Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]
Właśnie na stacjonarnym jestem u siebie w domu i poszła się j**ać wypiska.... Aylar To jest dzisiejsza odpowiedź na twoje pytanie /-)_ http://imageshack.us/a/img443/8752/66410935.jpg 500gram twarogu + cynamon +czekolada starta +białko http://imageshack.us/a/img155/1617/40681631.jpg Polewa z odżywki białkowej mleka i miodu wrzosowego [...]
[...] przejadalem się, zjadłem to na co mam ochotę czyli. 3 chicken burgery + frytki 6tafelkow czeko 2x mcflurry Naleśniki z jabłkami z cynamonem (sam robiłem nie ze słoika) i polewa z masła orzechowego i kakao Makaron z mięsem i sosem 2,5 drinka - 1,5 z rumem i jeden z balantyną. Od jutra ww ustawiam wyżej i lecę dalej, chce odrobić trochę, [...]
Nie bedzie masakry totalnej A ta kawa to sie tak nie przejmuj, raz na jakis czas mozna ja ostatnio mialam taka ochote na lody ze pojechalam specjalnie do centrum na lody z bita smietana i polewa i jakos lepiej mi sie zrobilo hehe Dwa dni swiateczne a potem walka pelnymi silami bedzie ok ! Wesołych!!
Trochę zamuliłem, bo ostatnio doszło mi sporo podopiecznych, kilka pakietów treningów personalnych i ogólnie mam co robić %) Micha trzymana, treningi trochę kombinowane więc bez rozpisek. 15-03-2017 PUSH Udało mi się namówić na trening mojego brata, który długo mieszkał w UK, teraz wrócił do Polski i póki co tutaj zostaje. Zrobiliśmy dziś solidny [...]
[...] chyba oni samiszyja te koszulki za Naszą miedza i szarpia z nas kase. Porownajcie sobie materiał The Fury ze stanów a od ciubaryków to zobaczycie różnice. Woda pomaga polewa sie przednia czesc koszulki sztanga lepiej schodzi, worki foliowe tez pomagaja w nakładaniu rekawów. Rrrozmiary moim zdaniem no i wreście zawodników dużej klasy(MŚ) to [...]
Wymiary podam w niedzielę, chciaż nie wiem czy aż taka zmiana będzie widoczna, fotki to wylądują zapewne za 3 tygodnie, czyli za miesiąc redukcji! Zrobiłem bubel ten jogurt, ale nie pomyślałem żeby najpierw upiec kurczaka a potem go polać tylko piekłem z polewą ;f i był surowy ;f
http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dzisiaj był mocny trening pleców ;-) Lekkie sprawdzenie formy podobno jest mega ( szkoda, ze ja tego nie widze ) Rozpisane wszystko i od stycznia pierw jak wylecze kaca ( bo mam ochote zresetować sie mega w sylwestra ) jak do Siebie dojde odrazu załączam diete dopracowana we wszystkie składniki które [...]
Dziekuje serdecznie za życzenia! A tutaj urodzinowy, dietetyczny sernik z polewą z gorzkiej czekolady i migdałami :) /SFD/Images/2015/10/6/33037323a1e34fdc960b2c5842327878.jpg Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-03 10:40:21
Raczej po takiej redukcji 5 gofrów to będzie rozgrzewka ładowania. Uwierz , ja nie wiem tak naprawdę co się z ciałem dzieje. Ale ja ogólnie nie należe do tych co jem jakieś naprawdę wielkie ilości. Zjem 3/4 pizzy 45cm i jestem okrągły. Mogę faktycznie jeść gdy nie mam bloka co 30min -1h ale nie mam dużo miejsca. Po zawodach tam pisałem ile [...]
Amber Ja jak czasem robię inną wersje omleta to i tak lubię mieć wszystko zmiksowane, a na wierzch jakaś polewa :D Bogatszy zająłby mi w tygodniu więcej czasu, a już i tak wstaję o 6 żeby się wyrobić do wyjazdu - 7 godziny :D Mariusz I to jest przykre. Ludzie uprawiający kulturystykę zawodowo i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, [...]
28/6/2020 Dzień rozpoczęty od Swimrunu, pobiegłem na basen i wróciłem z basenu biegiem. Następnie ogarnięcie się, spotkanie z kuzynem i jego rodzinką, a po spotkaniu na wybory :-) 1. Jaglanka z owockami i forrest fruits in the jelly 2. Burger z piklami 3. Zupka pomidorowa z fetą i awokado 4. Lody jak dawniej z malinami i polewą z whey pudding 5. [...]
Od Julietty dostałam przepis na twarogowe paczki więc je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g [...]
[...] nie urywa ach i och ale komponuje sie dobrze i smakuje jak porządny wafle niby princessa. Jak na fit batona to mega smaczny, jak na zwykłego batona nawet dobry. Mozna chrupać , a fajnie jak czuc lekkie chrupanie. Wiadomo że mały ale tym co jest mozna sie chwilę cieszyć. Fajnie wyszedł ten produkt :) Wanilia + wafel + polewa = smaczne co nieco
Wróciłam z goszczenia się - był internet więc jadłam i po cichu michę zapisywałam %-) Po tych wszystkich dniach świątecznych słodkiego mi się zachciało to był omlet z truskawkami, orzechami i polewą z Wheya %-) (Zjedzony na dwa razy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca9ef973c476473c86661e19ab685e4e.png Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-09 22:56:01