polecacie

Jestem po 3tyg cyklu storm i schock i dziś mnie jakos polamalo,kaszel,temperatura prawie 38.zrezygnowałem dziś z treningu.wystarcza ze 2 dni przerwy?odstawiac krestyne czy dalej brac?zamierzam leżeć w łóżku a co polecacie na szybki powrót do zdrowia?czy jakieś leki mogą się gryźć z kreatyna?

W marcu będą zawodu u mnie. Chciałbym wypaść jak najlepiej. Jaki trening mi polecacie na siłę klatki?? Mam 15 lat. Sogi za pomoc:D Aktualnie podnoszę 95 przy wadze 75-78 kg Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2009-01-17 22:15:51

[...] biegać na steperze 30 minut i ani grama mniej. Co mam robić??? Proszę o poprawę mojej diety i propozycję treningu na jak największe spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Może polecacie jakieś suplementy w miarę bezpieczne dla zdrowia. Miałem na myśli VENOMA, ale raczej zrezygnuję... Dane o mnie: wiek: 20 lat wzrost: 187 cm waga: 97 kg cel: [...]

[...] (prawie zawsze ogorkowa,pomidorowa z ryżem bądz makaronem),płatki owsiane na mleku, duzo bananów, jaja(sadzone,gotowane), no oczywiscie mleko oprócz tego w płatkach.Jak to ma byc zakupem (wspomagaczy) do diety i przyrowtu masy, jakie polecacie, podklreslam ze nie jestem specjalnie przy kasie i licze sie z przysłowiem "wieksza kasa wieksza masa".

[...] jakas sztuke walki. Poza chodzeniem na silke nigdy nic nie trenowalem. Boks raczej odpada bo chcialbym zeby w walce uzywalo sie nog. Moze kickboxing albo kravmaga?Co mi polecacie? Raczej slabo orientuje sie w temacie. Najlepiej zeby treningi byly gdzies blisko Radogoszcza wsch ale niekoniecznie. Obowiazkowo musi byc mozliwosc wykupienie [...]

Witam. Jakie karategi polecacie? Słyszałem, że najlepsze są z Hunter'sa, jednak proszę o poradę. Oto link z karategami, które mam na oku: http://www.hunter.pl/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=21&category_id=19&option=com_phpshop&Itemid=36 Mam 173cm wzrostu więc chyba wziąc na 180cm? Za karategi nie chcę dać [...]

Witam, planuje kolejny cykl. Priorytet w nim będzie na barki, więc mam zamiar je ćwiczyc 2x tygodniowo. Głownie zalezy mi na przednich aktonach bo imo odstają, co widać na załączonym zdjeciu. Co polecacie, jakie ćwicznie wykonywac, by poszło na +? Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2009-01-19 13:57:17

czy polecacie taka ławkę? http://allegro.pl/item533547319_lawka_z_rozpietkami_do_twojej_silowni_lp4.html jest stosunkowo tania .to plus a po 2 sie składa...a ja mam mały pokój i zbyt wile miejsca by mi zajmowała... a taka składana akurat co o niej sadzicie? Zmieniony przez - Rzepa7 w dniu 2009-01-19 15:27:02

witam ktory z tych suplementow polecacie bardziej: -amped met-rx -dorian yets nox pump z gory dziekuje:D

[...] wzrostu, ważę 68 kg. Jak na ten wzrost to chyba jest dobrze, nie mam tłuszczu dużo, tylko na brzuchu mam oponke i mnie denerwuje http://img404.imageshack.us/my.php?image=dsc00480tx0.jpg Myślałem o tym żeby kupić spalacz Olimp Thermo Speed Extreme i robic jakies aeroby jakas skakanka. I mam pytanie czy to pomorze a jak nie to co innego polecacie

[...] treningu. Do tej pory ćwiczył tylko różnymi splitami i teraz myśli o czymś nowym. Staż będzie w lutym 2 lata. Ostatni plan treningowy: Poniedziałek: klata+nogi Środa:Plecy+barki Piątek:biceps+triceps Ćwiczy na siłce "piwnicznej", ale wyciąg też ma. Teraz priorytetem ma być siła oraz czysta masa mięśniowa. Jaki trening polecacie? Pozdrawiam

Jaki polecacie granier w wieku 15lat do 180zł.Potrzebuje w jak najszybszym czasie zdobyc jak nawiecej masy

[...] okolo 2miesiecy nic nie spadlo :( brat kazal mi napisac na tym forum, gdyz stad czerpie cala wiedze lecz o spalaniu tluszczu wie malo. I tu teraz moje pytanie Jaki spalacz polecacie do "takiej diety" i przy braku cwiczen aerobowych gdyz czas mi nie pozwala, lecz uganianie sie za 2letnim synkiem tez daje w kosc nie zalezy mi na jakims szybkim [...]

w czwartek mam bardzo wazne badania głownie chodzi to o cisnienie boje sie ze bede troche zdenerwowany a to moze negatywnie wpłynać na wyniki co polecacie zebym zrobil moze znacie jakies sposoby ?? a i drugie czy uwazacie ze powiedzmy badanie mam o 8.30 a czy madrym pomyslem jest isc popiegac tak o 6.30 przed badaniami bo powiedzmy jak mierze [...]

[...] czas. pije duzo wody i piwa.... z tego drugiego staram sie teraz zrezygnowac ;)) myslalem o kreatynie... ale czy slusznie... kiedy ewentualnie moge ja zaczac brac... co polecacie kapsulki czy proszek... to chyba kwestia tego jak komu jest wygodniej.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba Staż [...]

[...] wytrzymałość. Z tego co ostatnio przeczytałem l-glutamina też ma właściwości hamujące rozpad białek i też Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Więc w czym różnica? ; co polecacie ? a i czy mogę bez przerwy brać HMB ? (to pytanie możliwe że było ale przy okazji się o to pytam)-biorę 4 kaps dziennie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu [...]

jesli mialbym dojscie do apteki to jaki enanthat polecacie? i jaki jesli chodzi o undery ? pozdro

Witam. Chciałem się poradzić w sprawie schudnięcia ;). Mam 16 lat , 178 cm wzrostu oraz ważę 86kg~. Chciałem trochę popracować nad sylwetką bo cała masa jest w brzuchu =/. Jaką dietę polecacie i jakie ćwiczenia? Byle skuteczne. Pozdrawiam.

Jak polecacie brać? Czy na czas kuracji przerwać trening?

[...] o skorygowanie moja wymiary to waga 85/86 wzrost 173 cm wiek 17 lat mam zamiar kupic scorcha na silownie chodze codziennie bez przerwy ostro cwicze od 3 miesięcy jaki polecacie do tego trening gdzie wcisnac scorcha czy moze jakis inny srodek w podobnej cenie ? silownie mamy w piwnicy kumpla czyli na skromnie sztanga, laweczka, laweczka do [...]