pomiar

zawsze mozesz isc do sekarza zeby zrobili ci pomiar cholesterolu i potem idz jeszcze raz po np miesiacu zobaczysz czy masz gorsze wyniki :)

i kolejny pomiar za miesiac dla porownania, bedzie fajnie

[...] litrach na sekundę. PEF – szczytowy przepływ wydechowy (peak expiratory flow); to największy przepływ, jaki da się uzyskać wydmuch**ąc powietrze z płuc. Do samodzielnego pomiaru PEF można używać pikflometru – prostego urządzenia służącego pacjentom do samokontroli astmy. Wprawdzie pomiar PEF za pomocą spirometru jest dokładniejszy, ale [...]

masz prawidłową "ilość wody", choć niespecjalnie taki pomiar potrzebny jak i wiarygodny. ;-)

też mi się wydaje mało wiarygodny ten pomiar, szczególnie gdy widzę na nim 7.5% bf. hahaha. dobre :)

Dzisiaj wykonałem jeszcze raz pomiar obwodu talii - niestety, te 84 cm to pomyłka, teraz wyszło mi 88 cm. Prawdopodobnie nie jest to aż tak widoczne z powodu zalegania smalcu u dołu pleców, ale zmienia to poziom tkanki tłuszczowej na 19%. Jeszcze ostrzej biorę się za redukcję. Dzisiaj zrobione 20 km na rowerze, w drodze powrotnej złapała mnie [...]

Dzisiejszy dzień również bez cardio lekko dieta załamana... No ale jedziemy dalej !! jutro pomiar wagi i TRENING!! 3 dni przerwy... :o już dawno takiej przerwy nie miałem :)) Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-04-21 23:00:43

kup sobie aparat do pomiaru glukozy, cena ok 15-20 zeta glucosense mini w zestawie glukometr, do przebijania palucha i z 10 pasków chyba, potem paski bez recepty ok 50 zeta. no i sobie zrób pomiar jak Cię łapie głód jaki masz cukier i potem po posiłku ze 30 min jak wartosci będą się w chooj różniły to udaj się do diabetologa.

to urzadzenie które robilo ci ten pomiar wyzej jest robione wariografem? tak to sie nazywa u dietetyków ?

[...] Ponieważ laptop mi padl wiec póki nie wróci z naprawy to nadal bez tabelek Waga 62,4 kg ( nie wazylam sie od 3 tygodni wiec brak porównania - ostatni pomiar był 11.04. 62,7kg) Nad biustem 84,5cm(0cm/+0,5cm) Biust 85,5 (+0,5/+0,5) Pod biustem 74cm (0cm/0cm) Talia 65,5cm (0cm/+0,5cm) Pępek 72cm(-1cm/-0,5) Biodra 90cm [...]

Dzisiaj zrobiłem sobie tak sobie pomiar: Waga -4kg Pas - 2cm Wiadomo w większości glikogen i obciąłem trochę kcal w DT 3200/DNT 2800 100g ww ed Takie pytanie bo słyszałem gdzieś ,że dla "naturali" nie powinno się stosować niskiej podaży węglowodanów w obawie o utracie mięcha czy jest to prawdą czy można chociaż przypuszczać to za prawdę ?

Jak to wspominała wielokrotnie Martucca: Albo DEXA scan. Albo pomiar fałdomierzem w kilkunastu punktach ciała wykonany przez fachowca.. To są wiarygodne pomiary tkanki tłuszczowej. Waga z apteki to tylko bajer :-D

Z rana nie miałem czasu, ale teraz wykonałem pomiar (powtórzyć go jutro rano?) i wyszło ok. 20%. Chcę teraz wejść w masę, dojść do 25% i zrobić ostrą redukcję do 15-17%. Później oczywiście znowu masa :)

[...] małżonka i dawała radę. Wkręca się pomału już woła mnie na następne bieganie. Jeżeli chodzi o dietę tłuszczową to jutro mija pierwszy tydzień jej stosowania, rano zrobię pomiar kilogramów oraz obwodów w pasie. Z tego co obserwuję to jakiś drastycznych zmian nie ma. Może organizm dopiero ruszy ze spalaniem. Trzymam się ostro przepisanej diety [...]

Wstaw tą diete o ktorej teraz mowa moze wstaw zdjecie aktualne sylwetki jeszcze , jak robiles pomiar tkankit tluszcozwej Zmieniony przez - blazejek w dniu 2014-05-10 23:54:58

Pomiar bf wg kalkulatora na potreningu.pl dzis waga pokazała 74,9kg, wpisąłem na stronie obwód pasa i wyszło 22,8%...... ale wymiary się zmniejszyly troche (klatka, pas, biodra, łydki i prawie wszędzie). Zdjęcia obecnej sylwetki wiele sie nie zmienił o ile wgl niz te co sa na poprzdniej stronie. Ale zaraz wstawie z 3. Zaraz przymieżam się doo [...]

Ustaliłam sama, miałam czekać na rozkład aż wrzucę pomiary, pomiary wrzuciłam ale była cisza. Właśnie tak jak pisałam nie czuje tych trzech centymetrów więc możliwe, że źle zrobiłam pomiar, ale chciałabym wiedzieć jaki rozkład powinnam przyjąć.

W tym tygodniu pomiar wyjatkowo w piatek - dzis ruszam w trase po Polsce, i nie bede mial zbytnio okazji jutro sie zwazyc. Waga na dzis: 90.1kg (-0.9kg) Lepiej niz sadzilem biorac pod uwage jak bardzo zwiekszylem ilosc zjadanych kalorii.

[...] to była rozgrzewka. 18.05.14 DNT, shake proteinowy i porcja karkówki z ryżem została już oszamana :D Pozdrawiam i przepraszam za rzadkie uzupełnianie bloga, ale ostatnimi dniami brak mi czasu. A i pochwalę się jeszcze jednym, dzisiaj z samego rana zrobiłem pomiar i w brzuchu spadło ze 102 na 99 przez ostatnie tygodnie. Za tydzień ważenie.

Byłam u endo, jestem niepocieszona. Reszta poszła na priv do Pani Trener, więc nie będzie tu wisieć ;-) _____________________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory [...]