polewa

Wysoko proteinowy czekoladowo-kokosowy sernik na zimno z polewą czekoladową ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/972ef11c92e341b7ae91b1d896cd2345.jpg

Widzę, że polewa Ci posmakowała do omleta - miło przeczytać coś takiego ! Co do miski Twojej - wygląda nieziemsko, szczęka mi opadła ! Też chce robić redukcję na takich produktach ....

teraz to już lipa :D chyba że jakaś polewa bo " ohydne " też nic nie mówi :P jak ma smak : za słodkie, bez smaku, za gorzkie czy co ?

teraz to już lipa :D chyba że jakaś polewa bo " ohydne " też nic nie mówi :P jak ma smak : za słodkie, bez smaku, za gorzkie czy co ? mdłe

swoją drogą jak ty srasz polewą to chyba dlatego ze za duzo jesz na porcje ryzu

[...] silke %-) jeszcze do 17 kwietnia musze się pomęczyć :-) Co do waldenow - kilka mi naprawdę smakuje :-) a polewy z białaczka, kakao też sa ok! A połączenie waldena z jakąś polewa np z białka = petarda %-) MIZER - u mnie raczej ślinotoku nie dostaniesz %-) co innego przeglądać dziennik od Doris %-) Co do waldenow - faktycznie, w większości czuć [...]

[...] 18g migdały 2. 70g kury, 30g ryżu bassmati, 10ml lniany, warzywa 3. 70g łososia wędzonego, 30g ryżu bassmati, warzywa 4. 70g kury, 10ml lniany, warzywa 5. 90g dorsza, 10ml lniany, warzywa, 100g ananasa a tutaj pierwszy posiłek, pozdrawiam DORIS - polewa z kakao i słodzika }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cca7907781f444bb9f63394803d14d82.jpg

ey, ale czmeu o Dubaju mowa?:)) i polewa wygląda, ekhm, tak no... apetycznie%-)

Ale polewa zródło minerałów

Ok dzisiejsza miska;) z racji, ze polewa czekoladowa mega mi wchodzi 2x omlet;p bede jeszcze musiał zobaczyc jak by smakowała polewa z białka, ale to innym razem;) *Dieta 1 3 jajka, 30g wpc, 100g owsianych, banan 2 200g kury, 100g ryzu -trening 3 200g kury, 100g ryzu 4 200g kury 100g makaronu, 10g lnianego 5 2jajka 125g twrogu chudego, 100g [...]

Wow ;) Miło mi było coś takiego przeczytać ;) Nie wiedziałam, że mogę być chociaż w takim minimalnym stopniu dla kogoś motywacją. O kurcze - widać od razu, że się nie rzuciłeś na wszystkie dobrocie po debiutach - forma nadal jest świetna ! Polewa białko+odrobina wody+ odrobina kakao MIAZGA. Łososia też bym chętnie zjadła, najlepiej z frytkami i [...]

u mnie polewa do omleta ostatnio wpada 100g jogurtu, łyzeczka stevii(3g), ~15g kakao wychodzi gęsta, mocno kakaowa, klade na omleta, na to plastry banana i jest miazga :-D

Widzę, że twix posmakował ;) Jak dla mnie omlet z polewą i tak wygrywa;)

14.03.2015 TRENING 12 przysiadów 11 sit up`ow 10 thrusters ze sztangielkami 7.5kg 9 swing sztangielką 14.5kg 8 burpees`ów 7 wskoków na ławkę 6 martwych ciągów 21kg 5 zarzutów ze zwisu 21kg 4 thrusters 21kg 3 wypady ze sztanga z przodu 21kg 2 przednie przysiady 21kg 1 mila biegu 10km/h Trening robi się w kółko na czas (czyli jak najmniej [...]

19.03.2015 Czwartek Trening: Dziś zacząłem od podciągania na drążku i było nieco lepiej, ale i tak nie tak dobrze jak się spodziewałem. Wyciskanie zrobiłem pod większym kątem niż zazwyczaj i dużo lepiej mi weszło w klatkę. Widziałem dziś typa, co robił żurawia na siłce. Niespotykany widok %-). 1) martwy ciąg: 5x10 – 100kg 2) przysiad przedni: [...]

Standardowe śniadanie, omlet z owsu, 3 jaj, banana i przypraw (kakao, przyprawa do piernika, gałka), na górze polewa z jogurtu naturalnego i 20g WPC (smak czekolada-masło orzechowe), do tego kawa z jakąś tam mleczną pianką (i w kubku obok reszta WPC i jogurtu). Na jakieś 2h będę miał spokój od głodu %-) http://i.imgur.com/KdrFh2Q.jpg

dziwna jestes :-D ja sniadanie wciagam w 3min i z checia bym jeszcze raz takie pochlanal (omlet z polewa kakaowa i bananem)

Ładnie ten twój omlecik z polewą wygląda. Nie robisz nic na prostowniki?

Ładnie ten twój omlecik z polewą wygląda. Nie robisz nic na prostowniki? prostowniki robię w pracy%-) . Akurat teraz mam takie stanowisko że mocno obciązam prostowniki/dół pleców, także jak robię plecy to staram się odciążać troche dół. okazyjnie jak mi się przypomni/zachce to zrobię na koniec prostownania na ł. rzymskiej.

Polewa z białka ? Dorzuć odrobinę kakao - wyrywa z butów jak jest gęstsza ;)