Poprawielm kilka cwiczen.Albo wyrzucilem i zminilem je gdzie inadziej.Co teraz powiecie a jak zle to co byscie zmienili??Bicka inaczej nie zrobie gdyz nie mam modlitewnika;/ klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/max 2. Wyciskanie sztangi skos 4x 12/10/8/max 3. Przenoszenie sztangielki 3x 12 4. Rozpiętki płasko 3x 12 (Co 2 [...]
Podsumowanie Testu Thyrotherm opis suplementów: Thyrotherm - średni spalacz, pobudzenie , potliwość średnia. Kłopotów zdrowotnych brak można śmiało łykać na pusty żołądek. Cp- dobry tani stack, polecam. ultimate protein (banan) z woda średnie na mleku super, rozpuszczalność dobra. ostrowia- chyba nie trzeba przedstawiać... dodam tylko ze mi [...]
[...] każdej sytuacji.Ponadto chciałby zaznaczyć że większość oprychów na ulicy nie trenują żadnej sztuki walki co daje każdemu cwiczącemu dowolną sztuką walki dużą przewagę.Moje podsumowanie o KravMaga: Jeżeli potrzebujesz szybkich rezultatów w krótkim czasie i zarazem chcesz nabrac pewnosci siebie a zarazem (co nie zdarza sie we wszystkich sztukach [...]
[...] topic testowy ja z bananem na pewno go przypilnujemy Musisz wstawic fotki na poczatek , opisac : diete , trening i srodek ktory bedzie sie testowalo. Na koniec ladne podsumowanie z foteczkami. Tylko lepiej daj wczesniej swoja diete i trening do oceny na sfd bo moga sie w topicu testwoym troszke produkowac a lepiej bedzie jak zrobia to [...]
6,5 kg w 2 tyg, nieźle w chooj. Nie olej diety po cyklu, bo pójdzie się ***ać. Trening jednak kupowaty. Dokładaj ciężaru chłopie! Czekam na koniec testu, podsumowanie i foty.
Po barkach:) Znowu praktycznie zero odpoczynku przez cały dzień dopiero teraz usiadłem Trening poszedł OK, pompa masakryczna. A i waga coś wzrosła, aż się dziwie całe dnie coś robie a jednak:128,3 kg. na dzień dzisiejszy 3 x w tyg robiłem łydki i coś naciagnołem :/ Musze jak najszybciej wyleczyc -Wyciskanie siedzac sztanga (60kg x4, 80kg x4, 90kg [...]
[...] mają się do rzeczywistości ? "Powiedzmy ze ja mam mózg a Ty nie... Statystycznie jesteśmy pólmózgami". ------------------- ...cytatat powyzej pasuje w sumie jako podsumowanie calej tej dyskusji - ale to tak tylko BTW. PS. ...a co do statystyki, to: "sa male klamstwa, sa duze klamstwa, i jest statystyka" greetz@all
jak wczesniej i nie pierwszy raz pozwole sobie przedstawic moj wlasny subiektywny ale poparty doswiadczeniem ranking supli ich oceny oraz to co uwazam iz jest sens właczyc do suplementacji Kreatyny matrixy: tutaj przyznaje sie iz pierwsze oceny były chybione w tej chwili prawdziwie jestem zachwycony alkalynem olimpu twarda, dobra masa i konkretna [...]
Witaminkami tylko, zebym odpuscicl w srode trening to dzisiaj pewnie byloby ok. A teraz do poniedzialku mam czas wiec bedzie juz dobrze. W niedziele dam takie male podsumowanie cyklu.
Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi jednak przesyt, będziesz jeść coraz mniej i coraz mniej chętnie. Ale uwaga! Tej diety nie mogą [...]