[...] kolorku (sredni-ciemny blond) (wloskow ocyzwsicie)... ale jakos nie moge wytrzymac... tyle ze nie chcialabym koloryzowac farba... Chcialabym aby kolor ktory wybiore faktycznie zszedl... i stad moje pytanko... mam juz zle doswiadczenia z szamponami ktore nie zchodza po okreslonej liczbie myc... jakie polecacie szampony koloryzujace????
WITAM!! cwicze ok 17 miechow na mase oczywiscie.co polecacie brac jaka odrzywke rzeby byly male dawki nie tak jak w gainerach czy podobnych.bo starsi krzywo patrza na to i to po kryjemu chce.myslalem nad bcca+kreatyna co wy na to??to ma byc na mase.mialem raz gainera to go niee moglem przelknac mi takie rzeczy nie przejda przez gardlo wiec prosze [...]
[...] i mialem wysiek z torebki stawowej jutro mi zdejma gips. Dlatego chcialem zakupic jakiegos supla aby wszystko z kolanem bylo ok i tu pojawia sie drobny problem bo nie wiem co wybrac: -odrazu arthoblock -glukozamina plus -glukozamina plus + MSM -inne propozycje chcialbm szybko dojsc do dawnej formy i nie miec problemow z kolane. Co polecacie??
Jestem w trakcie robienia masy,mam juz zakupione białko,ale zastanawiam sie nad kreatyną.Jak to jest.Czy suplementacja kreatyną bardziej jest polecana przy robieniu siły czy masy??? Tak dla wiadomosci napisze,ze totalnie niezalezy mi na sile.Co mi polecacie?
[...] sobie kreatynę ( pierwszy raz ), ale jestem na diecie zrównowarzonej i na razie nie zalerzy mi nad zbudowaniem gigant masy i złapaniu fatu. Niekgdyś brałem BCAA TRECA, rezultaty miałem po niem zadowalające ( bardziej siłowe, niż masowe, a o takie mi chodzi ). Jakiej firmy aminokwasy polecacie, chodzi mi tutaj raczej o przetesowane na sobie
Mam pytanie który teściu bedzie lepszy prolongatum czy propionat? Mam zamiar zrobic delikatny cylk 10ampułek tylko niewiem którego. propiona podobno mniej wody ciągnie a ja niechce sie oblac woda tylko przybrać na masie i to w miare solidnej jakości. Więc który polecacie i jak brać prolongatum i propinicium dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
Witam, Jestem osoba szczupla 80 KB i bardzo wysoka 200 cm, mam pytanie do Was jako expertow, jaka polecacie diete i jaki trening aby nabrac podstawowa mase miesniowa choc z minimalnym uksztaltowaniem owych miesni (rece, brzuch, nogi) Wszelkie porady mile widziane.... z gory dziekuje ... Pozdrawiam.
Wlasnie zaczynam trening lekkoatletyczny .(sprint i skok w dal) Ulozylem sobie juz diete . Mam 16 lat. Jakie polecacie odżywki ? Zmieniony przez - MasterMMM w dniu 2004-10-24 01:35:29
czesc potrzebuję diete na mase może nie zaszkodzi jak przybędzie mi troche tłuszczu bo jak narazie nie mam go wogóle...waże 60 kg mam 174 cm , i jak juz pisałem malutko tłuszczu moge do tego coś dokupic tylko napiszcie co polecacie z góry dzięki...
Mam juz w domu amino whey trec'a (125tab) czekam na przesylke z trans-x 909g sci-tec'a i zastanawiam sie co jeszcze do tego sobie dorzucic? mysle nad glutarolem olimpa (250tab) badz hmb olimpa (45tab) co bardziej polecacie??? za rozsadna wypowiedz nagrodze SG'iem
[...] typ. Czy powinienem sie skupic na treningu masowym (12-10-8-6), czy inaczej zmodyfikowac trening na plaskiej na sile Wolalbym wiecej wyciskac Ale czy przy mojej "sredniej" klacie (103 w obwodzie) powinno sie wrocic do treningu masowego ? Interesuje mnie rozwoj gory- klatki - jakie cwiczenia poza skosem gora polecacie ? Pozdrawiam - siemano
Trenuje 9 miesiecy, chce robic masowke. Po treningu pije carbo 1g/1kg, poza tym mam gainera mass xxl - 250g dziennie (rozlozone po 3 razy miedzy posilkami).Zastanawiam sie nad dolozeniem bialka WPC na noc(np. trec'a). Trening 3x w tyg + dieta. Jestem enktomorfikiem. Co mi polecacie i w jakich ilosciach?
Witam mam drobne pytanko chce poprawic wyglad miesnia tzw waze 116kg i jestem zalany smalcem i chcialbym aby moje mięsnie bylyu bardziej widoczne cwicze juz ponad rok co polecacie ja myslalem nad: Thermo fat burner 180kap Whey pro matrix 2250g Mam do wykorzystania 260zl