polecacie

Jestem juz po 2 dniach na silowni i bardzo mi sie spodobalo. Bede staral sie czesciej chodzic jezeli bedzie taka mozliwosc. Myslalem rowniez o braniu jakichs suplementow. Co sadzicie o polaczeniu hmb z spalaczem? A moze cos innego polecacie? Zalezy mi na utracie tluszczu, oraz na zwiekszeniu masy miesniowej ;)

siema, napisze tutaj żeby nie porzebnie nowego tematu nie zaczynac, jaki gainer polecacie z małą ilością cukrów , dawno na gainerach masy nie robiłem bo nie chciałem zeby mnie nie potrzebnie zalało tłuszczem , dlatego mysle nad jakims konkretnym w rozsądnej cenie, myślicie ,że jeżeli posiada śladowe ilości cukrów tzn 3g/100g , wyjdzie podobnie [...]

nastepnym razem zakupie to co polecacie ale teraz kupilem wlasnie to wiec musze jechac na tym...

[...] Creatyne mialem przerwe bo co 30 dni robie przerwy jakies 15-20dniowe i własnie 10 mineło 20 dni i teraz bede zamawiał Creatynę i tak myślę nad jakąś pożądną masówką co polecacie? na kreatyne jeszcze bym sie nie rzucal, poczekal az wszystko dopracujesz i solidnie pocwiczysz, to samo tyczy sie odzywek Co do diety to nie mam scisłej ułozonej [...]

[...] dawka co w forte tylko wiadomo większa zawartość w tab, a w przyszłym tygodniu już będe mieć takie combo i takie dawkowanie Omega Sports Liver Lock (1tabs ed) N- Acetyl- L cysteine (NAC) (1200mg ed) Esseliv (1800mg ed) Nie wiem właśnie czy lepiej esseliv czy lecytyna w takie comobo dać i czy na stawy wystarczy klasycznie gluka ? co polecacie ?

Czyli kupując WPC zaoszczędzę oraz wiele nie stracę? Polecacie produkty z Scitec Nutrition?

No a z Kauflandu to którą polecacie?

Jakie aeroby polecacie mojej koleżance, która nie może biegać, bo ma jakąś tam astme czy coś takiego z płucami/oskrzelami? Wzrost: 1.60m, waga: ok 65kg.

to co polecacie coś dobrego i żeby puszka wystarczyła na ponad miesiąc. Cenowo też w granicach tego bcaa od activlaba. No to zmienie na tabsy: ActivLab - BCAA 1000 XXL Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2013-06-12 20:35:31

mam pytanie który smak najbardziej polecacie z Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja,Wiśnia-banan,Cola-limonka bo mam zamiar jeden wybrać i nie mam pojęcia który jakies z tych mialem okazje probowac , pierwsze dwa bardzo dobre a cola-limonka to nowosc i na pewno jak tylko mi sie skonczy obecny (kaktus figa - ktorego bardzo polecam) to biore [...]

To jak nie 6-stka to co polecacie ?

A ok ,ale ja wolę jednak rower ;/ Boje się o stawy . Przy takiej masie to raczej lipa.. Rower wolę rano np. 40 minut jeśli starczy ,jak nie to godzinke. :) a co myślicie o odżywce białkowej!? Jaką polecacie??

A ok :Dnie no ,ja się niczego nie boję ;D . Ale rowerek z Rana lepsza opcja . A takie pytanko ,jakieś białko polecasz? Polecacie? Jakieś dobre ,na redukcję. Które można łączyć ze spalaczem .

Jakie aeroby polecacie mojej koleżance, która nie może biegać, bo ma jakąś tam astme czy coś takiego z płucami/oskrzelami? Wzrost: 1.60m, waga: ok 65kg. Niech pogada ze swoim lekarzem.

[...] - ? martwy - ? wyciskanie - ? "- czy rzeczywiście tak jak jest to napisane w poradnikach, na masę należy ćwiczyć daną partie raz w tygodniu? " bzdura ! "- jakie ćwiczenia polecacie na plecy ( podstawowe) ? " Martwy ciąg , drążek , wiosłowanie . "- co sądzicie o zwykłych pompkach ( czy coś to daje ) ? " pewnie że dają . Przy twoim stażu , plan [...]

[...] przykłądowy dzień robiony przeze mnie a że nie mam w tym prawie żadnego doświadczenia to nie dziwię się że jest to źle. Czekam na krytykę i poprawy bo o to tu chodzi :) czym mogę zmienić posiłki żeby było odpowiednio, bo sam nie mam pomysłów. Czy do diety polecacie wspomaganie się odżywkami ? białko, geiner ? bo widzę te dwa chyba najlepsze.

co polecacie na low carb zjesc na sniadanie by nie zawieralo jajek?

Witam, mam w zaopatrzeniu poniższe suple, jak wg was polecacie lub najlepiej byłoby dopasować dawkowanie w DT i w DNT , z góry dziekówecZka -FitMax BCAA Pro 4200 - 240 tabl Trec Magne-100 Sport 60kaps Inner Armour Anabolic Peak + FitMax L-Glutamine 4000-500g BSN NO-Xplode 2.0 Olimp [...]

Jakie sposoby na krecienie kardio polecacie?? Skakanka troche sie znudzila, bieganie tez, upal doskwiera %-)

Z jakich powodów warto włączyć otręby do diety, jeśli w ogóle? Czy istnieją jakieś wyraźne różnice pomiędzy poszczególnymi rodzajami otrębów? Które polecacie?