polecacie

Sorry ale jednak wybieram split zwykły. Lepiej mi sie ćwiczy, tylko nie wiem skąd wziąść dobry plan 5 dniowy, polecacie coś ?

Ok, czyli trzeba to odesłać. Co polecacie w zamian?

Ok, czyli trzeba to odesłać. Co polecacie w zamian? proch, primka, apollo swego czasu tez dzialal jak nalezy

Okej. A polecacie jakies pomiary, ktore sa wiarygodne, czy w ogole lepiej to odpuscic? Pomiar obwodów ciała rano na czczo co 1-2 tygodnie i zdjęcia sylwetki np. co miesiąc. Ta sama poza, bielizna, światło, odległość.

Głównie pod hipertofie. Na okres 2 miesięcy jest ten plan. Jak jest tak słaby to co polecacie na wakacje? Jaki plan

[...] do 80kg by było łatwiej zbijać do 77kg do walk. Chciałbym to zrobić w taki sposób by się nie "ulać". Myślicie ze to jest do zrobienia przy takiej ilość treningów "kardio"? Na redukcji miałem 2500kcal., utrzymanie 3k. Co polecacie zrobić w tym wypadku? do ile kcal zwiekszyc? Czas mam do 8 grudnia - chce zwiekszyc sile na ile sie da do tego czasu.

[...] ze codziennie pęknie te 20tys krokow. Wpadlem na pomysl by zabrac ze soba 2 gumy oporowe w celu zachowania mechanizmu ruchu i braku zastoju stawów wiezadel mięśni itd. Jakie polecacie cwiczenia z guma i jak czesto je wykonywac? Jeszcze jedno. Po 2 tyg bede wracam do normalnego trybu. Zaczynac od ciężarów na których skończyłem czy obciac te 10-20 [...]

Jakie odżywki do masy polecacie ? Zalezy czego Ci w diecie brakuje, ale jak tego nie wiesz to nei wiadomo czy bardziej białko a może gainer.

A co polecacie fab sil czy potreningu, mam na myśli dieta+trening, nie chce mi sie samemu grzebać w necie i czytac

Martwy mogę dorzucić na leg day? Polecacie jeszcze jakieś ćwiczenia na nogi, siady obowiązkowo. Bary moge robić z plecami czy nie bardzo? Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 12:03:45 Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 12:05:23

Czy te suplementy z Olimpu są dobre, może polecacie coś innego, innej firmy ? Chyba zostawię witaminy, omega, białko i kreatyne z ashwagandą. Zależy mi na wypracowaniu sylwetki i kondycji fizycznej, to moje priorytetu, nie zależy mi na razie aż tak bardzo na sile fizycznej.

[...] drązki które mają więcej otworów do mocowania i władować je na naprawde duuuże kołki głęboko w siane. Grubośc sciany to koło 2 pustaki więc jest się w co wiercić. Chyba że polecacie drążek stacjonarny. Miejsce na jego postawienie gdzieś by sie u mnie znalazło bo pokojem dysponuje sporym. Może udało by się go nawet wtedy zrobić samemu ? [...]

jakie obciążenia polecacie kupić, potrzebuję sztangę prostą, łamaną i jakieś hantle, obciążenie koło 80 kg

Dziękuję za dotychczasowe komentarze. Może rzeczywiście dobrym rozwiązaniem będzie spróbowanie bezsmakowego. Czy polecacie jakąś firmę, która posiada takie białko w swojej ofercie? Pozdrawiam Zmieniony przez - Treningnewbie w dniu 2019-10-08 11:02:45

Jeszcze wracając do samej marki yohimbiny to jaką polecacie ? Aktualnie kupiłem yohimbiny Hcl firmy apollos hegemony, czy ona jest ok ?

I jak łączysz treningi BJJ z Siłownia - ile ich Ci wychodzi w tygodniu ? Które BCAA polecacie ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2020-01-14 08:35:08

Dodam także, że przy siedzeniu jest to w granicach 60-90, jak myślę negatywnie to wzrasta nawet do 110. Polecacie iść odrazu do lekarza, czy może na razie uspokoić stres trochę?

[...] i rozciągniecię HCG w czasie. Która opcja jest lepsza? Dodatkowo czy lepiej te strzały zrobić w ten sam dzień czy zrobić je naprzemiennie? Po dwóch tygodniach od ostatniego strzalu wejsc na PCT z clomidu (3tyg po 50mg) lub tamoxifen (3tyg po 20mg). Po wszystkim badania kontrolne - czy odblok sie udał. Ostatnia sprawa - Jakie laby polecacie?

Jutro zamawiam. Czyli polecacie mass aceleration? A co powiecie o mutant mass,devil mass,mass activator? Tylko te biorę pod uwagę. Oraz oczywiście jaki smak :P typujcie ile pójdzie do góry z największą paką

Czemu uważasz ze nie idealne. Z jakim ig polecacie produktt przed i po trsningu ?