polecacie

[...] Czy mam zwiększyć swąją dawkę do 4tab rano czy brać tak jak biorę? Drugie moje pytanie jest takie że zakupiłem tylko 150 tab i chce teraz dokupić 300, czy ma być to taka sama kreatyna czy może być z UNIVERSAL w proszku taka? Czy może dokupić tabsy i do tego jakieś białko jakie polecacie? Czy lepiej samo białko bez kreatyny?Pozdrawiam wszystkich

[...] bardziej "zaawansowany". po cyklu zmiejszam cieraz o pare procent to napewno na utrzymanie efektow. ale myslalem o tym zeby calkowicie zmienic trening na inny np FBW czy Split, chodz do konca nie wiem czy to bedzie dobre. jak myslicie ? zmienic czy nie?? dieta jest, mam carbo i bialko na bierzaco. jaki typ treningu polecacie. celem jest masa.

[...] czy to ma w ogóle sens? Dodam że mój staż na siłowni to 4 lata dodatkowo trenuje kickboxing od 3 lat waga 85 przy wzroście 180 obwód ramienia 42 cm tkanka 18% Siłowo trenuje 3 razy w tygodniu do tego KB 2 razy w tygodniu. Czy w wieku 20 lat oxa jest odpowiednia czy polecacie coś innego? Od czego zacząć nie wiem na temat kompletnie nic.

[...] zmianę jem 6 później 10 i muszę czekać do 16.. na następny posiłek więc zastanawiam się czy mogę tak +- o 12.30 wypić tego szejka (nie dam rady na pełnowartościowy posiłek wtedy) proszę o pomoc. możę jakiegos polecacie ? oczywiście nie dam rady rozłożyć dnia na 6 posiłków 4 muszą być niestety jak na razie dziekuję wszystkim za odpowiedz.

Czym się różnią?? Czy stosuje się je przed wysiłkiem umysłowym?? (tak mi się wydawało...)Bo różnicę w cenie widzę znaczną!;) Z jakiej firmy polecacie? A może jest jeszcze coś innego dobrego na koncentracje? Jak stosować?? Przeczytałam że Tyrozyna jest dobra na depresję tudzież obniżone nastroje..a zima idzie!

Tak ja wspomniałem w temacie mam zamiar wybrać się do solarium:P] Tylko nie wiem co jest tam potrzebne:P A no i jeszcze wspominacie o przyspieszaczach opalania: jaki przyspieszacz polecacie? jak trzeba go nakładać żeby być równomiernie opalonym? nie chciałbym raczej żadnych nieestetycznych śladów:P

Siema, Od dziecka męczę się z fobią społeczną. Wyglada ona tak, że stresuje się w prawie każdej formie kontaktu z ludźmi. Czasem ciężko mi kupić produkty w sklepie. Codziennie mam mase stresu a co z tym idzie - organizm zafaszerowany kortyzolem. Próbowałem wszystkich technik żeby przemóc tą fobie, jednak narazie nic nie działa. Mimo diety i [...]

Witam, jestem na redukcji i potrzebuję kupić białko na uzupełnienie w diecie. Jakie polecacie? Wiadomo, żeby z węglami nie przesadzać i ceną. Myślę, że te 150 zł za puchę ( 2,2kg) mogę dać max. Zastanawiałem się nad Dymatize Elite whey protein ale nie mają na sfd tego, a na allegro występuje w 3 smakach tylko. Miałem VPX SYNGEX o smaku real [...]

[...] Na siłownie nie chodzę, dopiero właśnie zamierzam, ogólnie to dość dużo się ruszam ( pilka nozna, siatka) żadnych odzywek nie stosowałem. Moje pytanie do was jest takie: Co polecacie do ok 150zł ? chodzi mi głównie abym przybrał na wadze ale też będę chodził na siłownie więc coś co jest dobre także na rzeźbę. Jak będziecie podawać jakieś [...]

