polecacie

[...] że zaczynam trening 18 czerwca, a wcześniej chce sobie od początku ułożyć dobra dietę , trening i zakupić jakieś suplementy. Mam więc kilka pytań do was : 1. Jaki trening polecacie na masę? Zacząć od początku ten, który miałem do tej pory? Czy może zmienić na coś całkowicie innego? Split , FBW? 2. Jeśli chodzi o dietę dokładnie ułożę ją [...]

witam, z punktów olimpu , miedzy innymi przyjdzie mi blister TSE, jak polecacie go spożytkować żeby zobaczyć jak na mnie działa , opcja w kazdy dzien ale mnie caps, czy opcja tylko w dni treningowe ale wiecej kaps.? oczywiscie dorzuce tego TSE do innych supli typu kreatyna,zma itp. cel - w miare beztluszczowa masa . dzieki za odp.

Mimo wszystko chciałbym spróbować zwiększyć masę mięśniową z jakimiś suplami. Oczywiście nie na samym początku, ale co później polecacie? Proszę o odpowiedź do zadanych pytań, nie mówię, że będę brał teraz, ale kiedyś i chciałbym wiedzieć od czego zacząć

Witam moja obecna dieta na dzień dzsiejszy wygląda następujaco +/- 200kcal wydaje mi sie ze za malo jest białka i innych makroskładników ?:) co polecacie tutaj dorzucić do tej dietki aby bylo ok ?:) Pozdrawiam :) /SFD/Images/2016/4/18/8d6e67bc3e4d458791f41e0b9016fbea.jpg

tam do ostatniego posiłku byłby jeszcze jogurt naturalny 0% , co myślicie o stosowaniu supli , jeśli tak to co polecacie zakupić jako uzupelnienie dietki ?

a jakie koksy na fajnosc polecacie? Tak zeby byc ogolnie mega fajnym :)

[...] od 8 lat %-) Wracam do Krakowa od września - musowo będę kontynuował MT przynajmniej 3 razy w tygodniu ale do tego chciałbym dołożyć Kung Fu; czy jest jakiś klub który polecacie w Krakowie? Chodzi mi o coś sensownego, 6 lat trenowałem Chow Gar z dobrej linii stylu i potrafię rozróżnić wartościowy przekaz od totalnej katastrofy. W [...]

To jakie dla mnie cwiczenia polecacie, nie mam siłowni w mojej miejscowości bo mieszmam na wsi a odżywiem sie tak rano jakaś kanapka z chlebem ciemnym potem do \szkoły obiad o jakiejś 15 czasami kanapka, radziej cos obfitego,a wieczor to jakis joguś

[...] jakim czasie od ostatniej inekcji ostatecznie isc na badanie zeby zobaczyć czy nie mam tego teścia poniżej normy chociaż jak nie mam wcześniejszych badań ? I mam pytanie co polecacie na odpornośc bo poszła mi w dół od tej inekcji ostatniej .. A tak zawsze zdrowy byłem. Jem kiszona kapustę glutamine w BCAA spożywam i witaminy w tabletkach Treca [...]

A jakie aeroby polecacie w moim przypadku?

[...] w mniejszych ilościach), oraz ogórka kiszonego. Czy taki zestaw warzyw jest okej? Czy mogę je wszystkie jeść codziennie? Ewentualnie jakie smaczne , a tanie zamienniki polecacie, żeby urozmaicić. Z góry dzięki i jeszcze raz sorry za double posty. Pozdro :) Zmieniony przez - smith11 w dniu 2012-04-01 09:33:23 Zmieniony przez - smith11 w [...]

Miałeś okazję używać tego? drążka niestety nie mam gdzie powiesić bo wynika to z tego, że mam tylko jedno przejście między pokojami i z powodu tego jak jest skonstruowane nie ma na to szans. Polecacie jakieś urządzenie stacjonarne w tym stylu? Ławeczka też niestety odpada.

[...] o tym sądzicie czy będę wyglądał jak grubas bo podobno można przytyć tylko 4 kg suchego mięsa a ja już "choruje" na te kilogramy i muszę ważyć więcej 2.Jaki polecacie trening HST lub Split, a może coś innego? 1.co tak krótko??mase dobrej jakosci robi sie latami czemu masz wygladac jak grubas 2.jaki dotychcczas miałes [...]

chyba sobie odpuszcze te specyfiki w takim razie:) jeszcze nigdzie pozytywnej wypowiedzi o nich nie znalazlem;P ok zatem jezeli nie tribulus i zma to co midzy cyklami polecacie? system protein 80% olimpu? i do tego jakeis amino? czekam na propozyjce... sog for Dareckyy Grasik big thx ps: WILLHELM ty to jestes widze zaciety kat tribulusa [...]

Czesc, wiem ze juz troche minelo od ostatniego posta, ale nie wiem gdzie umiescic ta wiadomosc, co polecacie na odblokowanie po oxymetholonie? brane przez 2tygodnie w 1 tygodniu 7x1 , 2tydzien 2x7 tylko bede raczej przez 2tygodnie, chyba ze zdecyduje sie na 3tydzien 3x7 Zmieniony przez - karoweed w dniu 2012-07-21 20:02:47

A jakiej firmy te kółeczka polecacie, żeby się nie rozwaliły zaraz po zakupie ? Aha ok. Ja to trenuje w domu na nim i jak na razie na wyczucie mi pozostaje. Jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie Karolu, ćwiczysz klate z bicepsem, jest to celowy zabieg czy po prostu takie połączenie wolisz bardzie niż klatke z tricepsem ? Zmieniony przez - Don_Tom w [...]

To jaki spalacz polecacie ? Mocny, skuteczny, bezpieczny ?????!!!!! Który wybrać !? thermo speed przy redukcji jest lepszy rower, czy bieżnia ? a co mozesz dluzej i wygodniej dla SIEBIE utrzymac ??

A i polecacie może dodać BCAA, czy nie trzeba? Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-09-25 21:48:02

ciekawie to brzmi, tylko te stawy. czym najlepiej chronić stawy przy takim cyklu ? wiadomo glukozamina/kolagen może jakieś maści polecacie do smarowania przed treningiem po treningu?

Jakiej firmy płatki owsiane górskie polecacie? Ja próbowałem 3 innych firm i wszystkie się znacząco różniły, przede wszystkim wchłanialnością wody. A może znacie takie które nie mają (albo w minimalnych ilościach) łusek, które trzeba wybierać zębami :/