polecacie

Witajcie. Jak w temacie, szukam kogoś kto ułoży dietę i dopilnuje bym się nie obijał na treningu. Same treningi chciałbym aby odbywały się trzy razy w tygodniu. Mam 40 lat, nieco się zapuściłem, 20kg nadwagi i praktycznie zero kondycji. Ostatni gwizdek dla mnie. Kogo polecacie?

jakie buty polecacie?? nie chodzi mi o marke tylko o typ. gram na twardej murawie. z góry dzieki za odpowiedzi. pozdro

Wiem ze na forum nie jeden już taki był temat ale zawsze rano mam uczucie mdłości a że chce przytyć bez śniadania będzie ciężko więc jakie produkty polecacie? Chodzi mi o coś co bym mógł jeść mimo tych mdłości, może znacie jakieś takie produkty?

co jesc najlepiej zeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka? na razie nie mam z tym problemu, bo jem płatki musli z szejkiem z odżywki białkowej, ale jak sie odzywka skonczy to bedzie pewnie problem, a jaj nie bede jadł co dzień po 5 . co polecacie na sniadania?

Witam, jakie tanie białko serwatkowe polecacie do diety redukcyjnej wysokobiałkowej.. czy coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bedzie dobre? Z góry dzieki za pomoc :D

Witam. Nie wiem czy prawidlowo wybralem dzial ale pytanie zadam. Nie ćwicze na pakerni!!! Chciałbym szybko przytyć mam 20 lat a waże 60 kg przy wzroście 173cm. az sie wstydze.co mi polecacie oprucz "dużo jedz"? dziekuje i pozdrawiam.

Witam jestem na redukcji i mam pytanie skończyła mi się oliwa z oliwek i czy moge ją czymś zastąpić ??, np olej lniany czy z pestek wingoron ?? jeśli tak to co polecacie?? chyba że oliwa jest najlepsza w swoim rodzaju??

Witam Co polecacie żeby nabrać masy mięsniowej a przy okazji pozbyć się trochę tłuszczyku:) co myślicie o CLA czy ktoś to próbowal i czy naprawdę jest skuteczne. Pozdrawiam

Witam, zakonczylem własnie cykl Kre-alkalynu. Teraz myśle o dokupieniu białka ? myślicie że to dobry pomysł? jeśli tak to jakie białeczko polecacie

Ile powinna trwac regeneracja między treningami...dodam że chce sobie zmienić trening...bo następnym ma być cięższy! co polecacie? tydzień przerwy wogóle od siłki czy lekkie ćwiczonka? pozdrawiam!

Witam, wiem o tym że jak chcemy spalić tkanke tłuszczową same suplementy nie wystarczą, musi być dieta i ćwiczenia. Ale ja mam do Was pytanie jaki suplement polecacie który pomógłby spalić mi zbędy tłuszcz? Pozdrawiam:)

witam tak jak w temacie co polecacie na dzien dzisiejszy z deci-decaject,Norma,phoenix,durabol,decanolex 250. z mixu -omka,cypioject,sustex250 Greater,susta z atomica. i winko- razak . prosze i pomoc

cześć mama zamiar zacząć mój pierwszy cykl z ph- massdrol jakie odżywki polecacie w trakcie cyklu jak i po nim i czy po massdrolu brać coś na odblok? mam dostęp do clomedu

jaki typ białka polecacie przy tego typu diecie? podobno najlepszy jest izolat, jednak biorąc pod uwagę wielość posiłków oraz szybkość metabolizmu nie jestem przekonany, czy jest to najlepsza opcja. i konkretne firmy które byście polecali?

Witam! Jaki spalacz polecacie najbardziej do wycinki 7-15kg? Biorąc pod uwage ze mam nadwrażliwośc jelita i wątroba juz nie ta co dawniej. Czy moze wystarczy rozdrobnic tabsy lub jakąs oslone brac? Nadmieniam że będzie to moja pierwsza redukcja

Jakie odżywki mam sobie zakupić jeżeli trenuje kickboxing i trenuje na siłowni od roku. Zależy mi na masie mięśniowej, mam dietę, jakie białko polecacie na uzupełnienie diety. Wcześniej zażywałem kreatyne mono i geinera. Dietę oczywiście mam.

mam 16lat waze 60kg i musze przytyc i przypakowac...co polecacie? Cwicze z przerwami od ok roku ale nie moglem zmobilizowac sie do tego zeby pocwicyc raz a dobrze...w tej chwili biore OSTROWIE i po tym mam zamiar wziac NITROBOLON...Czy dobrze robie i moze powinienem cos zmienic???

Witam ! mam 17 lat, 176 cm wzrostu i 62 kg, oraz mały przyrost mięśni. jakie odżywki mi polecacie ? brałem juz 2 razy cm3 . ( niemam pojęcia dlaczego przekierowano mnie do tego działu, wcześniej napisałem to samo w "odżywkach")

Witajcie Największy problem mam z podniesieniem wysoko kolana do brzucha. Jakie ćwiczenie na rozciąganie polecacie ?

Witam. mam do zrzucenia 7 kg. potrzebuje diety redukcyjnej i moze jakiegos spalacza bo musze sie w miesiac wyrobic co polecacie?