podsumowanie

[...] byloby wynik zadowalajacy ............ mnie i na obecne podejscie jakie mam. Reasumując - zostalo 5 tygodni do wyjazdu jesli zejdzie jeszcze sporo tow rzuce do 11 wrzesnia podsumowanie Jesli nie - to dopiero po powrocie. Dam sobie 1-2tygodnie na dojscie do formy z przed wyjazdu + miesiac na ostateczna redukcje -> czyli sumujac 16tygodni, [...]

Witam wszystkich ponownie. Minął szósty i ostatni tydzień ćwiczeń. Czas na podsumowanie (w nawiasach wartości sprzed 6 tygodni). Waga: 82,3 kg (77,5 kg) – czyli lekki spadek od zeszłego tygodnia, łącznie przyrost poniżej 5 kg. Obwody: - ramiona: 39 cm (36 cm), - barki: 127 cm (121 cm) - klatka: 110 cm (108 cm) - pas: 86 cm (83 cm) - udo [...]

ok- ale laski tak robia, po prostu nie widze pola do ogolnego podsumowania - jestes chora, umrzesz, dramat, oswiecim itp. Jak mowie- podsumowanie w druga strone jest tabu, nawet na tym forum.

ojtam, ojtam, zabujales sie a nic opowiedziec nie chcesz widziales moje podsumowanie?

fchooi nie wiem ile dam podsumowanie gdy uznam ze jest si pisalem ze kinimum planowalem 12 tygodni ale lece w 11 tygodniu wiec po powrocie dam se ~tydzien na dojscie do siebie i pozniej dolece do tych ~16 jakie planowalem ...mam nadzieje

styro - nie chcę narazie się mierzyć, ponieważ jestem na cyklu - dopiero po będę robił pomiary - na PODSUMOWANIE MOJEGO TESTU :)

Podsumowanie dnia wczorajszego Dieta: 100% zrealizowanego planu choć było trochę cieżko gdyż teściowa przyjechała z urlopu i przywiozła słodycze dla dzieci a wiadomo że w kwestii Haribo posiadam władze niepodzielną. Trening: Joga 30 min + callanetics i tu muszę przyznać że zanim zaczęłam ćwiczyć o****alam co tam proponuje trenerka i pomyślałam ot [...]

[...] to może jednak przestawimy się na to prawdziwe masło razem... a największym sukcesem moja siostra- która również na początku nie wierzyła w sfd, a jak jej pokazałam pierwsze podsumowanie, to teraz sama innym koleżanko powtarza że to ok opcja jest ( ale sama nie zajrzy grrrrr!!!) trzeba chcieć wyjść ze swojego komfortu i zmienić [...]

[...] obwody praktycznie w miejscu, sila na +, pas ok -4cm, wiec ok. nie mam jak sie zwazyc, a sadze, ze moglo troche poleciec, wiec z rekompu pewnie caly chu :) generalne podsumowanie za 2 tyg, byc moze jeszcze odrobina fatu ulegnie redukcji i zaczne masowac. pozdro i powodzenia Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-07 23:01:48

kiedy podsumowanie?

PODSUMOWANIE TYGODNIA WYMIARY 09/10 porownanie z 01/10 klatka: 92cm -0.5cm pod biustem: 85.5cm -1cm talia: 75cm -- pepek: 82.5cm -0.5cm biodra: 98cm -- udo: 61cm -- udo sr: 56cm -- lydka: 36.5cm -0.5cm biceps: 31.5cm +1cm UWAGI szalu z wymiarami ni ma... ale powoli do przodu wrazenia po pierwszym tygodniu: dieta: pasuje, [...]

[...] mial czasu - musze dostosowac sie do nowych warunkow A tez wychodze z zalozenia ze jesli juz cos robic to robic na tip-top -> a nie na odyeb sie. Na dniach wrzuce mini podsumowanie z fotami tylko musze je zrobic bo nie mam nic aktualnego! .....pewnie po tygodniu czy dwoch wszystko sie wyjasni i bedzie bardziej klarowne - ale to tego czasu [...]

btw-nic chooya nie dam rady kontynuowac testu - na dniach dam podsumowanie z tego co jest ............ew. na likendzie pozdro

szkoda,szkoda...myślę, że nie tylko ja chciałem zobaczyc wyciętego do żyły solara z kratą na brzuchu czekam na podsumowanie i mam nadzieję, że jak już będzie ta krata to i tak wstawisz tu foty

pewnie i tez ...tyle ze do zyly nigdy nie pisalem ze bedzie! wynik na dzien dzisiejszy: start PB3 waga 100kg pas 100cm start tej redukcji waga 94 pas 90 teraz waga ~90 pas 84cm od poczatku zeszlo jakies 16cm! wiec ze dla czesci osob to dalej jest nic przy tym ze wymiary pozostale az tak nie polecialy (polecialy tez - wiadome - ale nie proporcji [...]

To teraz strzelaj słit fotunie i dawaj podsumowanie :D

Solaros, to kiedy ostatnia wypiska i podsumowanie? Nie przejmuj się, z czasem to ogarniesz i się i przyzwyczaisz! Jestem ciekaw ile %BF spadło...? Głowa do góry, nie ma co niepotrzebnie się stresować. I tak dokonałeś super przemiany. P.S ostatnie pytanie do Ciebie jako Znawcy już z mojej strony w tym temacie... Jak Ci się wydaje, czy jednocyfrowy [...]

14/84 MISKA DNT 210/77/80 + warzywa: por, marchewka, cebula, kapusta pekinska, ogorki kiszone + napoje: 2l woda, 3x dziurawiec/pokrzywa, 2x herbata bia, 1z zielona suple: magnez+vit.B6, cynk, potas, vit. E, vit. C, o3, selen leki: euthyrox 50, jodit 50 *** PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA wymiary 15/10 porownanie z 09/10 klatka: 92 -- biust: 84.5 -1 [...]

czekamy na podsumowanie, a podejrzewam, że będzie dobre i długie ;)

bedzie krotkie i slabe prawdopodobnie jutro zrobie i wrzuce podsumowanie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-15 13:33:14