[...] sile dorianowi. Zależy mi głównie na jak najsilniejszym pobudzeniu, chce latac po scianach jak po dorianie :D . Zastanawiam sie nad MAN Game Day albo Mesomorphie (na portalu aukcyjnym jest wersja ponoc stara, USA niby ta z geranium). Co sadzicie o tych przedtreningowkach , którą polecacie? A moze jest jakas inna o podobnej sile? Pozdrawiam

hej :) co polecacie na skurcze podczas ćwiczeń (w szczególności podczas rozciągania) ? ostatnio zaczełam intensywniej ćwiczyć - zamiast kilkunastominutowych treningów na poszczególne partie ciała- cardio (1h)+ bieganie (min. 8 km dziennie) + skakanka co drugi dzień i pojawiły się skurcze. Podczas biegania naciągnełam sobie mięsień - a przynajmniej [...]

[...] i chciałbym udeżyć z pożądną suplementacją i teraz pytanie - co ? Myślałem nad Creafusion albo Cell pump - albo miesznaką Cell pump + mono albo może V12... - to tak kreatynowo a pewnie jeszcze coś do tego - jakieś zma albo coś innego - co polecacie ? Dodam że pro hormony jeszcze (narazie ) odpadają, koksiki też Będę wdzięczny za każdą sugestię

[...] potrzebuje rower treningowy, i jakiś atlas. pytanie me dotyczy właśnie tego atlasu. nie chce kupować nowego bo strata kasy. chodzi mi o jakiś (jeśli się uda to dwu stanowiskowy, chociaż wątpie) dobrej jakości sprzęt. myslałem, ze najlepiej będzie kupić na allegro, co polecacie? mile widziane linki. aha, atlas sam ma kosztować do 2 tysięcy.

Witam mam pytanie jakie białko polecacie na te chwile z pewnym składem i dobra cena. Ostatnio widze po tych testach białek że producenci w hooja nas walą.Myślałem o białko Elite whey z dymatize bo cena za***ista ale podobno tam tylko 64gramy białka na 100. A co myślicie o PVL Whey Maxx dobre białko a może coś innego polecicie? A z noo bosterów to [...]

[...] 16,4%. planuje zejść poniżej 15%. jednak TSE niedługo mi się kończy, chciałbym dokupić jeszcze 1 opak. czegoś mocniejszego. myślałem nad animal cuts, lub venomem lub hydroxcut z muscletecha i jeszcze innymi ale nie wiem co będzie dobre. co polecacie? zrobić jaką przerwe między TSE, a tym co zamierzam niedługo brał? prosze poradźcie mi proszę.

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie??

Hej poszukuje jakiegos suplementu ktory mialby zblizone efekty do kreatyny(ZMA?moze jakies aminokwasy?nie mam pojecia)Dlaczego nie chce kreatyny ? Dlatego ze jest na nią poprostu jeszcze troszke zawszczesnie (staz 6 miesiecy)NIe chodzi mi o węglowodany czy bialko:)Hm co polecacie z gory dzeki

Witam... Zamierzam zainwestowac w cykl ktory ma trawac okolo miesiaca jakies 150zl. Chodzi mi o mase konkretniej jakiego Gainera polecacie badz Bialko. Zalozmy ze polowe przeznacze na Uzupelnienie diety czyli okolo zalozmy 80zl a 70zl na jakies suple jakas Kreatyna badz cos.. Prosze o podanie jakiejs kombinacji zeby bylo w 150zl...moze byc nawet [...]

[...] podciąganie itd. ale teraz chciał bym sb coś kupić do domu (cały zestaw). Mam jakieś 900-950zł max. Na allegro znalazłem : http://allegro.pl/zestaw-100-kg-lawka-tytan-5078-gryfy-obciazenia-i3559035455.html I teraz pytanie co Wy sądzicie o takim zestawie? Czy może polecacie coś lepszego ? Zmieniony przez - Rivo132 w dniu 2013-10-03 20:27:20

[...] i ok 115kg wagi, pora zacząć wyrabiać sobie sylwetkę, na mięśnie nie narzekam - nie Vin Diesel ale są, tylko mam mały problem z barkami... tzn nie mam prawie wgl... Jakie polecacie ćwiczenia na SZYBKIE wyrobienie barków no i przy okazji innych mięśni, z tym że bez jakiegoś zaawansowanego sprzętu, tzn mam w sumie tylko jakieś hantle 1.5kg po [...]