polecacie

[...] zacięty, miche trzymam, na siłowni tyram, aero robie konsekwentnie. Jedynie suplementacji brakuje. Białko jedynie do uzupełnienia diety. A wiec podsumowując: jakie mono polecacie (ostatnio bylo z olimpa), co do mono dodać, zeby był full power ? Ewentualnie co dokupić do takiego zestawu ? PS. piszę tutaj, aby nie zakładać nowego tematu i [...]

niestety, ale nie mam gainera, dopiero jestem przed kupnem jakiegos "wspomagacza" diety. i co mi.polecacie gainera, czy bialko + carbonox? wiec arthoblock jest lepszy od gold glucosamine??

Witam, właśnie konkretyzuję moje działania i po rozpytaniu środowiska okazało się, że jest opcja na wino w tabsach i wino depot. Które polecacie do powyższego miksu? Proszę o rozpiskę HCG z clomem jeszcze... Dzięki z góry

[...] też podziwiałam :D i też czytałam ile w to czasu włożyła, i mam wrażenie,że nie jestem w stanie wam udowodnić wcześniej niż po jakimś czasie że sie stosuję, trenuję jak polecacie i wszystko wykonuję tak, żeby dało efekty jakie chcę mieć... na to potrzeba czasu a raczej nie wydaje mi się żeby było sensem w każdym poście podkreślanie że robię, [...]

3,5 tygodnia wytrzymam bez treningów - ułożyłem mniej więcej diete której będę starał się trzymać. Po powrocie do swojej ukochanej ;) siłowni, ulepszę dietę, kupię białko czeka już na mnie zestaw Strom + Shock Therapy. Polecacie mi kupić jakiś spalacz albo inne suple? Chciałbym od początku lipca ruszyć poważnie z tematem, jestem gotów wydać spore [...]

dobra to gluta odpada ale kreatyna też bo czasami jakiś melanż wpadnie a co innego polecacie na budowanie czystej masy mięśniowej

A słuchajcie,jakiego enana polecacie?Dil chwali alchemie.

i enan i metka do wyboru. co polecacie? ja bym za shering apteka + balcan shering,norma,prolka,iran,pmp,vast,alpha pharma,cido,balcan meta atomic,eap,razak,balcan

Dietę sobie już poprawiłem to co za odżywkę polecacie ? Myślałem nad OLIMP - THERMO SPEED EXTREME ewentualnie bcaa+ carbo lub bcaa + białko hm?

A jak polecacie brac DAA? -podzielic 4 kapsy na caly dzien po 1 do posilku? -2 z rana 2 przed treningiem? -2 przed treningiem i 2 przed snem? (w tych porach lykam aktualnie AAKG wiec DAA brałbym razem z nim)

Mieszkam na wsi i muszę żywić się tym co rodzice kupią i przygotują :D Ale od października idę na studia więc tam już dietkę będę trzymał ;) To jakie suplementy mi polecacie na początek?

Ehh teraz bylem na silce i macie racje. Tluszczyku jest i to sporo :/ Chyba to najpierw zrzuce a potem na spokojnie bede sie "budowac". Wiadomo oprocz diety to jakie suple mi polecacie na redukcje tej tkanki tluszczowej? Tak do 200 zeta Eh ale ta rzeczywistosc jest szara :( :P

Siema ekipa, Gdzie kupowaliście kettle? ;- D Polecacie jakiś sklep? Za takie wynalazki jak na allegro (ten od Massbita) to podziękuje :D

[...] się dziś konkretne i zero bólu w kolanach ale 10 minutach biegu zaczęły mnie nerki bolec dokończyłem 30 min biegu i po tym jak przestałem biegac ból ustąpił nie wiem co się stało. A witaminy i tak kupie, polecacie coś ? Olimp ? Ogólnie nie zażywam żadnych witamin w tabletkach i nie wiem czym uzupelnic braki,na pewno magnez i wapno kupie

Jakie ćwiczenia na siłowni polecacie dla trenującego 100m i 400m? Chodzi o coś na wzmocnienie nóg.

chłopaki jak możecie wklejcie mi trening który polecacie mi bo tutaj mi coś ucina, mam problem z netem... Tomek proste , że chciałbym wrócić na mate silniejszy.

[...] roku trenuję splitem, często zmieniałem ćwiczenia, połączenia grup w poszczególnych treningach itd., ale nie jestem zadowolony z efektów. Najbardziej klatka i plecy kuleją(klatka siłowo to już w ogóle). Poczytałem więc o treningu Rippetoe i FBW, piszecie, że można ruszyć masę i siłę również. Więc co mi polecacie i które wyjście jest lepsze?

A co polecacie na suchą masę mięśniową w niskich cenach i co daje dobre efekty.

[...] TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 50g *warzywa *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK - GODZINE PO TRENINGU *makaron Lubella świderki 100g *twaróg chudy Zielona Łąka 150g 3 POSIŁEK *100g płatków owsianych *300ml mleka [...]

[...] warzyw chińska (mrożona z Biedronki) *20ml oliwy z oliwek *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK *ryż biały 100g *piersi z kurczaka 100g *warzywa *20ml oliwy z oliwek *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE 3 POSIŁEK *100g płatków [...]