jej kilka razy. Zaś pomiar miarką będzie skuteczny? Każdy człowiek jest raczej inny nawet i bez tkanki tłuszczowej... gdyby kogoś obedrzeć z fat'u to będzie miał pewnie inną średnice od innej [...]

[...] jako iz jestem endo mam niejako problemu z tluszczem, w sensie pomimo malej wagi jest brzuszek^^ Wiec czy jesli nie zwieksze kcal w ciagu dnia, procze miesnie nie pojdzie tez brzuch do przodu? poniewaz staram sie wciaz wreszcie wyrobic na nim miesnie, BF mam w granicch 14-15% na dzien dzisiejszy (niedokladny pomiar), nie chce zeby poszlo wyzej.

to byl jednorazowy pomiar?? kontrolujesz cisnienie??jednorazowym pomiarem nieda sie stwierdzic ewentualnego nadcisnienia mial racje ze powiedzial zebys uwazal bo w wkieku 16 lat takie cisnienie jest niedoprzyjecia idz do poradni kardilogicznej i zrob echo serca by wykluczyc niebezpieczenisto przerostu lewej komory i sprawdzisz przyokazj czy nie [...]

[...] . Wczoraj był najgorszy dzień, prawe kolano bolało mnie tak, że nie byłem w stanie chodzić. Dzisiaj jest już lepiej, ale niestety nadal nie idealnie... Poranny pomiar: 78,6kg; BF 19%. Bez komentarza. Będzie co poprawiać . P.S. Iza, fajnie, że mnie żadne zmiany awatara nie ominęły . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-13 [...]

pasek mierzy, zegarek pokazuje, od strony przylegajacej do ciala pasek ma byc zwilzony woda (troche), zapinasz pod hm cyckami i juz :) pomiar z takiego pasa jest dosc dokladny :) i : http://www.sigmasport.de/en/produkte/pulscomputer/ Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-15 15:36:00

[...] tu powyżej funkcje. Interesuje mnie następująca kwestia - czy taki impuls wysyłany przez te urządzenia jest w jakimś stopniu szkodliwy dla zdrowia ??? I czy faktycznie taki pomiar jest miarodajny czy to raczej "chwyt marketingowy" ??? Słyszałem skąd inąd że pomiarów na takich wagach najlepiej dokonywać zawse o tej samej porze najlepiej [...]

Mija 3 tydzien.Dzisiaj sie nie wazylem ale w pon i wt bylo 76,9 kg.Zaczalem stosowac suple i prace.W pracy mam idealnie rozlozony czas posilkow.Waga spada a po sobie zaczynam widziec efekty:]A co do odpuszczania w weekend to jeden pomiar byl po zjedzeniu 300 gramowej czekolady:D

[...] mrowieja i dretwieja ci palce, czy ogolnie konczyny to zazwyczaj oznacza wadliwie funkcjonujacy uklad krwionosny, najczesniej powiazane to jest z nadcisnieniem. Na cyklu najlepiej kontroluj cisnienie, jeden pomiar rano wystarczy. Chyba ze wychodza jakies cuda, to poprawka w innej porze dnia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-13 22:38:35

wiekszych roznic nie bedzie jesli chodzi o czas wchlaniania. w ogole bialka wolnowchlanialne to raczej pic na wode. wystarczy zrobic sobie pomiar poziomu cukru po spozyciu bialka w postaci odzywki i porownac np z kotletem/twarogiem, by przekonac sie ze wolnowchlanialne sa tylko nieskoprzetworzone produkty. odzwki do takich nie nalezą... Zmieniony [...]

A nie jest tak, że przy dużych zapasach tłuszczu energia może być z niego pobierana? Wiesz, waga mi ciągle pokazuje 27%, pomiar fałdy skórnej pokazuje 24%, więc ciągle tego tłuszczu jest sporo. Dobrze myślę, czy nie?

No dokładnie. W aptekach teraz można za darmo zrobić pomiar ciśnienia, ewentualnie zawsze można kupić w jakimś hipermarkecie ciśnieniomierz nadgarstkowy za 20-30PLN. Jest troszke niedokładny w pomiarach (7%+-) ale jak masz wysokie nadciśnienie to i tak Ci wykaże. Jak będziesz miał wynik to będziesz wiedział czym się zająć, czy zbijaniem ciśnienia [...]

[...] sztangielek w opadzie tułowia- 5 x 20kg +sztangielka Trening ok bez wiekszych problemów (prócz cholernego zimna) Jutro musze sie zabrac za poskładanie nastepnego planu i od poniedziałku pomiar maksów W sobote ostatni trening wiec w niedziele prawdopodobnie dam podsumowanie całego cyklu PZDR. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-19 20:01:01

POMIAR MAKSÓW DLA 5-tek Wyciskanie sztangi skos - 10 x 70kg Przenosy - 5 x 45kg +sztangielka Przysiady - 5 x 98kg Wspiecia na palce - MC - 5 x 108 (nie mam wiecej ciezarków a jeszcze ze 4kg by poszło;/) Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie (obórącz)- 5 x 40+sztangielka Podciąganie na drązku (podchwyt)- 5 x 10kg Wyciskanie żołnierskie - [...]

waga nie jest idealnym narzędziem kontroli zwróć uwagę że może przybywać Ci mięśni nie zmniejszając ilośći tłuszczu a waga nie zmieni się najlepszy byłby jakiś pomiar poziomu tłuszczu i oczywiście obserwacja własnego ciała

Ale to nie jest ważne czy mam więcej od Ciebie czy mniej. Ważne jest to, czy ten sam pomiar pokaże więcej za miesiąc, np o 2 cm.